Czy potrzebny nam sport gdy jesteśmy zmęczeni? "Rodzinny WF" w Polskim Radiu Dzieciom Często, gdy jesteśmy przemęczeni i zniechęceni, zastanawiamy się, czy musimy się ruszać? Czy nie lepiej byłoby usiąść, położyć się, odpocząć, obejrzeć interesujący program w telewizji? Czy potrzebny nam jest ruch? A jeśli tak, to czy każdemu z nas i w jakim zakresie. Dowiedzieliśmy się tego w audycji "Rodzinny WF". Gościem Zbyszka Kozłowskiego był Grzegorz Łuczyna z Muzeum Sportu. Zobacz więcej na temat: Siatkówka Rodzinny W-F radio dla dzieci czas wolny Zbigniew Kozłowski sportowcy bieganie
NASZ WYWIAD Bieganie po 70-tce? Dla prof. Chmury to bułka z masłem! Swój pierwszy maraton przebiegł w wieku 63 lat. Dziś przygotowuje się do pokonania dystansu 42 195 km w Nowym Jorku. Prof. Jan Chmura, 75-latek, każdego dnia udowadnia, że granice wytrzymałości ludzkiego organizmu można przesunąć znacznie dalej. Zobacz więcej na temat: POLSKA maratony bieganie mózg sportowcy
Wojciech Machnik: biegnę maraton raz na pięć dni Świat mnie woła, muszę lecieć - pod tym hasłem Wojciech Machnik spełnia swoje marzenia. W ciągu roku - w 66 krajach - przebiegł 66 maratonów. Pobił rekord świata i napisał o tym książkę "Przebiegnę maraton w każdym kraju świata”. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA bieganie hobby maratony Marta Hoppe
Ukończyła najtrudniejszy bieg świata. "Czułam tylko ulgę" Jasmin Paris jako pierwsza kobieta w historii ukończyła legendarny Barkley Marathons. Ultramaraton, który przez wielu określany jest jako najtrudniejszy na świecie, przez ponad trzy dekady pokonała zaledwie garstka ludzi. Zobacz więcej na temat: bieganie SPORT maratony inne dyscypliny
Historyczny sukces. Kobieta ukończyła Barkley Marathons Brytyjka Jasmine Paris została pierwszą w historii kobietą, której udało się ukończyć Barkley Marathons, ekstremalny górski bieg na przełaj, organizowany w amerykańskim stanie Tennessee. Ponad 160-kilometrowa nieoznaczona trasa składa się z pięciu okrążeń po bezdrożach, na których ukończenie biegacze mają 60 godzin. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT maratony kobieta bieganie USA Wielka Brytania Ameryka SPORT inne dyscypliny
Bieg po zdrowie. Jak zacząć biegać? Jak biegać, żeby wyszło nam to na zdrowie i na nim się nie odbiło? Jak w ogóle zacząć biegać? Mówiła o tym w Polskim Radiu 24 specjalistka ortopedii Karolina Stępień. Zobacz więcej na temat: zdrowie bieganie Małgorzata Telmińska
Jak biegać szybciej i efektywniej? "Mniej znaczy więcej" Już prawie wiosna, a to oznacza, że zaczyna się sezon biegowy. Wielu z nas decyduje się na weryfikowanie swoich umiejętności i startuje w różnego rodzaju zawodach. W Czwórce sprawdzamy, co robić, żeby biegać szybciej i efektywniej na długich dystansach. - Do startów przede wszystkim należy przygotowywać się systematycznie - mówi w Czwórce Arek Gardzielewski, olimpijczyk i mistrz Polski w maratonie. - Krok po kroku trzeba budować formę. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie maratony aktywność fizyczna Piotr Galus
Wiosna na ścieżce biegowej Zapraszamy na rozmowę ze specjalistą biegowym Arturem Kobuszewskim, który dzieli się swoją wiedzą na temat odpowiedniego ubioru na wiosenne treningi i starty biegowe. Artur wyjaśnia, jak ważny jest wybór właściwej odzieży biegowej, by maksymalizować komfort i efektywność treningów w zmiennych warunkach wiosennych. Warstwowość ubrań, ochrona przed zmiennymi warunkami pogodowymi - jakie materiały i technologie odzieży najlepiej sprawdzą się w trakcie wiosennych biegów? Ta rozmowa to garść praktycznych porad, które pomogą każdemu biegaczowi cieszyć się treningami przy zachowaniu komfortu i zdrowia. Zobacz więcej na temat: bieganie
Jak sobie radzić bez śniegu w górach? Maciej Kulig stawia na bieganie i jaskinie Luty okazał się niezwykle ciepłym miesiącem, co dało w kość narciarzom i snowboardzistom. Maciej Kulig, który mieszka w Szczyrku przekonuje, że w górach zimą i bez śniegu można się fajnie bawić. On stawia na bieganie, widoki i jaskinie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus aktywność fizyczna góry szczyrk sporty zimowe bezpieczeństwo bieganie jaskinia
