Napoje energetyczne - sztuczna energia, prawdziwa chemia - Rodzice dopuszczają do takiej sytuacji, że nawet maluch sięga po takie produkty. Polskie badania pokazują, że ponad 2 proc. dzieci w wieku 3-9 lat spożywa napoje energetyzujące - mówi dr Jolanta Flejszar-Olszewska. Napoje te nie powinny jednak być spożywane przez dzieci. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie zdrowie dziecka
Żywienie w placówkach oświatowych - jakie są wytyczne dla szkół Od pierwszego września ubiegłego roku wszystkie szkoły w Polsce mają obowiązek żywienia, a więc wydawania ciepłego posiłku. Muszą spełniać dwa warunki – po pierwsze możliwość wykupienia przez rodziców ciepłego posiłku dla dziecka, po drugie miejsce na spożycie tego posiłku. Zobacz więcej na temat: szkoła obiad śniadanie Strefa Rodzica radio dla rodziców
Energetyki nie dla młodzieży. "Powodują lęki i stany depresyjne" Co najmniej raz w tygodniu po napoje energetyczne sięga co dziesiąty nastolatek. Jednak już wkrótce może się to zmienić, bo do Sejmu trafił projekt ustawy zakazującej sprzedaży napojów energetycznych nieletnim. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA energetyk napoje słodzone zdrowe odżywianie Weronika Puszkar
Jak nauczyć dzieci dobrze jeść? Rozmowa z dietetyczką Jak nauczyć dzieci dobrze jeść? Z pewnością niejeden rodzic chociaż raz zadał sobie to pytanie. Na pewnym etapie rozwojowym jego dziecko, które dotychczas jadło wszystko, co mu rodzic podsunął, zaczyna być coraz bardziej wybredne. Relację z jedzeniem człowiek ma od zawsze. Na przestrzeni wieków jedzenie spełniało różne funkcje. Gdy ludzie zaczęli łączyć się w grupy, wspólnie polowali, przechowywali jedzenie i dzielili się nim. Pojawiła się obróbka pożywienia i poszerzanie wiedzy na temat tego, co można jeść, a czego nie. A później i czym jest jedzenie z perspektywy dziecka? O tym poniżej. Zapraszamy! Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla rodziców radio dla dzieci dieta zdrowie dziecka Marcin Perfuński
Nudności i wymioty nieodłączną częścią ciąży? Niekoniecznie Niemal osiemdziesiąt procent kobiet w pierwszym trymestrze ciąży odczuwa mdłości, a ponieważ z przekazów rodzinnych czy mediów społecznościowych wynika, że jest to nieodłączna część ciąży, którą trzeba jakoś przetrwać, to wydawać by się mogło, że tak ma właśnie być. Okazuje się jednak, że nie chodzi tu o przetrwanie, a o reagowanie i to jak najszybsze. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla dzieci radio dla rodziców ciąża zdrowe odżywianie
Dieta związana z grupą krwi. Czy warto ją stosować? Historia związana z grupami krwi nie jest długa, ponieważ sięga XX wieku. My sami nie wiemy o nich zbyt wiele, a niekiedy nawet nie mamy świadomości, jaką my sami mamy grupę krwi. Jest to jednak wiedza, którą warto posiąść, ponieważ może nam się przydać w wielu sytuacjach. – W niektórych sytuacjach człowiek może wymagać szybkiego przetoczenia krwi – zauważyła prof. Ewa Bartnik. Jest to zdecydowanie łatwiejsze, kiedy grupa krwi jest znana. – W przypadku ciąży bardzo ważne jest, czy nie ma konfliktu pomiędzy matką, która ma RH- a dzieckiem, które jest RH+. Zobacz więcej na temat: zdrowie diety Strefa Rodzica Joanna Ficińska radio dla rodziców radio dla dzieci
Lepsze nawodnienie, to dłuższe życie Odpowiednie nawodnienie może spowalniać starzenie się i wydłużać życie wolne od chorób – wykazali naukowcy z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Zobacz więcej na temat: woda
