Trwa miesiąc maratonów. Jak się przygotować do startów? To czas, kiedy tysiące osób biorą udział w zawodach nie tylko po to, by je wygrać, ale - być może przede wszystkim - by pokonać samego siebie i dobiec do mety. Jak przygotować się do długich startów? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Maraton hobby zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus
Anna Prus: nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych Anna Prus znana jest m.in. z takich filmów jak "Wojna polsko-ruska", "Wojna męsko-żeńska", "7 minut" czy serialu "Pitbull". Dziś pracuje na planie "Dywizjonu 303" w reżyserii Wiesława Saniewskiego i Denisa Delicia, karierę robi także poza Polską, m.in. w Rosji. Przed nią praca na planie produkcji amerykańskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA aktorstwo aktorzy FILM kino Mateusz Kulik
Kathputli, czyli lalkarska kultura rodem z Indii Z czego zrobione są indyjskie marionetki? Jakie historie mogą nam opowiedzieć? Czy marionetka potrafi tańczyć? O tym mówiła w Czwórce Daria Dulok, badaczka indyjskich widowisk teatralnych i kinematografii. Zobacz więcej na temat: Indie KULTURA Czwórka TEATR lalki marionetki
Łemkowyna Ultra Trail. Jak przebiec 150 km w górach? Błoto po kolana, deszcz, niskie temperatury, a do pokonania jest do 150 km. Zawodnicy startują w środku nocy, biegną w ciągu dnia i na metę docierają najczęściej po zmroku - w tym czasie podczas Łemkowyna Ultra Trail może stać się właściwie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie hobby bieganie Karina Terzoni maratony
Być jak van Gogh, czyli o pasji naśladowania mistrza W kinach można już oglądać film "Twój Vincent". Produkcją o słynnym holenderskim malarzu ekscytuje się cały świat, a w Czwórce zagościli jej współtwórcy, młodzi artyści z Wrocławia - Martyna Wolna i Bartosz Dłużewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka malarstwo impresjonizm KULTURA FILM Beata Kwiatkowska Vincent van Gogh kino
Natalia Kukulska: "Halo, tu Ziemia" to taka "shumanizowana elektronika" By napisać muzykę do albumu "Halo, tu Ziemia" Natalia Kukulska, niemal dwa lata temu, wraz ze swoją ekipą wyruszyła w góry. - Pomyślałam, że to najlepszy sposób, by odciąć się od otaczającej nas rzeczywistości, wielu spraw i problemów, które każdy z nas ma na głowie. W ciągu dwóch tygodni powstało tam sześć kompozycji - opowiadała artystka. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Damian Sikorski Natalia Kukulska muzyka rozrywkowa
Anja Orthodox o krążku "Viridian": wcale nie jest łagodny - Viridian to jadowity odcień zieleni, z domieszką cyjanu. To nie jest łagodny kolor, jest dość wściekły, jadowity. Tak jak muzyka na krążku - mówiła wokalistka Closterkeller Anja Orthodox. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock muzyka hp Anja Orthodox Bartek Koziczyński
Jak działa na nas władza? Czym jest władza? Co takiego się dzieje, gdy pojawia się w relacjach w pracy, w bliskich związkach? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia badania NAUKA STYL ŻYCIA
Czego mogą nas nauczyć koczkodany? Aleksander Kostrzewa to niezwykły młody człowiek. Ma dopiero 20 lat, a już może się pochwalić dokonaniami, które mogłyby zawstydzić niejednego naukowca. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Maciej Oswald Mateusz Kulik zwierzęta badania doświadczenia eksperyment
S.O.S. dla skóry jesienią Skóra nie przepada za latem. Choć w letnie miesiące prezentuje się nienagannie, jesienią odczujemy, że konsekwencje wakacji są bezlitosne. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda STYL ŻYCIA kosmetyki lato jesień
Premiery filmowe: "Blade Runner 2049", "Twój Vincent, "My Little Pony. Film" - Powrót po latach do arcydzieła kina science-fiction to może być jedno z najważniejszych wydarzeń w kinie w tym, roku - ocenia krytyk Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM KULTURA kino Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Małgorzata Gutowska-Adamczyk: pisanie to grzebanie w bebechach i walka z własną niemocą Pojawiła się najnowsza, czwarta część bestsellerowej sagi "Cukierni Pod Amorem" Małgorzaty Gutowskiej-Adamczyk. W piątkowej (6.10) "Stacji kultura" zapytamy autorkę m.in. o rynek literatury kobiecej w Polsce i na świecie. Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA Czwórka literatura hobby kobieta Katarzyna Dydo
Nowa fala rapu w "Pogłosie" - Mieszanka popu, punka i rocka początku naszego millenium, spowolnionego południowego rapu, autotune'a i dużej ilości wątpliwej estetyki połączonej z emocjami - taki będzie pierwszy październikowy "Pogłos" - zapowiada Kuba Chuptyś. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Jakub Chuptyś
Jak oświetlić swoje mieszkanie? Lato za nami, dni stają się coraz krótsze, mamy coraz mniejszy dostep do naturalnego światła dziennego. Dobrze oświetlone mieszkanie jest gwrancją zdrowia i dobrego samopoczucia domowników. Zobacz więcej na temat: światło STYL ŻYCIA Czwórka dom inteligentny jesień zdrowie Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
"Big Data" 2. Europejskie Forum Radiowe "Big Data – kształtowanie mediów publicznych oraz promowanie muzyki" - pod takim hasłem odbyło się we Wrocławiu Europejskie Forum Radiowe organizowane przez Polskie Radio oraz Narodowe Forum Muzyki. Zobacz więcej na temat: NAUKA big data technologie Czwórka Piotr Firan konferencja
Anna Piernikarczyk - dziewczyna o naturze "łazika" Nasz gość ma za sobą 1011092 kilometrów przebytej drogi. Bo przemierzanie naszego kraju to jej największa pasja. - Chcemy zwiedzać Polskę, bo jest piękna i fajna - mówiła Anna Piernikarczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby STYL ŻYCIA Mateusz Kulik Podróże z Czwórką podróże po Polsce
Najważniejszy jest gość. Tajniki zawodu kelnera Doradza i opiekuje się gośćmi restauracji. Prezentuje dania przygotowane przez szefa kuchni. Od niego w dużej mierze zależy, co klient sobie pomyśli o danym miejscu i czy odwiedzi je po raz kolejny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska jedzenie restauracja gastronomia STYL ŻYCIA
Chcesz się wyspać? Pomogą lecznicze zioła Nie musisz szukać szukać pól maku, by spokojnie przespać noc. Skuteczne składniki ułatwiające sen znajdziesz... na targowym straganie. Zobacz więcej na temat: sen bezsenność zdrowie rośliny STYL ŻYCIA Czwórka Anna Borkowska Maciej Oswald