Czego nie wkładać do mikrofalówki? Kuchenki mikrofalowe są dla nas dużym ułatwieniem w codziennym życiu. Dzięki nim możemy szybko podgrzać obiad z poprzedniego dnia, mleko do płatków czy naleśniki. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystko można zamknąć w gorącym wnętrzu mikrofali. Jakich produktów tam nie umieszczać? Zobacz więcej na temat: kuchnia zdrowe odżywianie zdrowie dieta gotowanie bezpieczeństwo
Dieta śródziemnomorska - zbawienie dla mózgu? Mózg starszej osoby, stosującej dietę śródziemnomorską zachowuje większą objętość niż mózg człowieka, który nie przestrzega ściśle jej zasad. Dieta ta chroni także ten organ przed starzeniem i ma zbawienny wpływ na pamięć. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Patryk Kuniszewicz Kaja Zemła
Sposoby na spierzchnięte usta Zimą to piękna, ale i wymagająca pora roku. Jesteśmy wtedy szczególnie narażeni na przesuszanie skóry, co najbardziej widoczne jest na ustach. Ich cienka skóra bardzo łatwo pierzchnie i pęka, co powoduje ból i dyskomfort. Na szczęście jest kilka pomysłów na rozwiązanie tego problemu. Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda miód zima mróz kosmetyki
Plotka źródłem szczęścia? Tak twierdzą naukowcy O kolegach z pracy, znajomych z sąsiedztwa czy ze szkoły. Przy kawie, na korytarzu czy zaciszu domowym. Plotkujemy wszędzie i o wszystkich. Zobacz więcej na temat: Trójka Paulina Kozion Marcin Łukawski plotka plotkowanie
Jak pomóc dzieciom z dysleksją? - Oprócz typowych problemów z pisaniem i czytaniem, dzieci z dysleksją czy dysortografią będą miały trudności z każdym przedmiotem - mówi logopeda, Urszula Tużnik. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek logopedia dysleksja dysortografia dzieci edukacja Agnieszka Ciecierska
Jadłodzielnia - prosty sposób na pomaganie W Polsce powstają kolejne punkty, w których można się podzielić jedzeniem. Na każdą "jadłodzielnię" składa się lodówka i szafka z półkami. Zobacz więcej na temat: Marta Rebzda jedzenie dobroczynność reportaż Trójka
Życie na kreskę. Rysunki o podłożu "psychicznym" - Komiks czy rysunek pozwalają wejść w tematy trudne trochę "od tyłu". W moich pracach pokazuję to, co mnie porusza w rzeczywistości i o czym chciałabym porozmawiać z ludźmi - mówi Marta Zabłocka, autorka fanpage'a "Życie na kreskę". Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka Aleksandra Jasińska Mateusz Kulik blog bloger
Jak znaleźć swoje miejsce na świecie? Gościem Grażyny Dobroń była Milena Sałęga. Przez ostatnich kilkanaście lat odwiedziła 27 krajów, była na kilku kontynentach. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia
Skandale dyplomatyczne z udziałem organizacji międzynarodowych - Sekretarza generalnego ONZ oraz innych najwyższych rangą reprezentantów tej organizacji traktuje się jak dyplomatów, a więc są oni nietykalni i nie mogą zostać ukarani za popełnienie jakiegokolwiek przestępstwa - tłumaczy dr Marek Wasiński z Uniwersytetu Łódzkiego. Zobacz więcej na temat: Łukasz Walewski dyplomacja Trójka prawo
Zapraszamy w podróż z Timoru Wschodniego do Bhutanu - Zaczynam podróż od Timoru Wschodniego, a potem będą: Indonezja, Singapur, Malezja, Tajlandia, Wietnam, Laos, Birma, Kambodża, Bangladesz, Indie, Bhutan i być może na końcu Nepal - relacjonuje z południowo-wschodnich krańców Azji Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Krystian Hanke Azja bhutan Tomasz Gorazdowski Timor Wschodni podróże
Zdrowie zamknięte w skorupkach Twierdzenie, że spożywanie więcej niż 3 jajek tygodniowo jest szkodliwe, zostało już dawno obalone. Dziś jaja uznawane są za jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Do tego można przygotowywać je na mnóstwo sposobów, dzięki czemu nigdy nam się nie znudzą. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta zdrowe odżywianie jajko jajko na twardo jajko na miękko Jaja w kuchni cholesterol białko
"Babcie i dziadkowie są po to, żeby rozpuszczać dzieci" O byciu babcią i dziadkiem, a także o swoim dzieciństwie w otoczeniu bliskich, opowiadali aktorka Barbara Wrzesińska i lekarz oraz muzyk prof. Jerzy Woy-Wojciechowski. Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski Dzień Babci Dzień Dziadka babcia dziadek aktorzy
Dzień dziadka w "Zagadkowej niedzieli" W audycji gościliśmy niesamowitego, energetycznego i bardzo ciekawego dziadka, czyli Andrzeja Ostrowskiego. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci
Chojna. Polsko-niemieckie pogranicze pełne tajemnic W ramach audycji "Jedyne takie miejsce" Roman Czejarek zawitał do Chojny na zachodnim krańcu Polski, tuż przy granicy z Niemcami. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zachodniopomorskie zabytki podróże po Polsce podróże turystyka Niemcy
Babcie Anno Domini 2017. Jakie są? - Współczesne babcie mają mniej wolnego czasu, ale i wnukowie też go mają mniej. Harmonogram naszych wzajemnych kontaktów jest dużo bardziej skomplikowany niż ten, który pamiętam z mego własnego dzieciństwa - mówiła Dorota Maj, dziennikarka i babcia. Zobacz więcej na temat: babcia starość rodzice macierzyństwo Mira Jankowska Małgorzata Ostrowska-Królikowska Marta Januszewska
Skąd się wziął Dzień Babci i Dzień Dziadka? W te dwa dni okazujemy babciom i dziadkom wyjątkową wdzięczność za nauki, troskę, opiekę, a przede wszystkim za ich obecność. Mali wnukowie zapraszają dziadków na przedstawienia szkolne i wręczają laurki, a starsi składają życzenia, przynoszą kwiaty i upominki. Skąd się wzięły te tradycje? Zobacz więcej na temat: Dzień Babci Dzień Dziadka babcia dziadek święta dzieci upominki
Body pump. Trening ze sztangą nie tylko dla siłaczy Body Pump to forma treningu, która wykorzystuje w różny sposób ciężary, sztangi i ciało. - W body pump nie ważne jest obciążenie. Chodzi o to, by wykonywać ćwiczenia prawidłowo i - przede wszystkim - w odpowiednim tempie - mówił instruktor body pump Jakub Kopiński. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Czwórka Karina Terzoni hobby zdrowie
"Babcia i dziadek muszą być na topie" By mieć dobry kontakt z wnukami, trzeba dobrze rozumieć młode pokolenie. Seniorom pomagają w tym działające w całej Polsce Szkoły Super Babci i Super Dziadka. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Grzesiowski babcia dziadek Dzień Babci Dzień Dziadka senior