bieganie w PolskieRadio.pl (2)

Dariusz Nożyński. To on pobiegł najdalej w Wings for Life

Wings for Life World Run to wyjątkowy bieg - on nie ma mety. Zawodnicy kończą wyścig, w momencie, gdy dogoni ich samochód. Dariusz Nożyński uciekał przed autem 63 kilometry i 200 metrów. Dzięki temu został pierwszym zawodnikiem w Polsce i ósmym w globalnej klasyfikacji.

Bieganie sportem dla każdego? "Trzeba zaadaptować organizm do wysiłku"

Bieganie jest stosunkowo prostym sportem, ale żeby osiągnąć zadowalające wyniki, potrzeba czasu. - Trzeba zaadaptować organizm do wysiłku. Najlepiej obserwujmy nasze postępy w dłuższych okresach - przekonuje Dariusz Nożyński, zwycięzca polskiej edycji biegu "Wings for Life World Run".

Czy potrzebny nam sport gdy jesteśmy zmęczeni? "Rodzinny WF" w Polskim Radiu Dzieciom

Często, gdy jesteśmy przemęczeni i zniechęceni, zastanawiamy się, czy musimy się ruszać? Czy nie lepiej byłoby usiąść, położyć się, odpocząć, obejrzeć interesujący program w telewizji? Czy potrzebny nam jest ruch? A jeśli tak, to czy każdemu z nas i w jakim zakresie. Dowiedzieliśmy się tego w audycji "Rodzinny WF". Gościem Zbyszka Kozłowskiego był Grzegorz Łuczyna z Polskiego Stowarzyszenia Speedcubingu.

Historyczny sukces. Kobieta ukończyła Barkley Marathons

Brytyjka Jasmine Paris została pierwszą w historii kobietą, której udało się ukończyć Barkley Marathons, ekstremalny górski bieg na przełaj, organizowany w amerykańskim stanie Tennessee. Ponad 160-kilometrowa nieoznaczona trasa składa się z pięciu okrążeń po bezdrożach, na których ukończenie biegacze mają 60 godzin.

Jak biegać szybciej i efektywniej? "Mniej znaczy więcej"

Już prawie wiosna, a to oznacza, że zaczyna się sezon biegowy. Wielu z nas decyduje się na weryfikowanie swoich umiejętności i startuje w różnego rodzaju zawodach. W Czwórce sprawdzamy, co robić, żeby biegać szybciej i efektywniej na długich dystansach. - Do startów przede wszystkim należy przygotowywać się systematycznie - mówi w Czwórce Arek Gardzielewski, olimpijczyk i mistrz Polski w maratonie. - Krok po kroku trzeba budować formę.

Wiosna na ścieżce biegowej

Zapraszamy na rozmowę ze specjalistą biegowym Arturem Kobuszewskim, który dzieli się swoją wiedzą na temat odpowiedniego ubioru na wiosenne treningi i starty biegowe. Artur wyjaśnia, jak ważny jest wybór właściwej odzieży biegowej, by maksymalizować komfort i efektywność treningów w zmiennych warunkach wiosennych. Warstwowość ubrań, ochrona przed zmiennymi warunkami pogodowymi - jakie materiały i technologie odzieży najlepiej sprawdzą się w trakcie wiosennych biegów? Ta rozmowa to garść praktycznych porad, które pomogą każdemu biegaczowi cieszyć się treningami przy zachowaniu komfortu i zdrowia. Zobacz więcej na temat:

Ponad 100 tys. osób ruszy w biegach "Tropem Wilczym"

W ponad 350 miejscach w Polsce i za granicą odbędą się dziś (5.03) biegi Tropem Wilczym. Celem inicjatywy, która świętuje jubileusz 10-lecia, jest upamiętnienie bohaterów antykomunistycznego powstania, w ramach obchodzonego 1 marca Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych.

Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego potwierdzają: w zdrowym ciele zdrowszy duch!

Powszechnie znane przysłowia mówią, że "ruch to zdrowie" i że "w zdrowym ciele zdrowy duch". Ale czy na pewno? Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego próbują sprawdzić, czy rzeczywiście ruch pozytywnie wpływa na nasze dobre samopoczucie. Służyć temu ma połączenie ćwiczeń i testów dodatkowo monitorowane za pomocą specjalistycznego sprzętu.

Światło za SMS? Nowe rozwiązanie dla biegaczy w Tarnowie

W popularnym wśród biegaczy parku w Tarnowie wprowadzono system, który będzie uruchamiał oświetlenie po wysłaniu wiadomości pod specjalny numer. To nie pierwsze miejsce, gdzie możemy uruchomić coś przy pomocy SMS-a. Wdrażanie podobnych technologii nie dotyczy jedynie biegania, podobną znajdziemy także na... lotnisku.

bieganie

Dariusz Nożyński. To on pobiegł najdalej w Wings for Life

Bieganie sportem dla każdego? "Trzeba zaadaptować organizm do wysiłku"

Czy potrzebny nam sport gdy jesteśmy zmęczeni? "Rodzinny WF" w Polskim Radiu Dzieciom

NASZ WYWIAD Bieganie po 70-tce? Dla prof. Chmury to bułka z masłem!

Wojciech Machnik: biegnę maraton raz na pięć dni

Ukończyła najtrudniejszy bieg świata. "Czułam tylko ulgę"

Historyczny sukces. Kobieta ukończyła Barkley Marathons

Bieg po zdrowie. Jak zacząć biegać?

Jak biegać szybciej i efektywniej? "Mniej znaczy więcej"

Wiosna na ścieżce biegowej

Jak sobie radzić bez śniegu w górach? Maciej Kulig stawia na bieganie i jaskinie

Testy sprawnościowe dla uczniów. Rozpoczną się wiosną

Ponad 100 tys. osób ruszy w biegach "Tropem Wilczym"

Tragedia pod Rzymem. Rottweilery rozszarpały biegacza. Mężczyzna zmarł, zanim nadeszła pomoc

"Wybiegaj krew i szpik na PGE Narodowym" - wydarzenie w szczytnym celu

W Białystoku trwają zapisy na VI Bieg Pamięci Sybiru

Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego potwierdzają: w zdrowym ciele zdrowszy duch!

Światło za SMS? Nowe rozwiązanie dla biegaczy w Tarnowie