Przepisy na lepszą Polskę w "Rewolucyjnej książce kucharskiej" "Rewolucyjna książka kucharska" to zbiór przepisów na lepszą Polskę. Okazuje się, że dzięki wprowadzeniu niewielkich zmian, poprawieniu tego, co już mamy, zrobimy ogromny krok, który pozwoli nam zadbać o kraj, kontynent i planetę. Co ciekawe, w książce przepisów kulinarnych nie brakuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia kuchnia planeta
Przechowywanie danych. Czy "chmura" jest bezpieczna? - Miejsce w "chmurze" nigdy się nie kończy, więc zapisujemy w niej coraz więcej danych. Warto jednak przyjąć założenie, że jeśli już coś raz "wyślemy" do internetu, to prawdopodobnie zostanie tam na zawsze - mówi specjalistka od cyberbezpieczeństwa Joanna Wziątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie NAUKA dane komputer
Wspólne gotowanie. Sposób na świętowanie odzyskania niepodległości Święto Niepodległości niektórym kojarzy się ze smakiem rogali z białym makiem, innym - ze smakiem gęsiny i pieczonych jabłek. Wspólne przyrządzanie potraw sprzed lat w gronie najbliższych to jeden ze sposobów na świętowanie 11 listopada. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński gotowanie kulinaria tradycja
Chcesz zdrowo się odżywiać? O tym warto pamiętać - Dieta jest jak spacer. Czasem wychodzi nam lepiej czasem gorzej, bywa przyjemna albo nie. Ale na spacer warto codziennie się wybierać - mówiła Paulina Bartosik, psychodietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie jedzenie dieta psychologia
Raz na zawsze. Jak skutecznie rzucić palenie? Palenie zabiera nam zdrowie i urodę, dlatego warto pożegnać się z nałogiem. Przy rzuceniu palenia silna wola jest zawsze warunkiem koniecznym, ale niestety nie zawsze wystarczającym. Zobacz więcej na temat: Czwórka papierosy nałóg zdrowie uroda STYL ŻYCIA
Świat muzyki. Gdzie są producentki, kompozytorki? W polskim świecie muzyki kobiety stanowią jedynie 21 procent muzyków, 12 procent kompozytorów, 2 procent producentów. Co je hamuje by działać w tej branży? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo MUZYKA kobieta
Prąd, gaz, ogrzewanie. Jak obniżyć rachunki za mieszkanie? Prąd, gaz i ogrzewanie - na tym już dziś możesz oszczędzić pieniądze. - Na inflację wpływu nie mamy, ale na to, ile zużywamy prądu, już tak - przekonuje ekspertka Natalia Marek i podpowiada, jak się do tego zabrać. Zobacz więcej na temat: Czwórka oszczędzanie oszczędzanie energii pieniądze STYL ŻYCIA
Praktyki dobrego szefa. "Marchewka jest lepsza od kija" Nie bez powodu mówi się, że ludzie nie odchodzą ze złej pracy, lecz od złych szefów. - Ciągle docierają do mnie informacje o szefach, którzy krzyczą i przeklinają. To nie są sporadyczne sytuacje i to na pewno nie są odpowiednie osoby na odpowiednim miejscu - przekonuje Anna Rogińska, specjalista ds. leasingu pracowniczego. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca STYL ŻYCIA psychologia zarządzanie kapitałem ludzkim
Październik Międzynarodowym Miesiącem Cyberbezpieczeństwa Hasła, uwierzytelniające SMS-y, telefony z dziesiątkami ofert, zakupy online, domowe inteligentne urządzenia IOT - to już od dłuższego czasu nasza codzienność. Dziś jednak coraz częściej mogą się w niej czaić chętni przejąć nasze dane hakerzy. Sprawdzamy, jak się przed nimi zabezpieczać. Zobacz więcej na temat: Czwórka cyberbezpieczeństwo cyberprzestępczość cyberatak internet oszustwa hakerzy
