Depresja. Kiedy zwrócić się o pomoc? - Określenie "depresyjny" jest obecne w naszym języku od dawna, ale zazwyczaj odnosi się do jednego elementu zespołu depresyjnego, czyli smutku czy przygnębienia. W depresji jako jednostce chorobowej mamy do czynienia także z innymi objawami: utratą przeżywania przyjemności i obniżeniem motoru do działania - mówi dr Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia psychiatria depresja Jakub Jamrozek
Pies w budzie. Tylko w wyjątkowych przypadkach! - Trzymanie psa w budzie w XXI wieku już w ogóle nie powinno się zdarzać - mówi Patrycja Jarosz ze Schroniska "Na Paluchu" w Warszawie. - Psy to zwierzęta towarzyszące, które łakną kontaktu z człowiekiem. Dlatego powinny być w domu, razem z nami. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta PSY zdrowie Kacper Kowalczyk
Italian beef sandwich. Smak, który zapamiętasz na długo Nie wygląda, za to pysznie smakuje. Podpowiadamy, jak zrobić Italian beef sandwich - długą kanapkę rodem z amerykańskiego Chicago, wypełnioną smakami "nie z tej Ziemi", w wersji na ostro albo na słodko. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie Mateusz Kulik
Kosmiczne dziedzictwo Mikołaja Kopernika Miniony tydzień zachęcał wszystkich do patrzenia w niebo i obserwowania, co się dzieje w kosmosie. Po pierwsze za sprawą marsjańskiego łazika Perceverance, który w czwartek 18 lutego z powodzeniem wylądował na Czerwonej Planecie. Dzień później świętowaliśmy 548. rocznicę urodzin Mikołaja Kopernika. Przypadek? Zobacz więcej na temat: NAUKA Mikołaj Kopernik astronomia Mars Anna Popek Trójka
Najważniejsze to spełniać marzenia z dzieciństwa W tym wydaniu audycji gościem Zagadkowego Studia był inżynier ABC, czyli Artur Bartosz Chmielewski. Syn Papcia Chmiela, słynnego rysownika i twórcy Tytusa, Romka i A'Tomka, mieszka obecnie w Pasadenie, w Kalifornii, na zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych. A pracuje – w NASA. Zobacz więcej na temat: Kasia Stoparczyk Mars NASA Trójka kosmos
Buziaki, całusy i pocałunki Walentynki już za nami, ale całusy nie straciły aktualności. Zresztą, bądźmy szczerzy, nigdy nie tracą. Całowanie, szczególnie we Francji, ma różne znaczenie i może oznaczać odmienne stopnie zaangażowania. Jak je jednak rozróżnić? Zobacz więcej na temat: MUZYKA Monika Małkowska Francja Trójka
Koniec zimy? Radzimy, jak przygotować się na roztopy i deszcz Niebawem mroźna zima zamieni się w wiosnę. Śnieg zacznie się topić - jak przygotować się na ulewne deszcze i roztopy? Zobacz więcej na temat: Czwórka pogoda zdrowie Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Moda vintage. Dlaczego warto dawać drugie życie rzeczom? Coraz częściej z dna szafy wyciągamy ubrania naszych mam, cioć i babć i znajdujemy wśród nich "perełki". Moda na ubrania retro powraca w wielkim stylu i oprócz tego, że jest piękna i ciekawa, jest też bardzo ekologiczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska
Pierwsze spotkanie – ze śledziem Adriana Marczewska przyznaje, że długo myślała, jaki powinien być temat premierowej "Gorącej płyty", kim powinien być bohater? – Podeszłam do tego z ogromną czułością – deklaruje. I wybrała... śledzia! Zaprosiła też do programu Marcina Dudę, kucharza i pasjonata śledzi, który, aby się nimi zająć, porzucił ciepłą posadkę w korporacji. Zobacz więcej na temat: kuchnia ryba Trójka Adriana Marczewska
Post. Dzięki niemu organizm odzyskuje siły – Posty w różnych religiach występują od wieków. Współcześnie lekarze przyznają, że okresowe niedojadanie może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza gdy wykluczymy z diety, to co raczej nam szkodzi, niż pomaga. Oczywiście na pierwszym miejscu wymienić trzeba alkohol – zaznacza Anna Popek. Zobacz więcej na temat: Trójka Anna Popek dieta zdrowie
Kajakarstwo - sport na zimę? Spływy kajakowe niewielu kojarzą się z zimą, bo sezon kajakarski rozpoczynają najczęściej w majowy weekend. Okazuje się jednak, że to sport całoroczny. - Kajaki zimą są piękne, kiedy jest śnieg. W tym roku go nie brakowało i pojawiło się mnóstwo chętnych, żeby przeżyć taką przygodę - mówi Kamil Rzepecki z portalu Kajaczkowo.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka kajakarstwo aktywność fizyczna Piotr Galus
Rozmaryn - zioło młodości Rozmaryn to świetny dodatek do mięs, do wołowiny, cielęciny i wieprzowiny, ale także do ryb i innych potraw, którym nada wyrazisty smak i zapach. Najczęściej spotykany jest w krajach basenu Morza Śródziemnego, a w Hiszpanii, Grecji, Włoszech, czy na Bałkanach rośnie w ogródkach, albo na ulicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie zdrowie dieta kulinaria Kuba Marcinowicz Mateusz Kulik
Ostatni posiłek skazańca W Stanach Zjednoczonych, w czasach, kiedy kara śmierci była powszechnie stosowana, narodziła się tradycja – którą później zamieniono na prawo – że skazaniec przed egzekucją może zażądać dowolnego posiłku. Któż o tym nie słyszał? Zobacz więcej na temat: kara śmierci jedzenie Katarzyna Cygler Trójka detektyw
Polskie tynki i farby zadbają o czyste powietrze Hasło "Niech się mury pną do góry!" nigdy nie straciło na aktualności, szczególnie w Polsce, gdzie wciąż mamy duży deficyt mieszkań. Jednak w obecnych czasach nie wystarczy budować, należy jeszcze to robić z dbałością o środowisko, ekologicznie. Zobacz więcej na temat: ekologia budownictwo Mateusz Drozda Trójka
Mila: reprezentacji potrzebny był trener z genem zwycięzcy Gościem Krzysztofa Łoniewskiego w najnowszym wydaniu "Sportu pod Księżycem" był Sebastian Mila – znakomity piłkarz, wielokrotny reprezentant Polski i, o czym mało kto pamięta, mistrz Europy U-18. Jest więc rzeczą naturalną, że rozmowę zdominowała piłka nożna i to w różnych aspektach. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Sebastian Mila Krzysztof Łoniewski Trójka
Biegówki, czyli jak biegać po śniegu Pogoda za oknem wręcz obliguje do tego, aby najnowszy odcinek "Biegam, bo lubię" poświęcić nartom biegowym. Ci, którzy znają i uprawiają ten sport, są nim zachwyceni. W jaki sposób zacząć przygodę z bieganiem na nartach? Zobacz więcej na temat: narty zima śnieg bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka
Less waste, czyli koniec karnawału konsumpcji Zamiast kupować nowe meble, odnawiamy stare. Przeczytane książki wysyłamy w świat w ramach "book crossingu", "złotym rączkom" powierzamy nasz sprzęt AGD, ubrań szukamy w second-handach. Ideologia "less waste" przestała być postrzegana jako fanaberia, dziś jest to sposób na życie, który ma coraz więcej zwolenników. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia trendy moda Piotr Firan Mateusz Kulik
Perseverance: najważniejsza misja na Marsie Po trwającym ponad pół roku locie, w środę 18 lutego, ok. godz. 22 czasu polskiego, na Marsie wyląduje łazik Perseverance. To najbardziej zaawansowany technicznie pojazd, jaki NASA wysłała na Czerwoną Planetę. Jego celem jest znalezienie odpowiedzi na fundamentalne pytanie: czy na Marsie możliwe jest życie? Zobacz więcej na temat: Mars kosmos NAUKA Piotr Łodej Trójka