Zwyczajna mama - inna niż ta w mediach - W książce "Macierzyństwo bez Photoshopa" mówimy o tym, o czym się w mediach nie mówi - opowiada Małgosia Dawid-Mróz, współautorka publikacji. - Mówimy o matkach takich zwyczajnych, o macierzyństwie, które zmienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka macierzyństwo Mariusz Infulecki rodzice rodzicielstwo
Marcin Czerwiński śpiewa Kings of Leon w Czwórce Z jednej strony sportowiec, z drugiej wokalista, który potrafi wzruszyć do łez. Swoją wersją utworu "Use Somebody" Kings of Leon Marcin Czerwiński podbił serca fanek. Zobacz więcej na temat: Czwórka elektronika Mariusz Infulecki MUZYKA Pop
Morska woda zdrowia doda Kiedyś nikt nie chodził na plażę, bo i po co. Szaleństwo na morskie kąpiele zaczęło się od informacji, że morska woda ma właściwości lecznicze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Magdalena Rożniecka Mariusz Infulecki moda plaża
Hipnoza - przejmij kontrolę nad swoim ciałem - Moja przygoda z hipnozą zaczęła się od snu świadomego - mówi hipnotyzer Michał Cieślakowski. - Gdy śniłem zwykły sen uświadomiłem sobie, że śnię. Mogłem przejąć nad nim kontrolę. Zobacz więcej na temat: ból głowy Czwórka Mariusz Infulecki psychologia zdrowie
Moda na sport. Którą dyscyplinę wybrać? Które dyscypliny sportowe królować będą w najbliższych miesiącach w klubach fitness i poza nimi? Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness moda SPORT trendy zdrowie
"Kino Mocne". Bodo by się zdziwił To płyta dla współczesnego, poszukującego odbiorcy, który na celu ma odnalezienie nowych brzmień. Te na albumie "Kino Mocne" są współczesną interpretacją przedwojennych szlagierów polskiego kina. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino Mariusz Infulecki MUZYKA muzyka elektroniczna
Piknik Naukowy 2016. Technologia i sport - Na Piknik Naukowy przywieźliśmy batak, czyli trenażer do badania zdolności koordynacyjnych i Wiedeński System Testów - opowiada dr Janusz Zieliński z Akademii Wychowania Fizycznego z Białej Podlaski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 SPORT zdrowie
Koduj dla społeczności, rozwijaj umiejętności - Koder całe dnie w pracy spędza przed monitorem i "kodzi" - mówią programiści, Czwórkowi goście, i zaznaczają, że mimo to mają czas na życie prywatne czy sport. Zobacz więcej na temat: Czwórka informatyk Mariusz Infulecki matematyka programista
Cheerleaderki. Królowe hali sportowej - Z jednej strony to pasja, z drugiej dodatkowa praca - mówią cheerleaderki z Bell Arto i tłumaczą, jak radzą sobie ze studiami, treningami i zainteresowaniem mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Mariusz Infulecki rozrywka SPORT zdrowie
Pawliccy ziścili swe dziecięce marzenia - Z ostatniej podróży po Australii Jacek przywiózł 10000 zdjęć - mówi Aleksandra Pawlicka, podróżniczka i dziennikarka. Wszystko wynika z tego, że Pawliccy nie lubią leżeć na plaży i wolą spotkania z gorylami. Zobacz więcej na temat: Alaska Czwórka Mariusz Infulecki podróże Podróże z Czwórką
Korona Gór Polskich. Zdobądź szczyty biegiem! - To 28 górskich szczytów, które już zostały zdobyte biegiem. Naszym celem jest ustalić najbardziej efektowne szlaki - mówiła w Czwórce Viola Piotrovskaya, współorganizatorka projektu "Korona Gór Polskich". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka góry SPORT Tatry zdrowie
Piotr Cyrwus zachęca: bierzcie się za kociaki Popularny aktor po raz kolejny został bohaterem kampanii na rzecz czworonogów - tym razem kotów - w akcji organizowanej przez fundację "Miasto Kotom". Zobacz więcej na temat: aktor Czwórka Mariusz Infulecki Piotr Cyrwus pomoc wolontariat zwierzęta
Wiosenna dieta i oczyszczanie organizmu - Jesteśmy pożywką dla bakterii i pasożytów. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, co w nas żyje - mówi Karolina Gruszecka, dietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie kulinaria SPORT
Półmaraton Warszawski w tym roku wielkomiejski 21 km i 97 m przez stołeczne ulice - to trasa Półmaratonu Warszawskiego, który odbędzie się 3 kwietnia. - Startujemy z placu Trzech Krzyży, biegniemy dwoma stronami Wisły - mówią organizatorzy. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka półmaraton SPORT Warszawa
Bloger roku 2015. "Zachorowałem na bieganie" - Nie ma dobrego biegania bez konkretnego jedzenia – mówi Łukasz Remisiewicz, autor bloga dla wszystkich kochających jedzenie i sport, dodaje, że żeby trenować nie trzeba być na drakońskich dietach. Zobacz więcej na temat: bieganie blog bloger Czwórka gotowanie Mariusz Infulecki
Sezon rowerowy czas zacząć. Przygotuj się do niego! - Najważniejsze to stopniowo "wchodzić w obciążenia". Nie dać się porwać pierwszym powiewom lata i nie przejeżdżać od razu 100 km. Do wszystkiego trzeba dochodzić stopniowo - mówił pasjonat kolarstwa Mikołaj Pytel. Zobacz więcej na temat: rower SPORT zabawa zdrowie
Kłopoty w autobusach. Co nas denerwuje? - Większość kierowców pracujących w usługach nie rozumie, że to oni są dla ludzi, a nie ludzie dla nich - mówi Robert Chilmończyk, znany jako warszawski Wesoły Kierowca. Zobacz więcej na temat: autobus Czwórka komunikacja miejska Magdalena Rożniecka Mariusz Infulecki tramwaj
Tatuaż - sztuka znana od lat. Piękna czy nie? Gdyby najstarszy znany posiadacz tatuaży wciąż żył, miałby dziś 5300 lat. Od tamtej pory wiele się zmieniło w tej dziedzinie sztuki - sprawdzamy czy tatuaż szpeci, a może upiększa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki uroda zdrowie