Łąki kwietne: Dlaczego są nam potrzebne. Szczególnie w miastach Dla niektórych ideałem są trawniki: codziennie podlewane, równiutko i krótko przycięte, bez żadnego kwiatka czy roślinki, która by zakłócała jednolitą soczystą zieleń murawy. Ale od kilku lat dominującym trendem, także w miastach, stały się łąki kwietne. Są nie tylko elementem dekoracyjnym, ale przede wszystkim potężnym i niezwykle użytecznym ekosystemem. I właśnie dlatego ich tak bardzo potrzebujemy – my ludzie, ale również zapylacze, czyli kluczowe dla naszego przetrwania owady. Zobacz więcej na temat: łąka przyroda natura ekologia zdrowie człowiek miasto miasto przyszłości Paulina Górska Marcin Zych ogród botaniczny Trójka
Filipiny - kraj "skazany" na naturę Filipiny mają dwa oblicza - biały piasek i turkusowa woda oraz tajfuny, pożary i powodzie. Podróżnik Witold Jąkalski spędził tam cztery tygodnie i choć - jak sam podkreśla - to za mało, żeby zwiedzić 7 tys. wysp, to z pełną odpowiedzialnością deklaruje, że to piękny kraj, z fauną i florą, jakiej nie znajdziemy nigdzie indziej na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką hobby Filipiny Azja Jędrzej Rosiewicz
Dieta sportowców. Co jeść, żeby zwyciężać? Czy mięso jest niezbędne sportowcom i co jedzą piłkarze po meczu? Czy zwycięstwo zależy od diety? Z czego składało się menu starożytnych gladiatorów? O tym rozmawialiśmy w "Męskim gotowaniu". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta aktywność fizyczna wegetarianizm zdrowie gotowanie Jeremi Angowski
Jak wziąć udział w rowerowych ustawkach i czym jest gravel? Rowerowe przejażdżki wyzwalają hormony szczęścia - przekonują naukowcy. Wiedzą o tym goście Piotra Galusa - ekipa "rowerowych ustawek" i Monika Cacek - pasjonatka gravelowej jazdy długodystansowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower hobby aktywność fizyczna Piotr Galus
"Złota Dziesiątka": Waldemar Baszanowski - Herkules XX wieku Waldemar Baszanowski to już ostatni bohater cyklu "Złota Dziesiątka". Mimo że dość późno zaczął uprawiać ciężary, to w tym sporcie osiągnął praktycznie wszystko. Mówili o nim: "Herkules XX wieku". Zobacz więcej na temat: igrzyska olimpijskie Tokio 2020 Norbert Michalak Trójka Waldemar Baszanowski
"Złota Dziesiątka": Waldemar Legień - rekordzista, zdobywca pierwszego medalu olimpijskiego w judo dla Polski Waldemar Legień jedzie na swoje trzecie igrzyska olimpijskie. Tym razem wyjątkowo medalu nie zdobędzie. W Paryżu były judoka Czarnych Bytom ma pełnić funkcję attaché polskiej reprezentacji olimpijskiej. W historii sportu zapisał się natomiast jako zdobywca pierwszego złotego medalu olimpijskiego w judo dla Polski. Dzięki swoim osiągnięciom trafił również do Księgi rekordów Guinnessa. Zobacz więcej na temat: igrzyska olimpijskie Tokio 2020 Norbert Michalak Trójka Waldemar Legień
"PSYjazna Wielkopolska", czyli atrakcje turystyczne otwarte także dla czworonogów “Wielkopolska Organizacja Turystyczna zorganizowała akcję "PSYjazna Wielkopolska", która ma zachęcić turystów do podróżowania z czworonogami. Uruchomiono też stronę internetową, na której umieszczono już ponad 30 miejsc przyjaznych zwierzętom. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo wakacje urlop wypoczynek zwierzęta domowe pies zwiedzanie zwiedzanie Polska Aleksandra Dobieszewska Robert Grzędowski Trójka
Anita Włodarczyk – złota "żelazna dama" polskiej lekkiej atletyki Jest jedną z najbardziej utytułowanych zawodniczek w historii polskiej lekkiej atletyki i młociarek na świecie. Ma w swoim dorobku trzy złote medale olimpijskie, cztery razy stawała na najwyższym stopniu podium mistrzostw świata. Wiele razy biła rekordy świata i Europy. Zobacz więcej na temat: igrzyska olimpijskie Tokio 2020 Anita Włodarczyk Norbert Michalak Trójka
Tomasz Majewski – złoty kulomiot, który wolał książki od sportu Tomasz Majewski jest jedynym dwukrotnym złotym medalistą olimpijskim w pchnięciu kulą. Jest też jednym z nielicznych kulomiotów na świecie, który obronił tytuł mistrza olimpijskiego. Jednak w młodości nic nie zapowiadało sukcesów sportowych: unikał lekcji WF i wolał czytać książki, a nawet samemu pisać opowiadania. Zobacz więcej na temat: Pekin igrzyska olimpijskie Tomasz Majewski Norbert Michalak Trójka
