Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Soki owocowe nie takie zdrowe

- Sok owocowy ma sporo witamin i minerałów, ale ma też fruktozę - mówiła Grażyna Dobroń w "Instrukcji obsługi człowieka". Co to oznacza dla organizmu? Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń jedzenie owoce SPORT Trójka

Śmiertelnie niebezpieczny nadmiar cukru w diecie

- Rocznie zjadamy 50 kilogramów cukru, czasem nie zdając sobie z tego sprawy - ostrzega Grażyna Drobroń w "Instrukcji obsługi człowieka". Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Śniadanie. Weekendowa uczta

- Śniadanie to dla mnie taki moment, kiedy jeszcze świat cię nie dopada, bo zwykle jesteś w domu - można mieć dwie trzy minuty dla siebie - mówi Małgorzata Minta, autorka książek kulinarnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo kulinaria śniadanie zdrowie

Łyczkiem, haustem, z gwinta... Pij wodę cały czas

- Dzieci uczą się przez naśladowanie. Nie przekonamy ich do picia wody zakazami, a tym bardziej karami lub nagrodami - wyjaśniają goście Czwórki. - Jeśli jako rodzice i nauczyciele będziemy sięgać tylko po kawę, herbatę i soki, to dzieci też będą to robić - dodają. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki woda zdrowie

Jak nauczyć dzieci picia wody?

- Jeżeli w szkole mamy niezorganizowaną kwestię picia wody, to sami sobie strzelamy w stopę, bo dziecko, które nie ma stałego dostępu do wody, będzie się gorzej uczyło i zachowywało - mówi pedagog Danuta Kozakiewicz. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski edukacja NAUKA woda zdrowie zdrowie dziecka

Otylia Jędrzejczak: dobra dieta to lepszy sposób życia

- Otylia Swim Tour to projekt stworzony przeze mnie 4 lata temu - mówi Otylia Jędrzejczak, mistrzyni olimpijska. - Polega on na doszkalaniu, pod względem pływania i ćwiczeń w wodzie i na lądzie, ale bardzo ważnym jego elementem jest praca z dietetykiem i psychologiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Justyna Tylczyńska Karina Terzoni Otylia Jędrzejczak SPORT zdrowie

Mieć drożdżówkę i zjeść drożdżówkę

Polscy naukowcy stworzyli recepturę na zdrową drożdżówkę. Czy zostanie ona dopuszczona do produkcji i sprzedaży w sklepikach szkolnych? Zobacz więcej na temat: Mariusz Pieśniewski reportaż w Jedynce szkoła szkoła podstawowa zdrowie zdrowie dziecka żywność

Rodzino, trzymaj formę!

Zakończony właśnie konkurs "Trzymaj formę" oraz startująca kampania "Rodzinnie" to dwie inicjatywy na rzecz zrównoważonego rozwoju dziecka. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna rodzina Roman Czejarek wychowanie zdrowie dziecka

Japońskie onigiri - kanapki ryżowe na poprawę nastroju

- Możemy do niej dodać to, na co mamy ochotę: odrobinę usmażonego jajka, jajecznicy, kawałek kurczaka w sosie teryaki - tłumaczy restauratorka Alicja Than. Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kuchnia japońska Trójka

Japoński sposób na szczupłą sylwetkę

- Proponuję, żeby przejść na zdrową dietę, bogatą w ryby, owoce morza, warzywa i ryż. Taką dietę, która sprawi, że nasza cera nabierze blasku - mówi Katarzyna Pruchnicka. Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kuchnia japońska Trójka

Certyfikaty i znaki jakości. Do czego służą?

Z jednej strony powinny gwarantować wysoką jakość, z drugiej często bywają "na wyrost". Tym razem zastanowimy się, po co nam są certyfikaty. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie podróże zdrowie

Agnieszka Mielczarek: przyjaźnij się z warzywniakiem

- Dziś każdy może zdrowo odżywiać się, bez względu na zasobność portfela - mówi Agnieszka Mielczarek, coach zdrowia. - Dobrze jest jeść sezonowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta Mariusz Infulecki

Odżywiaj się zdrowo, czyli... sezonowo

Gościem będzie dietetyk Agnieszka Mielczarek, która opowie o dietach sezonowych i sposobach na zdrowe odchudzanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Katarzyna Błażejewska-Stuhr: koktajl zrób z kaszą i orzechami

- Pisząc te książki, robiąc te przepisy, starałam się obalić mit, że jak się pije koktajle to dokładamy tam same owoce - mówi gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Michał Piwowarek zdrowie

Jarmuż, koktajle, zdrowe lajfstajle

Zapraszamy na spotkanie z Katarzyną Błażejewską - dietetyczką, która wyznaje zasadę, że jedzenie ma być źródłem zdrowia i przyjemność. Zobacz więcej na temat: Czwórka koktajl zdrowe odżywianie zdrowie

Gruba i szczęśliwa. Czy to jest dziś możliwe?

- Gruby może schudnąć, głupi nie zmądrzeje. Najważniejsze jest to, jacy jesteśmy - przekonuje blogerka Agata Chachurska. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński zdrowie

Rozmiar nie ma znaczenia. Czy na pewno?

Gościem "Tędy po Trendy" będzie blogerka Agata Chachurska, która... nie uważa, że rozmiar determinuje to kim i jacy jesteśmy. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Chcesz schudnąć - zadbaj o motywację

- Z moimi klientami nie analizujemy produktów, nie liczymy kalorii, nie układamy planu żywieniowego bez marginesu na tzw. skuchę. Musimy przede wszystkim zastanowić się, dlaczego chcemy schudnąć i co nam to da - mówi Agnieszka Mielczarek. Zobacz więcej na temat: jedzenie KSIĄŻKA nadwaga Roman Czejarek zdrowie NAUKA