Testy sprawnościowe dla uczniów. Rozpoczną się wiosną W tym roku od marca do kwietnia w ramach lekcji wychowania fizycznego pierwszy raz przeprowadzone zostaną obowiązkowe testy sprawnościowe dla uczniów klas IV-VIII podstawówek i dla uczniów szkół ponadpodstawowych. Zobacz więcej na temat: POLSKA szkoła edukacja test wychowanie aktywność fizyczna aktywność bieganie SPORT
Ponad 100 tys. osób ruszy w biegach "Tropem Wilczym" W ponad 350 miejscach w Polsce i za granicą odbędą się dziś (5.03) biegi Tropem Wilczym. Celem inicjatywy, która świętuje jubileusz 10-lecia, jest upamiętnienie bohaterów antykomunistycznego powstania, w ramach obchodzonego 1 marca Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Zobacz więcej na temat: Żołnierze Wyklęci bieganie pomoc historia Polski POLSKA społeczeństwo Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Tragedia pod Rzymem. Rottweilery rozszarpały biegacza. Mężczyzna zmarł, zanim nadeszła pomoc Mężczyzna uprawiający jogging pod Rzymem został w niedzielę rozszarpany przez rottweilery, które uciekły z pobliskiego domu - podały włoskie media. Biegacz zmarł w parku, zanim nadeszła pomoc. Jego ciało znaleźli przechodnie. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Europa Włochy Rzym pies zwierzęta bieganie pogryzienie społeczeństwo
"Wybiegaj krew i szpik na PGE Narodowym" - wydarzenie w szczytnym celu Już po raz szósty wystartuje w tym roku "Wybiegaj krew i szpik na PGE Narodowym". Wydarzenie po raz kolejny wesprze potrzebujących, tym razem podopiecznych domowego hospicjum dla dzieci. Na czym polega inicjatywa? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
W Białystoku trwają zapisy na VI Bieg Pamięci Sybiru 10 lutego 2024 r. w Białymstoku, 17 lutego we Wrocławiu odbędzie się VI edycja Biegu Pamięci Sybiru, który upamiętnia ofiary wywózek Polaków na Sybir i pielęgnuje pamięć o deportowanych na wschód. Trwają zapisy na ten bieg. Zobacz więcej na temat: Białystok bieganie historia Polski II wojna światowa Syberia
Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego potwierdzają: w zdrowym ciele zdrowszy duch! Powszechnie znane przysłowia mówią, że "ruch to zdrowie" i że "w zdrowym ciele zdrowy duch". Ale czy na pewno? Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego próbują sprawdzić, czy rzeczywiście ruch pozytywnie wpływa na nasze dobre samopoczucie. Służyć temu ma połączenie ćwiczeń i testów dodatkowo monitorowane za pomocą specjalistycznego sprzętu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA ruch bieganie ćwiczenia emocje zdrowie psychiczne depresja Uniwersytet Jagielloński badania Piotr Firan Radosław Nałęcz Trójka
Światło za SMS? Nowe rozwiązanie dla biegaczy w Tarnowie W popularnym wśród biegaczy parku w Tarnowie wprowadzono system, który będzie uruchamiał oświetlenie po wysłaniu wiadomości pod specjalny numer. To nie pierwsze miejsce, gdzie możemy uruchomić coś przy pomocy SMS-a. Wdrażanie podobnych technologii nie dotyczy jedynie biegania, podobną znajdziemy także na... lotnisku. Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Witkowski Piotr Firan Radosław Nałęcz Tarnów bieganie technologie
TYLKO U NAS Świetny kolarz i jego biegowa pasja. Maraton jako wakacje Michał Kwiatkowski ma za sobą całkiem udany rok w kolarskim peletonie. Po zakończeniu sezonu zdecydował się na aktywny wypoczynek i, wraz z żoną, wziął udział w Maratonie Nowojorskim. W rozmowie z Andrzejem Grabowskim z Programu Pierwszego Polskiego Radia opowiedział m.in. o odkrywaniu na nowo swojej biegowej pasji. Zobacz więcej na temat: SPORT kolarstwo szosowe Kolarstwo inne dyscypliny Michał Kwiatkowski bieganie Maraton
Biegi na orientację. "Tym się nie da znudzić" Niepowtarzalność to jedna z największych zalet biegów na orientację. – Inaczej ustawione punkty kontrolne powodują, że to jest już inna trasa. Tym się nie da znudzić. Jak już człowiek złapie tego bakcyla, to będzie to robił aż do dziewięćdziesiątki, chyba że zdarzy się jakaś kontuzja czy coś takiego –mówi komandor Janusz Porzycz, szef Centralnego Wojskowego Zespołu Sportowego. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie