Poznań najlepszym miastem do życia w Polsce. Warszawa, Kraków i Gdańsk daleko w tyle! Opublikowany niedawno ranking miast wojewódzkich najlepiej nadających się do życia narobił sporo zamieszania. Okazało się, że zestawienie zdominowały miasta zachodniej i południowo-zachodniej Polski: Poznań, Katowice, Opole i Wrocław. Za to największe ośrodki – Warszawa, Kraków, Gdańsk – znalazły się w ogonie. Skąd takie wyniki i na ile są one miarodajne? Zobacz więcej na temat: Poznań miasto ranking Radosław Nałęcz Trójka
Na Śląsku powstała skuteczna apka informująca o ekstremalnych zagrożeniach pogodowych Śląscy naukowcy stworzyli skuteczną aplikację, która monitoruje i ostrzega przed ekstremalnymi anomaliami pogodowymi. Na razie działa w 39 miastach w promieniu 200 km od stacji meteorologicznej w Goczałkowicach, ale już zapowiadane jest stałe poszerzanie obszaru powiadomień. Zobacz więcej na temat: pogoda zagrożenie burza wiatr alert pogodowy aplikacja mobilna komórka Radosław Nałęcz Trójka
Ślady dawnej Warszawy odkryte na budowie Placu Centralnego. Co się z nimi stanie? Przed Pałacem Kultury i Nauki, przy okazji budowy Placu Centralnego, prowadzone są wykopaliska. Z ziemi wyłoniły się fragmenty przedwojennej zabudowy ulicy Złotej i Chmielnej. Tego akurat można się było spodziewać, ale niektóre rzeczy zaskoczyły historyków i archeologów. Trwają też dyskusje o przyszłości tych odkryć. Zobacz więcej na temat: archeologia historia warszawy Pałac Kultury i Nauki Muzeum Sztuki Nowoczesnej budowa Jacek Frentzel Witold Lazar Trójka Plac Centralny wykopaliska Warszawa
Fotografia kulinarna. Jak stylizuje się jedzenie? Czy robienia "dobrych zdjęć jedzenia" można się nauczyć? - Wszystko można dobrze sfotografować - przekonuje blogerka i fotografka kulinarna Agnieszka Łyjak. Wystarczą nawet niewielkie umiejętności, zdolność do kombinowania i wyobraźnia, która w sztuce jest najlepszym doradcą. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria fotografia hobby Marta Hoppe
Czwórka w Cudzie nad Wisłą. Jak wygląda miasto z perspektywy rzeki? Cud nad Wisłą to jedno z pierwszych i najgorętszych letnich miejsc na bulwarach wiślanych w stolicy. To właśnie tam spotkacie nas w każdą sierpniową niedzielę. Tym razem w plenerowym studiu Czwórki rozmawialiśmy, jak można spędzać czas nad Wisłą i jaką rolę w życiu miasta odgrywa rzeka. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje hobby aktywność fizyczna Marta Hoppe
LOGinLAB Tour 2023. Ostatnie przygotowania przed finałem LOGinLAB Tour to jedna z największych imprez fitness w kraju, która odbywa się pod patronatem Czwórki. Przed nami finał tegorocznej odsłony. Jakie wyzwania czekają na atletki i atletów w Krotoszynie? Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness aktywność fizyczna Piotr Galus
"Dzika Polska". Dokąd się wybrać, żeby jej doświadczyć? W książce "Dzika Polska" Magdalena Dziadosz podpowiada, dokąd udać się, by móc chłonąć przyrodę wszystkimi zmysłami. - Nie chodzi o egzotyczne podróże, takie miejsca znajdują się także w Polsce - przekonuje autorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce hobby Marta Hoppe
Frisbee. Od "latającego spodka" do dyscypliny sportowej Frisbee swoją historię zaczęło w Stanach Zjednoczonych w latach 60., kiedy to weterani II wojny światowej Walter Frederick Morrison i Warren Franscioni wymyślili "latający spodek". Dziś ta dyscyplina cieszy się dużą popularnością na świecie i ma kilka różnych odmian. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna frisbee Weronika Puszkar
Camino Portugues. "Celem wędrówki jest sama droga" - Czym jest Camino? To droga, którą po prostu trzeba przeżyć - mówi Anna Obrycka. Podróżniczka miała okazję doświadczyć fenomenu Camino Portugues. Szlak Portugalski to druga pod względem popularności trasa prowadząca z Porto do Santiago de Compostela. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Martyna Matwiejuk Santiago de Compostela