Co można podać dziecku podczas kolacji wigilijnej? Produkty, które mogą pojawić się w świątecznym menu, niekoniecznie są wskazane dla najmłodszych. W okresie świątecznym jemy wiele regionalnych potraw, które zawierają w sobie mak, grzyby, kapustę. – Zdecydowanie trzeba podkreślić, że te potrawy, które serwujemy na wigilijną kolację, to nie są potrawy rekomendowane dla dzieci. One często składają się z różnych produktów, ale też charakteryzują się tym, że są ciężkostrawne – tłumaczyła na antenie Polskiego Radia Dzieciom Anna Harton. Zobacz więcej na temat: Wigilia Boże Narodzenie dieta potrawy dla dzieci radio dla rodziców Joanna Ficińska
Weź planetę w swoje ręce. Spektakl "Wyspa Jadłonomia" "Wyspa Jadłonomia" to spektakl dla dzieci i młodzieży inspirowany cyklem popularnych książek kucharskich Marty Dymek "Jadłonomia" i dietą roślinną od kuchni. Spektakl ten jest nie tylko kulinarny, ale też podróżniczy, a nawet trochę kryminalny. Mówi o tym, że za zmianą myślenia powinna iść także zmiana działania i zachęca do refleksji na temat tego, co można zrobić, żeby żyć zdrowiej i odpowiedzialniej na co dzień, pozwala zastanowić się nad tym, jak dbać o lepszą przyszłość naszej planety i żyjących na niej istot. "Wyspa Jadłonomia" traktuje dzieci i młodzież poważnie, ale jest też dla dorosłych. Pokazuje, że aby zmienić świat, powinniśmy zacząć od siebie samych. Wtedy właśnie ma szansę zadziać się prawdziwa rewolucja. Zobacz więcej na temat: Kulturalna strefa KULTURA Martyna Chuderska spektakle dla dzieci
Notatka, która doprowadziła do odkrycia historii uzdrowiska na Wołyniu Lakoniczna notatka na temat kozińskich wód mineralnych, odnaleziona w archiwach Muzeum Pałacu w Wilanowie, otworzyła drogę do odtworzenia historii powstania pierwszego osiemnastowiecznego uzdrowiska balneologicznego usytuowanego w obrębie dóbr hr. Jana Tarnowskiego. Z odkrytych materiałów dowiadujemy się, jak urządzano to uzdrowisko, jakie doświadczenia chemiczne przeprowadzano, by ustalić prozdrowotne wartości wody oraz dokładne wskazówki terapeutyczne. Zobacz więcej na temat: uzdrowisko historia Polski Artur Wolski Wołyń Galicja
Jak zadbać o swoją psychikę i kondycję ciała po ciąży i porodzie? Dziewięć miesięcy ciąży to niezły wycisk dla ciała. Samo sprowadzenie dziecka na świat to nie lada wyzwanie dla organizmu. Po porodzie organizm zaczyna odczuwać zmiany związane ze spadkiem hormonów, a co za tym idzie, świeżo upieczona mama odczuwa spadek nastroju. Oprócz nauki nowej roli, jaką jest macierzyństwo, trzeba pomóc sobie w regeneracji ciała i duszy. Gdy w naszym życiu pojawia się dziecko, trudno mówić o czasie dla samej siebie. Warto jednak wygospodarować na to choć chwilę. – Od tego należy zacząć, od duszy, od tego, żeby kobieta czuła się dobrze ze sobą w nowej roli – wytłumaczyła Marta Mączka. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla rodziców radio bez reklam DAB+ ciąża
Profilaktyka chorób onkologicznych u mężczyzn Nowotwór to choroba cywilizacyjna, która jest związana z coraz powszechniejszymi czynnikami. Zdecydowanie możemy mówić już o epidemii nowotworów. Obecnie medycyna pozwala na całkowite wyleczenie większości nowotworów, jednak muszą być one wykryte na wczesnym etapie. Dlatego tak ważne są profilaktyka pierwotna, czyli unikanie zachorowania oraz profilaktyka wtórna tj. wczesne wykrycie choroby, dzięki badaniom profilaktycznym? Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica zdrowie lekarz nowotwory mężczyzna
