Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Jak zrobić dziecku najlepsze śniadanie?

- Domowe śniadanie wymaga zaangażowania, ale jest to inwestycja w nasze zdrowie i relacje - podkreśla kucharz, Grzegorz Łapanowski. Zobacz więcej na temat: Grzegorz Łapanowski jedzenie NAUKA szkoła zdrowie żywność

Silna wola dla zdrowego siebie i 35 kg mniej

3 lata temu Jacek Filipek postanowił zejść z kanapy i ruszyć do działania. Okazało się, że nadwaga nie pozwala mu robić wielu fajnych rzeczy. Inspiracji dostarczyła mu m.in. nasza audycja. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni zdrowie

Polsko-Szwajcarski Program Współpracy zadba o dietę Polaków

„Zachowaj Równowagę” to realizowany przez Instytut Żywności i Żywienia projekt edukacyjny, który ma pomóc w podejmowaniu właściwych wyborów żywieniowych. Projekt jest współfinansowany z funduszy Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy (SPPW). Zobacz więcej na temat: fundusze europejskie fundusze ue fundusze unijne zdrowie

Uzależnieni od cukru. "Jest także w keczupie"

32 łyżeczki - tyle cukru w codziennych posiłkach spożywa przeciętny Kowalski. Zjadamy go dwa razy więcej niż zaleca Światowa Organizacja Zdrowia, alarmują badania. Zobacz więcej na temat: Anna Hardej cukier Czwórka Piotr Firan zdrowie żywność

Muły i brokuły, czyli mięśnie i dieta roślinna

Czy można nie jeść mięsa, ryb, nabiału, jaj oraz innych produktów odzwierzęcych i intensywnie trenować sport? Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowe odżywianie

Przedsiębiorcy tyją na diecie

Firmy z cateringiem dietetycznym wyrastają jak grzyby po deszczu - donosi "Puls Biznesu". Jak czytamy w gazecie, diety pudełkowe robią wielką karierę, nie tylko w największych miastach. Zobacz więcej na temat: firma

"Jaja w kuchni" kontra dieta wegańska

Marcin Kuc autor bloga kulinarnego "Jaja w Kuchni" opowie o swoim eksperymencie z dietą wegańską. Jak się po niej czuł? Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia wegetariańska kulinaria youtube zdrowie

"W każdym owocu i warzywie można znaleźć coś ekstra"

- Super żywność czyli Super Food to ta, która ma super właściwości, nadzwyczajne wartości dla naszego organizmu - mówi Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, ekspertka kampanii "Pora na pomidora". - Jest to żywność naturalnego pochodzenia - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki zdrowie POLSKA owoce

Koper włoski - z czym to się je?

Dziś o warzywie, do którego niektórzy pochodzą jeszcze z dystansem. Z jednej strony wygląda ładnie – biały z zieloną czupryną, a z drugiej nie do końca wiemy, co z nim zrobić. Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia Trójka warzywa

Diety w służbie kina. Udręka dla aktorów?

Niektóre z ról wymagają od aktorów przybrania kilku kilo na wadze, inne serwują swoim odtwórcom okrutne odchudzanie. W kinie diety pojawiają się też na ekranie, i jak zauważą Magda Maksimiuk, nie są one zawsze zdrowe. Zobacz więcej na temat: aktorzy Beata Kwiatkowska Czwórka FILM kuchnia

Bohater na diecie. Jak jedzą gwiazdy w filmach?

Jakie nawyki żywieniowe mają bohaterowie filmów? Na przykład George Clooney jest uczulony na ser w obrazie "Tajne przez poufne". Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka FILM kulinaria zdrowie

Bieganie i jedzenie idą w parze

- Dobre jedzenie i sport to forma troski o samego siebie - mówi Małgorzata Majewska, autorka książki "Przepis na bieganie". Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia Trójka

10 kroków, by cieszyć się dobrym życiem

- Przygotowałyśmy kompleksowy program dla zdrowia, bo choć już wiele na ten temat powiedziano, ciągle popełniamy błędy na drodze do lepszego i zdrowszego życia - przekonują autorki kampanii "Zadbaj o zdrowie - kompleksowo!" . Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Ula Kaczyńska zdrowie

Bezpieczna żywność - jak ją poznać?

Polepszacze, barwniki, aromaty, konserwanty, substancje słodzące - niby dozwolone, a jednak budzące wątpliwość. Co z nimi jest nie tak? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie zdrowie

Dlaczego warto jeść młode warzywa?

Zachęcamy do kupowania, przyrządzania i jedzenia młodych warzyw. Dlaczego właśnie teraz? Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia przepisy kulinarne Trójka warzywa

Półpłynna dieta zamiast kotleta

Autorka książki o odchudzaniu, która była gościem Trójki, zrzuciła 40 kilogramów. Próbowała wszystkich diet, ale skuteczna okazała się dopiero jej własna. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń jedzenie Trójka zdrowie

Smaczne i zdrowe koktajle warzywne

- Warzywa są bardzo dobrym składnikiem koktajli, ponieważ w dużej mierze składają się z wody, często nawet w 90 procentach, więc nie musimy dodawać dodatkowo wody czy kefiru - mówi dietetyk Justyna Markowska. Zobacz więcej na temat: koktajl Małgorzata Raducha warzywa zdrowie

Nasz drugi mózg, czyli… jelita

- Komórki nerwowe rozsiane są po całym jelicie, czyli kilkunastu metrach, znajdują się także w jamie brzusznej. Przesyłają one sobie informacje, które dopiero po przetworzeniu są wysyłane do mózgu - mówi dr Paweł Grzesiowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła mózg Patryk Kuniszewicz zdrowie