Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

Pan Banan - biega, by promować weganizm

Łukasz Ćwiklewski biega na najróżniejszych dystansach, a jego znakiem rozpoznawczym jest strój banana. - Chcę pokazać, że jedząc tylko warzywa i owoce, też można być sportowcem - mówi. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT

Naukowcy radzą: przed zakupami zjedz jabłko

Jak dowiedli naukowcy, jeśli przed pójściem do sklepu zjemy zdrową przekąskę, podczas zakupów włożymy do koszyka więcej zdrowych produktów. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA owoce Patryk Kuniszewicz zdrowie

Dlaczego jabłka i zielona herbata są zdrowe?

Brytyjscy naukowcy znaleźli odpowiedź na pytanie, w jaki sposób składniki zawarte w jabłkach oraz zielonej herbacie działają antymiażdżycowo i antynowotworowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA owoce Patryk Kuniszewicz zdrowie

Literatura kulinarna. Nowości na półce i stole

Wiosna to czas książek kucharskich, które zachęcają nas do "pysznego chudnięcia". Ale nie tylko. W Dwójce dokonaliśmy przeglądu nowości kulinarnych. Zobacz więcej na temat: książki kuchnia francuska kulinaria KULTURA literatura Łukasz Modelski

Rozpoczął się Tydzień Weganizmu

W ponad 20 polskich miastach będą odbywać się akcje promujące wegański styl życia. Organizatorzy namawiają, by przejść na weganizm nie tylko ze względów etycznych, ale również z uwagi na własne zdrowie i ochronę środowiska. Zobacz więcej na temat: warzywa

Witaminki, witaminki, czyli zdrowie z warzyw

Nadeszła wiosna, a w sklepach można dostać coraz więcej nowalijek. Świeże warzywa to niezbędny dodatek do zdrowego śniadania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska śniadanie witaminy zdrowie

Jak odżywiać się zdrowo i smacznie?

Dzień trzeba zacząć od śniadania, a do kawy zawsze należy dodawać mleka. Dziś Światowy Dzień Zdrowia, dlatego radzimy, jak odpowiednio się odżywiać. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Justyna Majchrzak kulinaria zdrowie

Święta z mnóstwem czekoladowych przysmaków

W niedzielę o tym, jak przygotowywać przysmaki, które zawładną sercami (i żołądkami!) naszych najbliższych podczas Świąt. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Kuba Marcinowicz kulinaria

Bloger Łukasz Remisiewicz o diecie biegacza

Kiedyś ważył ponad 100 kg, dziś jest szczupły i wysportowany, a swoim stylem życia zaraża tysiące internautów. Poznajcie autora bloga "RunEat". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni maratony SPORT zdrowie

Ruszył sezon na food trucki

Na błoniach Stadionu Narodowego trwa właśnie zlot "szamowozów". Jadłodajnie na kółkach serwują coraz bardziej wyszukaną kuchnię. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński kulinaria moda

Jak sobie poradzić ze złymi nawykami?

- Nie znam człowieka, który nie lubi łasuchować. Znam też wiele osób, które potrafią się obyć bez słodyczy, ale tylko do wieczora - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka

Post - coś dla ducha, coś dla ciała

W najbliższej audycji zastanowimy się nas sensem postu. Czy obecnie pościmy z pobudek religijnych, czy po to, by schudnąć? Zobacz więcej na temat: bezdomność chrześcijaństwo Czwórka religia

Odchudzaj się, ale z głową!

Masz problem z wejściem na trzecie piętro? Nie mieścisz się w wiosenne ubrania z ubiegłego roku? Być może to znak, że pora schudnąć! Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak zdrowie

Otyłość - choroba XXI wieku

Premier David Cameron chce zabierać zasiłki narkomanom, alkoholikom i… otyłym. Czy to właściwy sposób na walkę z otyłością? Zobacz więcej na temat: Czwórka otyłość Piotr Firan zdrowie

Otyłość polskich dzieci jest jak plaga

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Mogą być pierwszym pokoleniem, które będzie żyć krócej niż ich rodzice Zobacz więcej na temat: Czwórka otyłość Piotr Firan psychologia zdrowie

Jak dobrać optymalną dietę do treningów?

Gościem Czwórki będzie Kuba Czaja były olimpijczyk, a obecnie czołowy triathlonista w kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT trening siłowy

Walczmy z nadwagą i otyłością

24 października jest obchodzony Światowy Dzień Walki z Otyłością.Tymczasem problem dodatkowych kilogramów dotyczy już 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju. Zobacz więcej na temat: dieta nadwaga nowotwory otyłość zdrowie

Nauka o chlebie - na Dzień Chleba

Naukowcy są przekonani, że chleb, to podstawa prawidłowej diety. Tymczasem spożycie chleba spada. Zobacz więcej na temat: NAUKA zdrowie