Zielone trasy dla kierowców. "Dłużej, ale taniej i ekologicznie" Z funkcji tej w mapach Google korzystają już Amerykanie i Kanadyjczycy. Jak twierdzi gigant z Doliny Krzemowej, uruchomienie jej w blisko 40 kolejnych państwach sprawi, że łącznie można będzie można uniknąć emisji około 1 mln ton CO2 rocznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia samochody Adrianna Janiszewska
Krótkowzroczność - choroba naszych czasów Długie wpatrywanie się w znajdujące się blisko obiekty, korzystanie z komputera, smartfona czy czytników może niekorzystnie wpływać na nasz wzrok, prowadząc m.in. do krótkowzroczności. Sprawdzamy, co powinno nas zaniepokoić i jak dobrać odpowiednie okulary. Zobacz więcej na temat: Czwórka okulary wzrok moda
Sprzątanie świata. "Zacznij od własnego podwórka" - Ludzie śmiecą, najczęściej nie zdając sobie sprawy z tego, jak jest to niebezpieczne dla nich i dla planety, dlatego tak ważna jest edukacja - podkreślał Grzegorz Mikosza z Fundacji Nasza Ziemia, główny koordynator akcji "Sprzątanie świata - Polska". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Ziemia wolontariat Czwórka
Cyberbezpieczeństwo. Jak znaleźć pracę w tej branży? Specjalista do spraw bezpieczeństwa internetowego to tylko jedna z możliwości pracy w cybersecurity. Zaczyna się jako junior analityk SOC, później można iść w stronę konfiguracji firewalli, systemów typu IDS czy automatyki przy wyłudzeniach w bankach. A może warto po prostu... zostać hakerem? Zobacz więcej na temat: Czwórka internet bezpieczeństwo w sieci bezpieczeństwo danych
Lunch do szkoły i do pracy: wrapy, omlety i micha rozmaitości W wakacje, kiedy mamy więcej wolnego czasu, łatwiej nam zadbać o dobrze zbilansowane posiłki. Sytuacja zmienia się, gdy wracamy do pracy, szkoły i na uczelnię. Kiedy przyciśnie nas głód, warto mieć pod ręką coś do zjedzenia, ale kanapka z bufetu albo batonik z automatu to nie są najlepsze rozwiązania. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie STYL ŻYCIA
Sprzątaj skutecznie, czyli bez sentymentów Koniec wakacji to u wielu z nas porządki w biurku, w szafie. Przekładamy rzeczy z miejsca na miejsce. Odkurzamy, ale ciężko jest nam je wyrzucić. Podpowiadamy, jak się do tego zabrać. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia domowe porządki mieszkanie
Zmiany klimatu a choroby tropikalne - przenoszą je też komary Niedawno obchodziliśmy Światowy Dzień Komara. Święto ustanowiono na pamiątkę odkrycia brytyjskiego lekarza sir Ronalda Rossa. Naukowiec pod koniec XIX wieku wskazał, że samice komarów przenoszą malarię między ludźmi. Zobacz więcej na temat: Czwórka owady ekologia samoloty bakterie
Mała czarna - jak przyrządzić dobrą kawę w domu? Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej poranka. Żeby zrobić w domu dobrą kawę, wcale nie potrzebujemy drogiego ekspresu. Sprawdzamy, co warto wiedzieć, zanim ją zaparzymy. Zobacz więcej na temat: Czwórka kawa relaks
Sztuczna inteligencja - jak pomaga nam w życiu codziennym? - Sztuczna inteligencja, algorytmy uczenia i sieci neuronowe to jest coś, z czym mamy do czynienie na co dzień. Nie uciekniemy od tego, ale też nie mamy się czego bać - przekonuje Joanna Wziątek, specjalistka od cyberbezpieczeństwa. - Powinniśmy tylko zwracać uwagę, co robimy z naszymi danymi. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA STYL ŻYCIA sztuczna inteligencja nowe technologie