Chcesz mieć zdrową skórę i włosy? Zadbaj o jelita - Nasz wygląd w dużym stopniu zależy od tego, co jemy. Przez długi czas wpływ diety na przykład na kondycję naszej skóry był bagatelizowany, bo brakowało odpowiednich badań naukowych. Teraz mamy już tę pewność, ale wszystko jest kwestią indywidualną - wyjaśnia dietetyk Łukasz Sieńczewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Marta Hoppe warzywa
Zamek w Wołowie: świadek niezwykle burzliwej historii całego regionu Wołów to miejscowość położona w województwie dolnośląskim, niedaleko granic z Wielkopolską. Ta lokalizacja spowodowała, że jej dzieje był bardzo burzliwe. A ich świadkiem był zamek: imponująca budowla, jedna z największych na Dolnym Śląsku i w ogóle w południowej Polsce. Zobacz więcej na temat: historia Polski Fryderyk Barbarossa zamek Marta Piasecka Marek Gaworski Trójka
Pies towarzyszący: czworonożny pomocnik i przyjaciel człowieka Nie od dziś wiadomo, że psy przez swoją lojalność i oddanie są najlepszymi przyjaciółmi człowieka. Jednak psy towarzyszące przenoszą tę relację na zupełnie inny poziom: pomagają osobom chorym lub z niepełnosprawnościami poruszać się przez życie. Często stają się ich oczami i uszami – bez czworonogów normalne życie tych ludzi byłoby bardzo utrudnione. 4 sierpnia to Dzień Psa Towarzyszącego (Assistance Dog Day). Zobacz więcej na temat: społeczeństwo pies niepełnosprawność Piotr Firan pomoc Trójka
Wakacje na każdą kieszeń. Jak wyszukiwać tanie loty? Choć po pandemii ceny biletów samolotowych poszybowały w górę, to tanie latanie nadal jest możliwe. Trzeba poświęcić na to więcej czasu, ale warto to zrobić. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże podróże zagraniczne samoloty Piotr Firan
Wakacje, pies i my: co robić? Zabrać, zostawić ze znajomymi, oddać do hotelu? W wielu domach pies jest traktowany jak członek rodziny. Zdarza się, że wyjeżdżając służbowo, na weekend lub na wakacje nie można pupila zabrać ze sobą. Gdzie i z kim najlepiej go zostawić? Zobacz więcej na temat: wakacje urlop pies Michał Żołądkowski Trójka
Tradycyjna medycyna chińska - na czym polega i czy jest skuteczna? Medycyna chińska jest jedną z najstarszych na świecie - szacuje się, że liczy sobie blisko 5000 lat. Opiera się na interakcji człowieka z naturą i wzbudza wiele kontrowersji, bo jej skuteczność nadal nie została w pełni potwierdzona naukowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka medycyna zioła zdrowie Weronika Puszkar
Niezwykłe znalezisko: kości dinozaurów sprzed blisko 220 mln lat odkryto w centralnej Polsce! Naukowcy i studenci z UW i PAN wykopali w okolicach Końskich w środkowej Polsce, blisko 700 kości dinozaurów i innych zwierząt żyjących w okresie późnego triasu, czyli ok. 220 milionów lat temu. Badania prowadzono od prawie 10 lat w tajemnicy, aby zapobiec splądrowaniu terenu wykopalisk przez złodziei. Zobacz więcej na temat: NAUKA archeologia prehistoria dinozaury paleontologia Michał Żołądkowski Trójka kości
Jak zabezpieczyć swój smartfon podczas wakacji? Dla smartfonów wakacje to czas próby. - Dajemy w kość naszym urządzeniom - przyznaje Mateusz Norek, specjalista ds. naprawy sprzętu elektronicznego. - Przed wyjazdem warto zastanowić się, czy warunki, w jakich będziemy korzystać z telefonu, będą dla niego bezpieczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje zabawa hobby technologie smartfon Mateusz Kulik
Czym jest uważność? "Chodzi o bycie w świadomości tu i teraz" - W uważności, nazywanej też "mindfulness", nie chodzi tylko o to, żeby cały czas być szczęśliwym. Chodzi o to, żeby dawać sobie pole do czucia różnych emocji i przeżywania różnych stanów - mówi Weronika Liberska, autorka projektu EDUważność. - Chodzi o bycie w świadomości tu i teraz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia edukacja Oliwia Krettek