Sposoby chińskiej medycyny. Co nas ogrzeje jesienią? Jesienią i zimą chorujemy najczęściej. Szczególnie w tych porach roku pomocna okazać się może medycyna chińska. Co medycyna chińska radzi, gdy zaczynają się pierwsze infekcje jesienno-zimowe? Jak wspierać swoją odporność? Jak ważne w medycynie chińskiej są dieta zgodna z porami roku, rytm dnia i świadomy oddech? Jakie produkty mają naturę ochładzającą, a jakie doskonale nas ogrzeją? Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie dziecka naturalne metody leczenia Strefa Rodzica radio bez reklam Joanna Ficińska
Dieta na płodność. Czego nie może zabraknąć w jadłospisie przyszłego rodzica? O zmianie nawyków żywieniowych myślimy zwykle dopiero wówczas gdy spodziewamy się dziecka albo po urodzeniu – gdy karmimy piersią lub chcemy zregenerować organizm po ciąży. Temat żywienia w kontekście płodności i starań o dziecko jest jednak często bagatelizowany. Problemy z płodnością dotyczą około 1,5 miliona polskich par. W sytuacji problemów z zajściem w ciążę pary częściej decydują się na środki farmakologiczne, pomijając dietę, ponieważ oczekują szybkich efektów. Na efekty stosowania konkretnej diety trzeba poczekać nieco dłużej. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica ciąża rodzice zdrowe odżywianie DAB+
Gdy ciągle brakuje nam energii - jak ją odnaleźć? Co zrobić, gdy nie mamy na nic ochoty, brakuje nam energii i wydaje się, że nic nie jest warte naszego zaangażowania, a każda czynność, którą wykonujemy jest wysiłkiem? Jak znaleźć w sobie energię do życia i funkcjonowania na nowo? Do podstawowych czynników, które wpływają na brak energii należy stres, nieodpowiednia dieta, zbyt mała ilość odpoczynku i regeneracji, niewielka ilość ruchu i przeciążenie emocjonalne. Choć nie mamy wpływu na wszystko, co dzieje się w naszym życiu, możemy świadomie zarządzać naszą energią fizyczną, umysłową i emocjonalną. Jak? Zobacz więcej na temat: Mikołaj Foks Strefa Rodzica psychologia zdrowe odżywianie zdrowie psychiczne aktywność fizyczna DAB+ radio dla rodziców
Zbliża się sezon na topinambur. Jakie ma właściwości lecznicze? Zbliża się sezon na rodzimy topinambur. Kopie się go od końca listopada do wiosny – wtedy jest najlepszy do spożycia. Jego bulwy przypominają imbir, a smak topinamburu jest zbliżony do smaku młodego ziemniaka. Topinambur w Polsce, jak i w polskich kulinariach znany jest od siedemnastego wieku, czyli od momentu przypłynięcia do Francji. Stamtąd bardzo szybko rozprzestrzenił się w Europie zachodniej. Z czasem topinambur został wyparty przez ziemniaka, a teraz przeżywa swój renesans. Zobacz więcej na temat: zdrowe odżywianie witaminy radio dla rodziców warzywa
Jak walczyć z nadwagą u dzieci? "Pewnych zasad musimy się nauczyć" Otyłość i nadwaga dzieci staje się coraz większym problemem w naszym kraju. Jak podaje Narodowy Fundusz Zdrowia, polskie dzieci tyją szybciej niż ich rówieśnicy w innych krajach. Jakie są przyczyny tego zjawiska i jak mu zapobiegać? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie zdrowie dziecka zdrowe odżywianie nadwaga
Dieta antysmogowa. Co jeść a czego unikać? Dieta antysmogowa zyskuje ostatnio na popularności, ale czy naprawdę możemy chronić się przed wpływem zanieczyszczonego powietrza, stosując odpowiednią dietę? Na to pytanie odpowiedziała w Strefie Rodzica Małgorzata Jackowska, dietetyczka. - Okazuje się, że jest to dieta, która rzeczywiście wspiera mechanizmy obronne organizmu – zauważyła gościni "Strefy Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom. Zobacz więcej na temat: radio dla dzieci radio dla rodziców radio bez reklam zdrowie dieta Strefa Rodzica