Sportowe pasje Mateusza Zielonki - Zaczęło się dość naturalnie. Na nartach jeździłem od dzieciństwa. W wieku dziesięciu postanowiłem spróbować się na desce snowboardowej, reszta potoczyła się naturalnie - opowiadał Mateusz Zielonka, skate, snowboardzista i surfer. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska snowboard zima dieta Mateusz Fusiarz
Żeby schudnąć, musisz jeść Badania pokazują, że jedynie co piątej osobie udaje się utrzymać wagę w okresie 6-8 miesięcy po zakończeniu diety. Jak w takim razie ożywiać się z głową i bez efektu jo-jo? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie zdrowie i dieta diety zdrowe odżywianie
"Nowy Jork daje szansę bycia sobą" - Jedną nogą jestem w Polsce, drugą w Los Angeles. W Stanach stworzyłam swój dom i mam tam przyjaciół, ale kiedy przyjeżdżam do Polski to czuję, że to jest moje miejsce. Mam tutaj rodzinę, tu są moje korzenie, stąd pochodzą wszystkie wspomnienia z dzieciństwa - mówiła aktorka Izabella Miko. Zobacz więcej na temat: Czwórka Izabella Miko aktorzy kino
Najdroższy SMS w życiu Oszuści stosują coraz więcej sztuczek, aby pozbawić uczciwych ludzi ich pieniędzy. Jedną z najnowszych metod są SMS-y premium, które mogą okazać się dużym obciążeniem dla naszych portfeli. Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski Mariusz Krzemiński telefony komórkowe oszustwa
Dlaczego pies się wabi? Nasze czworonogi mają imiona. Czemu więc, zamiast mówić "nazywa się", mówimy, że pies "wabi się"? Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Kłosińska język polski język ojczysty
Jak się przygotować do sezonu narciarskiego? To ostatni dzwonek, by zacząć przygotowywać się do rozpoczęcia tegorocznej przygody z narciarstwem. Przysiady, brzuszki, wykroki, wymachy ramion i nóg, nożyce – jakie ćwiczenia nam w tym pomogą? Zobacz więcej na temat: Czwórka narty sporty zimowe zdrowie Marta Hoppe
Robienie selfie to już choroba Badacze z brytyjskiego Nottingham Trent University oraz indyjskiego Thiagarajar School of Management uznali, że obsesyjne robienie sobie zdjęć można zakwalifikować jako zaburzenie psychiczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka selfie Kuba Marcinowicz nowe technologie hobby
Przyjęcie karnawałowe w domu. Jakie obowiązują zasady? Nasi przyjaciele zaprosili nas na karnawałowe przyjęcie, które organizują u siebie w domu. Jak powinniśmy się ubrać na taką zabawę? Jak się zachować przy stole, by nie popełnić gafy? Zobacz więcej na temat: etykieta Małgorzata Raducha
Kolorowa kraina różnorodności, czyli bogactwo Indonezji Jest na świecie kraj, w którym uznawanych jest pięć płci, a cała powierzchnia państwa obejmuje ponad 17 tysięcy wysp. Po Indonezji, bo o niej tutaj mowa, oprowadzała nas podróżniczka Anna Jaklewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże Indonezja Azja
Wycieczka na Białoruś. Do 10 dni bez wizy Białoruś jest naszym najrzadziej odwiedzanym i najmniej znanym sąsiadem, ale nadarza się okazja, żeby to zmienić. Od 1 stycznia do Brześcia, Grodna i w kilka innych miejsc pojedziemy bez wizy. Pobyt może trwać do 10 dni. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha Białoruś wizy podróże podróże zagraniczne turystyka
Mieszkania loftowe - dla kogo są i jak je urządzić? - Lofty to przede wszystkim duże przestrzenie postindustrialne. Jeżeli stara fabryka została zaaranżowana na potrzeby mieszkania czy biura, to wtedy taką przestrzeń nazywamy loftem - mówiła architekt wnętrz Justyna Smolec. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie architektura Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Polacy coraz chętniej żenią się z Ukrainkami Polscy mężczyźni coraz częściej wybierają na żony Ukrainki. Do regionów, w których takich ślubów jest najwięcej, należy Lubelszczyzna. - W 2016 roku takich małżeństw było 81, a dwa lata wcześniej 37 - mówi Magdalena Rosołowska z Urzędu Statystycznego w Lublinie. Zobacz więcej na temat: Tomasz Spicyn Wiesław Molak małżeństwo miłość Ukraina socjologia
Czy lubię swoją pracę? Według różnych sondaży, nawet jedna trzecia z nas nie lubi swojej pracy. Dlaczego "do roboty" idziemy jak na ścięcie? Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski praca
Przedszkolna ekonomia. Jak rozmawiać z dziećmi o pieniądzach? - Ekonomii można uczyć już od najmłodszych lat, od przedszkola - mówi Beata Olszewska, współautorka audycji "Skarbonka" emitowanej w Polskim Radiu Dzieciom. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha oszczędności oszczędzanie pieniądze dzieci dziecko wychowanie
Gdy teściowa wtrąca się we wszystko Ślub dzieci to szczęśliwy, ale i trudny moment w życiu każdych rodziców. Przyjmują do rodziny kogoś, kto jest inny od ich dziecka. Jak postępować, by relacje między teściowymi a małżonkami układały się lepiej? O tym mówiła w "Czterech porach roku" psycholog rodzinny dr Sabina Zalewska. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha małżeństwo rodzice psychologia
Skąd biorą się "worki pod oczami"? Pierwszym skojarzeniem jest oczywiście zmęczenie lub starość. Jednak dr Tomasz Rożek znalazł jeszcze kilka odpowiedzi na pytanie 11-letniej Marysi. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski NAUKA zdrowie
"Zwiedzanie świata nie polega na braniu, lecz na dawaniu" - Podróżowanie nie polega na tym, by czegoś oczekiwać, np. darmowej podwózki czy noclegu. Warto dawać ludziom jak najwięcej od siebie, otworzyć oczy i umysły na to, co nas otacza - przekonywał Włodek Nielipiński, twórca bloga "Pan Czosnek w podróży", który przez trzy miesiące pracował w Azji jako wolontariusz. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Justyna Tylczyńska Laos Tajlandia wolontariat
Miejsce, gdzie walka z ogniem to tradycja Ochotnicza Straż Pożarna w Solcu Kujawskim istnieje już 130 lat. Tradycja ma się dobrze, bo młodzi ludzie chcą należeć do jednostki. Zobacz więcej na temat: Urszula Żółtowska-Tomaszewska Trójka reportaż tradycja straż pożarna