Ruszaj w drogę! "Polska zachwyca bardziej niż świat" - Kiedy podjęliśmy decyzję, że będziemy pisać o podróżach, ludzie naokoło jeździli do ciepłych krajów, na przykład do Egiptu. A my się uparliśmy, że zaczniemy od Szklarskiej Poręby - wspominają blogerzy Kasia i Maciej Marczewscy. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby Mateusz Kulik
Szukasz pasji z polotem? Zostań ornitologiem! - Ptaszenie jest w modzie i mam wrażenie, że coraz mniej jest tych, którym ornitologia kojarzy się z nudą - przekonuje Dorota Zielińska, prezes Stołecznego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby ptaki biologia przyroda Beata Kwiatkowska natura
Czy wiemy, jak naprawdę wygląda praca pilota? - Wczoraj robiłem dwa rejsy. Byłem w Wenecji i we Lwowie. 40 minut i jest się na miejscu, niedługo później rusza się z powrotem - mówi kapitan Bolesław Radomski z Polskich Linii Lotniczych LOT. Zobacz więcej na temat: Trójka Jan Niebudek samoloty podróże
Fit Matka Wariatka: przeciętność jest niezastąpiona - Nie jestem zwolenniczką trenerek, które motywują coachingiem. Uważam, że to mrzonki do wyciągania kasy od ludzi, którzy są mocno niedowartościowani - mówi Joanna Kajstura, czyli "Fit Matka Wariatka". Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness zdrowie hobby Karina Terzoni
Kąpiele w lodowatych wodach Arktyki dla relaksu? - Teraz pogoda w Polsce nie jest dobra dla nas, żeby przygotować się do pływania w Oceanie Arktycznym, dlatego treningi odbywamy w... mroźniach rzeźniczych, gdzie możemy mieć temperaturę minus 14 stopni - opowiada Leszek Naziemiec. Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże podróże zagraniczne Arktyka pływanie
Alkohol – coraz większy problem Polaków Pół miliona naszych rodaków jest uzależnionych od alkoholu, kolejne 12 milionów pije ryzykownie – wynika z danych przedstawionych przez ministerstwo zdrowia. Zobacz więcej na temat: Michał Rachoń alkoholizm uzależnienia alkohol zdrowie społeczeństwo
Udane wakacje? Sprawdź, dokąd jedziesz! - Obierz, ugotuj albo zapomnij - to podstawowa zasada, którą należy kierować się podróżując po Tajlandii. Trzeba też uważać na naciągaczy - ostrzega podróżnik Kuba Piekarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby podróże Piotr Firan Weronika Puszkar
Sekrety urody Babuszki odkryjesz w swojej lodówce Po fali zachwytów nad sekratami urody Paryżanek, Koreanek i Japonek przyszła pora, by odkryć tajemnicę piękna Słowianek. - Zaczynamy od przeglądu lodówki i recyclingu tego, co w niej mamy - podpowiada Ewa Krajewska, stylistka mody i historyk sztuki. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda zdrowie pielęgnacja włosów Karina Terzoni Katarzyna Kornet
Dieta dla płodności, czyli menu przyszłych mam - Najlepiej rok, a minimum na trzy miesiące przed zajściem w ciążę, należy przyjrzeć się swojej diecie i zmienić ją tak, by zwiększyć szansę na poczęcie - przekonuje Sylwia Leszczyńska, autorka książki "Dieta dla płodności". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Marta Hoppe
Kobieta, która dzieli się wszystkim, co posiada - Uważam, że człowiek musi podzielić się życiem, tym wszystkim, co dostał od Boga. Musi dać innym żyć, żeby sam żył. Muszę to robić, żebym mogła w jakiś sposób czuć się dobrym człowiekiem – tak w "Godzinie Prawdy" opowiadała artystka, opiekunka psów pani Bożena Wahl. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański schronisko dla zwierząt PSY artysta Kabaret Starszych Panów Kalina Jędrusik dobroczynność
Najlepsze i najgorsze matki w świecie zwierząt - Są matki, które w ogóle nie interesują się dziećmi, ale takie zdarzają się raczej u ptaków i ryb. U ssaków jednak matka jest najważniejsza i matki zawsze staną w obronie dzieci - opowiadał dr Andrzej Kruszewicz z warszawskiego zoo. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Wojciech Mann Dariusz Pieróg zwierzęta
Mama szóstki dzieci: relację tworzy się od początku W Dniu Matki nasze studio odwiedziła Agnieszka Jackowska - mama szóstki dzieci, pedagog, członkini Związku Dużych Rodzin "3 Plus". Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka macierzyństwo dzieci rodzice rodzina karmienie piersią noworodek
Dzień Matki. Tylko Polacy obchodzą go 26 maja To wyjątkowe święto obchodzone jest w różnych krajach, ale tylko w Polsce przypada 26 maja. Tego dnia obdarowujemy mamy upominkami, kwiatami i słodkościami, a dzieci wręczają im laurki i zapraszają na szkolne przedstawienia. Święto ma na celu okazanie miłości i podziękowanie za trud włożony w wychowanie. Zobacz więcej na temat: kalendarz święta upominki tradycja
Jak wyrobić u dzieci nawyk zdrowego żywienia? - Kiedyś nie było tylu dietetyków, ale nie przekłada się to na statystyki otyłości. Brakuje działań profilaktycznych i edukacji w kwestii żywienia od najmłodszych lat - mówi dietetyk Małgorzata Krukowska. Zobacz więcej na temat: Karolina Rożej dieta jedzenie zdrowie otyłość
Komunikacja w małych miejscowościach w opłakanym stanie - Przewoźnicy od wielu lat systematycznie ograniczają ofertę przewozową między małymi miastami w powiatach - uważa Bartosz Jakubowski z Centrum Analiz Klubu Jagiellońskiego. Zobacz więcej na temat: Trójka Paulina Kozion Robert Kantereit komunikacja miejska autobus
Chude nie jest ani piękne, ani zdrowe Manekiny w sklepach lansują nierealne wzorce piękna. Gdyby taki manekin był prawdziwą kobietą, miałby poważną niedowagę i problemy zdrowotne. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta anoreksja badania marketing kobieta stereotypy
"Moim zadaniem jest dostarczanie emocji" - W programach na żywo najważniejsze jest przeżycie "tu i teraz". Mam świadomość, że nagle jestem w milionach polskich domów i muszę spróbowac pociągnąć ludzi za sobą. Do tego nie można się przyzwyczaić, zobojętnieć - opowiada Krzysztof Ibisz. Zobacz więcej na temat: telewizja Czwórka rozrywka Jan Kruczkowski Mateusz Tomaszuk
W jakim ubraniu słuchać muzyki w plenerze? - W tym roku stawiamy na wygodę. Nie bójmy się pobrudzić, nie bójmy się dziurawych spodni i poszarpanych swetrów - przekonuje Krzysztof Kujawa, autor bloga "Modne rozmowy.com". Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trend Michał Piwowarek Aleksandra Opala moda i uroda