Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Trudna sztuka zarządzania czasem

Jak umiejętnie zarządzać swoim czasem, by pracować efektywnie, a jak zwalniać rytm podczas urlopu? Zobacz więcej na temat: czas wolny dzieci praca wakacje wychowanie wypoczynek

Od napoju energetycznego lepsza jest kawa

- Nie przesadzajmy z używaniem tak zwanych energetyków - ostrzega dietetyk Małgorzata Krukowska. Napoje te pobudzają, dzięki kofeinie, ale mają w sobie bardzo dużo cukru. Zobacz więcej na temat: bieganie kawa napoje napoje słodzone Roman Czejarek zdrowie

Nadwaga u dzieci. Zatrważające dane

- Zatrważające są wyniki badań. Aż 50 procent uczniów w Polsce w szkołach podstawowych i gimnazjach nie je pierwszego śniadania, co jest wbrew podstawowym zasadom poprawnej diety - mówi Joanna Jaczewska-Szyc z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski Katarzyna Kobylecka NAUKA otyłość starość szkoła żywność dzieci zdrowie

Jak skutecznie walczyć z otyłością wśród dzieci?

W "Eurece" spotkamy się z Joanną Schuetz z Instytutu Żywnosci i Żywienia oraz Danutą Kozakiewicz, dyrektorką Szkoły Podstawowej nr 103 w Warszawie. Zobacz więcej na temat: dzieci zdrowie

Jakie są najzdrowsze słodziki i słodkości?

- Każdy potrafi się odzwyczaić od cukru. Potrzebny jest wyłącznie czas i konsekwencja w działaniu – twierdzi dietetyk Małgorzata Krukowska. Zobacz więcej na temat: NAUKA Roman Czejarek zdrowie

Smacznie, zdrowo i niedrogo - jedzenie w pracy

- Jeśli pracujemy kilka, kilkanaście godzin - tych posiłków musi być kilka - podkreśliła dietetyczka Anna Englisz. - Nie można się głodzić cały dzień - dodała. Zobacz więcej na temat: żywność praca Roman Czejarek

Bogactwo kasz - zrób z nich tort i obiad

- Kasza może być zrobiona z każdego zboża, które rośnie na naszej planecie - mówi Maja Sobczak, autorka bloga "Qmam kaszę". - Każda z nich może mieć różne kolory. Zobacz więcej na temat: Czwórka kasza gryczana kasza jaglana kasza jęczmienna kasza manna Marta Hoppe Patryk Kuniszewicz zdrowie

Wyglądać chudo to wyglądać źle?

- Przecież kiedyś mówiło się, że ktoś jest "słusznej sylwetki". A ludzie szczupli byli pozbawieni majestatu - argumentował ekspert kulinarny Zbigniew Kmieć. Czy duża masa może być zdrowa? O to pytaliśmy na Pikniku Naukowym. Zobacz więcej na temat: kuchnia Łukasz Modelski nadwaga

"Szczęście to samoakceptacja i zdrowie"

- Całe życie wydawało mi się, że skoro jestem gruba to jestem gorsza - mówi aktorka. - Ostatnio okazało się, że to jest nieprawda. Wszystko siedzi w naszej głowie. Zobacz więcej na temat: alpinizm Czwórka Dominika Gwit Karina Terzoni Katarzyna Dydo

Piknik Naukowy u dietetyków - dla kości i wody

Na 20. Pikniku Naukowym Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik studenci dietetyki zaserwują nam dawkę prądu. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 technologie

Odchudzanie: 5 podstawowych błędów

Intensywna dieta odchudzająca, spadek wagi, a po kilku miesiącach efekt jojo, czyli powrót do starej wagi i sylwetki. Zobacz więcej na temat: jedzenie

Z kartonu czy wyciskane? Cała prawda o sokach!

Nowy tydzień zaczynamy zdrowo i energetycznie. Wszystkim słuchaczom polecamy bomby witaminowe, czyli owocowe i warzywne soki! Zobacz więcej na temat: owoce warzywa witaminy zdrowe odżywianie zdrowie

Pan Banan powie Ci prawdę o bieganiu

Naszym gościem będzie Pan Banan, maratończyk biegający w stroju banana, by zachęcić innych do diety wegańskiej. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka maratony pit przepisy drogowe

Po pierwsze smak - inaczej nie schudniesz

- Całe życie, od kiedy zająłem się gotowaniem, najważniejszy dla mnie był smak. Jedzenie musi być zdrowe i smaczne - mówi Maciej Szaciłło, ekspert kulinarny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie żywność

Podróż kulinarnym szlakiem turystycznym

W czwartkowych "Czterech porach roku" porozmawiamy o coraz popularniejszej zarówno u nas, jak i na świecie turystyce kulinarnej. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska tradycja żywność

Apetyt a głód. Jak nie "zajadać" stresu?

- Nie widzę nic złego w nagradzaniu się od czasu do czasu słodką przekąską, pod warunkiem, że nie jest to jedyny sposób radzenia sobie z emocjami - mówi psychodietetyk Małgorzata Kaczyńska. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Dieta i zdrowie biegaczy. Jak to robią najlepsi?

W sobotnie przedpołudnie porozmawiamy ze sportowcami i dietetykiem. Sprawdzimy, jak trenować i jak się odżywiać, by prawidłowo funkcjonować. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Nie tylko XXXS mają anoreksję - bądź czujny

- Przy zaburzeniach odżywiania, kluczową rolę odgrywa poczucie własnej wartości - mówi psycholog Bianca Beata Kotoro. To niska samoocena często jest przyczyną anoreksji, bulimii czy otyłości. Zobacz więcej na temat: anoreksja Bianca Beata Kotoro bulimia Czwórka Katarzyna Węsierska psychologia zdrowie