Tortilla - gorąca krewniaczka naleśnika Chyba żaden mieszkaniec Ameryki Południowej, a zwłaszcza Meksyku nie wyobraża sobie swojej kuchni bez słynnych placków - tortilli. Są również coraz bardziej popularne u nas. Sprawdzamy, jak można je przyrządzić w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia meksykańska kuchnia tortilla Mateusz Kulik
Stół, ława i stolik. Wielofunkcyjny mebel w mieszkaniu Stół ma swoje konkretne praktyczne zastosowanie. Może pełnić różnorodne funkcje - być świadkiem spotkań towarzyskich, naszej pracy i relaksu. Jest również elementem wystroju i ważne, żeby pasował do nas i do wnętrza. Podpowiadamy, czym się sugerować przy wyborze stołu. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie Mateusz Kulik
"Kosmograf" – poznaj renesansowy Wawel dzięki grze komputerowej Zamek Królewski na Wawelu stawia na narzędzia edukacyjne dostosowane do potrzeb nastolatków. Po komiksie "Tajemnica miecza" i serialu "Wawel. Królestwo odkryte" - przyszła pora na grę komputerową. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA NAUKA Wawel Kraków gra gry komputerowe historia Polski Piotr Łodej
Jak uzależniają się ludzie młodzi? Poprawiają samopoczucie, "ulepszają" rzeczywistość, pomagają się odprężyć i uciec od trudności. Używki działają na krótką metę i zastawiają na nas wiele pułapek. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie alkoholizm psychologia narkotyki uzależnienia nałóg NAUKA
"Stacja końcowa Auschwitz" - zapiski z obozu, wspomnienia syna Obóz koncentracyjny w Auschwitz został wyzwolony 27 stycznia 1945 roku. Jednym z ocalonych był holenderski lekarz, psychiatra pochodzenia żydowskiego Eddy de Wind. Swoje przeżycia opisał w książce "Stacja końcowa Auschwitz". Zobacz więcej na temat: Czwórka wspomnienie Auschwitz rocznica
Jak okiełznać lęk? Myśl o tym, co tu i teraz Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie - przekonuje angielski psychiatra, dr Tim Cantopher. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Jakub Jamrozek wyróżniony w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2020" Jakub Jamrozek, dziennikarz Czwórki, otrzymał wyróżnienie w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2020" zorganizowanym przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka POLSKA
Renata Lewandowska – po 40 latach odkryta na nowo Gdyby urodziła się w Stanach Zjednoczonych, prawdopodobnie odniosłaby duży sukces. Życie Renaty Lewandowskiej to gotowy materiał na film. Artystka podbijała polską scenę muzyczną w latach 70. Wyjechała za granicę i słuch zaginął o niej na całe dziesięciolecia. Ponad 40 lat później debiutancki album "Dotyk" zagościł na sklepowych półkach. Zobacz więcej na temat: MUZYKA muzyka hp dotyk płyta Piotr Łodej Norbert Borzym Opole 1977 Agencja Muzyczna Trójka
Sposób na szczęście? "Nie bój się eksperymentów" - Najlepsza moc to ta, która płynie z nas i jest niezależna od tego, co dzieje się na zewnątrz. Zapisujmy swoje myśli, by z czasem nauczyć się kontrolować to, jak prowadzimy nasze życie. Myśli mają ogromną moc sprawczą - mówi terapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Marta Hoppe szczęście STYL ŻYCIA
"Życie jest jak gra w szachy. Naucz się tych zasad" - W szachach uczymy się od początku, że każda mądra decyzja przybliża nas do sukcesu, a każda błędna decyzja nas od niego oddala. Zrozumienie tej - tylko pozornie prostej - korelacji bardzo ułatwia życie - tłumaczył Michał Kanarkieiwcz, mistrz szachowy, promotor tej gry i mówca motywacyjny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA szachy
Mamy już 45 lat. Historia radiowej Czwórki 2 stycznia 1976 roku o godz. 5.59 rozpoczął nadawanie Program IV Polskiego Radia. - To, co łączy obecną Czwórkę i tę sprzed lat, to odbiorcy. Program IV PR był skierowany do młodzieży, choć na początku dziennikarze przygotowywali materiały dla całego radia - mówi Krzysztof Sagan, realizator dźwięku w Polskim Radiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Radio z historią – 90 lat Polskiego Radia
Dalekosiężne plany - czy w ogóle warto je robić? - Naszym życiem rządzą dwa porządki: prawo panowania, które daje nam kontrolę i poczucie bezpieczeństwa oraz prawo przypadku. Kiedy nic nie planujemy, tak naprawdę planujemy porażkę - przekonuje trenerka gwiazd Karolina Karolczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Stalking - gdy zwykłe "odejdź" nie wystarczy Pojęcie "stalking" pochodzi z języka angielskiego i oznacza skradanie się bądź podchody. Choć najczęściej myślimy o stalkingu w kontekście celebrytów i gwiazd, "swojego" stalkera może mieć każdy z nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia stalking STYL ŻYCIA
Grudzień 1981. Jak wtedy żyli nastolatkowie? 13 grudnia 1981 w Polsce został wprowadzony stan wojenny, a wraz z nim godzina milicyjna, kartki na towary pierwszej potrzeby, kontrola korespondencji i rozmów telefonicznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka stan wojenny historia Polski STYL ŻYCIA młodzież Justyna Majchrzak
Artysta, dowcipniś, filozof. Mija 40 lat od śmierci Johna Lennona We wtorek 8 grudnia mija 40 lat od śmierci Johna Lennona – członka zespołu The Beatles, kompozytora, piosenkarza, autora tekstów i aktywisty społeczno-politycznego. Artysta uważany dziś za światową ikonę lat 60. i wczesnych lat 70. zginął w wieku 40 lat zastrzelony przed swoim mieszkaniem w Nowym Jorku. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Trójka muzyka hp John Lennon Piotr Łodej The Beatles
Uitwaaien – holenderski sposób na poprawę nastroju Krótkie grudniowe dni zachęcają do zawinięcia się w koc z kubkiem gorącej czekolady, jednak Holendrzy zachęcają do aktywności. Ich odpowiedzią na duńskie hygge jest uitwaaien. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Holandia wiatr aktywność fizyczna plaża relaks Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka
Last Christmas: najbardziej znana świąteczna piosenka świata Jednych ten utwór, który promował album "Music From The Edge Of Heaven" zespołu Wham! niemożebnie irytuje, innych wprowadza w świąteczny nastrój i nie wyobrażają sobie bez niego choinki. Ale, cokolwiek byśmy o niej myśleli, ta piosenka obchodzi już 36. urodziny! Zobacz więcej na temat: MUZYKA święta choinka Boże Narodzenie wideoklipy George Michael piosenka Piotr Łodej Trójka
"Legenda już za życia". Świat futbolu wspomina Diego Maradonę Na murawie był nie do pokonania, gorzej radził sobie poza nią. Diego Maradona nie udźwignął ciężaru sławy, rozrywkowego trybu życia, używek i skandali. Argentyński piłkarz i trener zmarł w środę 25 listopada w wieku 60 lat. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Łodej społeczeństwo odeszli 2020 diego maradona Piłka nożna SPORT