Influencer influencerowi nierówny. Czyja reklama przekonuje nas bardziej? - 61 procent kupujących przyznało, że kupiło produkt na podstawie rekomendacji lub promocji influencera. A tylko 20 procent osób kliknęło na reklamę, która pojawiła się w mediach społecznościowych. Siła oddziaływania infuencerów jest niesamowita - mówi Rafał Reif, lider sektora produktów konsumenckich i handlu detalicznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński influencer influencer marketing
"Niechciany prezent" ma 69 lat. Urodziny Pałacu Kultury i Nauki Pałac Kultury i Nauki w Warszawie kończy 69 lat. Z tej okazji reporterka Czwórki Weronika Puszkar odwiedziła to miejsce, a jej przewodnikiem był miejski przewodnik i varsavianista Adrian Sobieszczański. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Warszawa Pałac Kultury i Nauki Weronika Puszkar
NeSpoon: daję koronkom drugie życie - Koronki są dla mnie symbolem harmonii, miłości, dobroci, dobrych emocji. Kojarzą mi się one z domem, z kobietą, ze wszystkim - mówi NeSpoon, artystka tworząca na pograniczu street artu, ceramiki i malarstwa, która w swoich pracach wykorzystuje bogatą koronkarską tradycję świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar NeSpoon SZTUKA KULTURA street art mural malarstwo
Rozgrzewka w Sopocie. Mistrzostwa Polski w Ratownictwie Morskim - finał przygotowań W dniach 20-21 lipca na plaży w Sopocie odbędą się Mistrzostwa Polski w Ratownictwie Morskim. Czwórka jest ich patronem. Zanim ratownicy stanęli na starcie spotkaliśmy się Krzysztofem "Spike'm" Piotrowiczem, organizatorem mistrzostw, i opowiadaliśmy o ostatnich przygotowaniach. W audycji zerkęliśmy też na inne plażowe, nadmorskie aktywności. Zobacz więcej na temat: Czwórka Sopot ratownik wodny Mistrzostwa Polski w Ratownictwie Morskim bezpieczeństwo trening woda plaża
Temperatura Adriatyku sięgnęła 30 stopni! Wbrew pozorom to nie jest dla nas dobra wiadomość Adriatyk staje się coraz cieplejszy: w okolicach Dubrownika zanotowano rekordowo wysoką temperaturę sięgającą 30 stopni. I choć wielbiciele morskich kąpieli są zachwyceni, to mimo wszystko nie jest dobra wiadomość, gdyż konsekwencje, np. przyrodnicze, mogą być bardzo poważne. Zobacz więcej na temat: NAUKA przyroda natura ekologia klimat pogoda Adriatyk woda powietrze Aleksandra Dobieszewska Trójka
"W stronę słońca". Jak rzucić wszystko i ruszyć w podróż? Dokument "W stronę słońca" był jednym za najpopularniejszych tytułów tegorocznej edycji festiwalu Millennium Docs Against Gravity. Historia rodziny, która decyduje się rzucić wszystko i ruszyć w podróż, podbiła serca publiczności. Obraz wchodzi właśnie do kin, a o kulisach jego powstania opowiada reżyserka, Agnieszka Kokowska. Czwórka jest patronem filmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM podróże film dokumentalny Agnieszka Kokowska
Cezary Jurkiewicz: z nieśmiesznym żartem stand-uper zostaje sam - Kiedy chcesz powiedzieć coś śmiesznego i ludzie się nie zaśmieją, to to zawsze jest upokarzające i nie da się tego upokorzenia "przeskoczyć" - mówi Cezary Jurkiewicz, komik i stand-uper. Zobacz więcej na temat: Czwórka humor Stand Up Kamil Jasieński
Rumunia to nie tylko Bukareszt i Drakula. "Doświadczenie rumuńskiej wsi pozwala dotknąć tego kraju" Agnieszka Krawczyk zdecydowała się na życie w Rumunii. Nazywa ją swoją drugą ojczyzną. W swojej książce "Rumunia. Alabastru, ciorba i wino" pisze o rzeczach, które ją interesują, frapują, sprawiły, że pokochała ten kraj. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Rumunia Bukareszt podróże Podróże z Czwórką
Rowerem przez Polskę. Jak jeździć bezpiecznie? - Pełnię różne role, jestem kierowcą, pieszym, ale też rowerzystą, kolarzem - mówi Cezary Urzyczyn z grupy Grupetto. - Rower daje mi wolność, szczęście, możliwość realizacji pasji - podkreśla i wraz z Marcinem Jaworskim podpowiadają, jak bezpiecznie jeździć na rowerze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan rower Marcin Jaworski Cezary Urzyczyn relaks aktywność aktywność fizyczna ruch drogowy ścieżka rowerowa