Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Otyłość - pandemia, którą sami sobie fundujemy

- Przyczyną problemu otyłości jest przede wszystkim to, że cały czas mamy dodatni bilans energetyczny, czyli za dużo spożywamy, a za mało wydatkujemy - mówi Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna otyłość zdrowie Zuzanna Dąbrowska

Obsesyjne odchudzanie dotyczy coraz młodszych

W psychologicznym wydaniu audycji "Strefa prywatna" porozmawiamy o zaburzeniach odżywania. Co robić gdy dieta staje się obsesją? Zobacz więcej na temat: anoreksja Czwórka psychologia zdrowie

Sport - by być zdrowym, a nie modnym

- Każda osoba myśląca poważnie o sporcie powinna zrobić sobie badania - mówi dietetyczka Katarzyna Biłous. - Polacy niestety są z tym na bakier. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT trening siłowy zdrowie

Chcesz schudnąć? Jedz śniadania!

- Pierwszy posiłek dnia jest nam potrzebny, żeby obudzić organizm. Jeśli zrezygnujemy ze śniadania, zacznie nam się odkładać tłuszcz - przekonują dietetyczki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie

Dieta, czyli nowa odmiana mody

Wybór diet jest ogromny: Dukana (tłuszczowa), paleo (dieta człowieka pierwotnego), samurajska (paleo z dopuszczeniem węglowodanów bezglutenowych), wszelkie odmiany diety kulturystycznej... Zobacz więcej na temat: Izabela Woźniak jedzenie Trójka Wojciech Mann

Wiosenna dieta i oczyszczanie organizmu

- Jesteśmy pożywką dla bakterii i pasożytów. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, co w nas żyje - mówi Karolina Gruszecka, dietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kulinaria Piotr Galus SPORT

Wiosenna dieta i oczyszczanie organizmu

Przyszła wiosna i czas na dietę sportowca. W audycji "4. bieg" podpowiemy Wam więc co i o jakich porach jeść, żeby nie zwariować. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kulinaria

Jajka "na miękko" są zdrowsze od tych "na twardo"

- Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych - wyjaśnił dietetyk dr Marcin Mandryk. Zobacz więcej na temat: jajko na miękko jajko na twardo Wielkanoc zdrowie żywność

"Ja", czyli co dobrego daje nowotwór

- Na planie miałam wrażenie obcowania z ludźmi, którzy mają dostęp do czegoś, do czego zdrowi dostępu nie mają - mówiła w Dwójce Aneta Kopacz, reżyserka filmu dokumentalnego poświęconego chorym na raka. Zobacz więcej na temat: Aneta Kopacz nowotwory Paweł Siwek zdrowie

Dieta ważna w walce z nowotworem

W "Poranku Dwójki" naszym goście będzie reżyserka Aneta Kopacz, które zrealizowała dokument o niezwykłej tematyce. Zobacz więcej na temat: Aneta Kopacz nowotwory zdrowie

Jaja wracają do łask! Ale w Święta na nie uważaj

- Przez wiele lat pokutowała informacja, że żółtko jaja podnosi poziom cholesterolu. Dziś dużo lepiej zbadany jest skład całego jajka - mówi dietetyczka Alicja Kalińska. Zobacz więcej na temat: gotowanie jajka faszerowane jajko jajko na miękko kuchnia polska przepisy kulinarne Roman Czejarek zdrowie

Jajka w nadmiarze szkodzą zdrowiu?

Święta Wielkanocne nierozłącznie kojarzą się z jajkami. W audycji opowiemy o kulinarnych faktach i mitach z nimi związanych. Zobacz więcej na temat:

Bigoreksja. Uzależnieni od wyciskania

Zdrowy styl życia może stać się nałogiem i są tacy, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez ćwiczeń. - Gonitwa za masą mięśniową często kończy się odwodnieniem, problemami z tarczycą oraz dopingiem - alarmują eksperci. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan SPORT uzależnienia zdrowie

Czy przemysł spożywczy nas truje?

Większość z nas w sklepach sięga po produkty, które wyglądają najlepiej. Czy ich doskonały wygląd zawsze idzie w parze z jakością? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Piotr Firan zdrowie żywność

Okrutne odchudzanie. Strzeż się anoreksji i bulimii

- Bulimia i anoreksja to bardzo poważne choroby psychiczne. Wbrew pozorom obie, nieleczone są śmiertelne - mówi Danuta Wieczorkiewicz, psycholog z Fundacja "Zobacz... Jestem". Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Jakub Jamrozek psychologia

Cukrzyca - choroba naszej cywilizacji

Poprawia nam humor, dostarcza endorfin, no i przede wszystkim świetnie smakuje. Dodaje energii i pobudza do działania. Nie wszyscy jednak mogą go jeść do woli. Zobacz więcej na temat: cukier cukrzyca Czwórka Maciej Oswald Patryk Kuniszewicz zdrowie

Odchudzanie. Choroba nastolatek?

Na ogół proces zrzucania wagi związany jest z chęcią poprawy swojego zdrowia. Tymczasem u nastolatków może stać się jednostką chorobową. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież zdrowie

Chcesz mieć dobry humor? Jedz zielone...

Zielone warzywa liściaste pomagają walczyć ze złym nastrojem. Naukowe odkrycie sprzed lat zastosujemy w dzisiejszej diecie. Zobacz więcej na temat: Cztery dychy Czwórka rozrywka warzywa