Fascynujące życie ptaków. Ile waży drop, gdzie mieszkają kulony? "Ptaszenie" jest w modzie i przybywa osób, którym ornitologia kojarzy się nie tylko z nudą. - Ptaki najbardziej aktywne są wiosną, a ich śpiewu najlepiej słuchać wcześnie rano - mówi Marcin Chrapowicki z Warszawskiego Ogrodu Zoologicznego. - W stolicy najgłośniejsze są pawie. One też potrafią narozrabiać. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby ptaki NAUKA STYL ŻYCIA
Fotografia kulinarna. Jak stylizuje się jedzenie? Czy robienia "dobrych zdjęć jedzenia" można się nauczyć? - Wszystko można dobrze sfotografować - przekonuje blogerka i fotografka kulinarna Agnieszka Łyjak. Wystarczą nawet niewielkie umiejętności, zdolność do kombinowania i wyobraźnia, która w sztuce jest najlepszym doradcą. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA kulinaria fotografia hobby
Czwórka w Cudzie nad Wisłą. Jak wygląda miasto z perspektywy rzeki? Cud nad Wisłą to jedno z pierwszych i najgorętszych letnich miejsc na bulwarach wiślanych w stolicy. To właśnie tam spotkacie nas w każdą sierpniową niedzielę. Tym razem w plenerowym studiu Czwórki rozmawialiśmy, jak można spędzać czas nad Wisłą i jaką rolę w życiu miasta odgrywa rzeka. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje hobby STYL ŻYCIA aktywność fizyczna
"Dzika Polska". Dokąd się wybrać, żeby jej doświadczyć? W książce "Dzika Polska" Magdalena Dziadosz podpowiada, dokąd udać się, by móc chłonąć przyrodę wszystkimi zmysłami. - Nie chodzi o egzotyczne podróże, takie miejsca znajdują się także w Polsce - przekonuje autorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce hobby
Chcesz mieć zdrową skórę i włosy? Zadbaj o jelita - Nasz wygląd w dużym stopniu zależy od tego, co jemy. Przez długi czas wpływ diety na przykład na kondycję naszej skóry był bagatelizowany, bo brakowało odpowiednich badań naukowych. Teraz mamy już tę pewność, ale wszystko jest kwestią indywidualną - wyjaśnia dietetyk Łukasz Sieńczewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie dieta warzywa
Koncertowy hałas. Jak uniknąć uszkodzenia słuchu? Wakacje to czas laby, rozluźnienia, festiwali muzycznych i koncertów. Mnogość atrakcji przyciąga, jednak kilka godzin spędzonych w koncertowym hałasie i w pobliżu głośników mogą być niebezpieczne dla naszego słuchu. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja hałas zdrowie
Adam Mirek i nauka w pigułce. "O ważnych rzeczach na wesoło" - Nauka nie musi być nudna - przekonuje w Czwórce Adam Mirek, który na jednym z portali społecznościowych propaguje naukę na wesoło. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA edukacja media społecznościowe
Jak zmieni się deszcz? Czekają nas opady nawalne i susze? Eksperci Instytutu Ochrony Środowiska - Państwowego Instytutu Badawczego przygotowali raport "Zmiany temperatury i opadu na obszarze Polski w warunkach przyszłego klimatu do 2100 roku". Wg nich wszystko wskazuje na to, że liczba opadów się nie zmieni, ale zmieni się ich jakość. Do tego powinniśmy przygotowywać się już dziś. Zobacz więcej na temat: Czwórka deszcz ekologia klimat globalne ocieplenie
Pieszo przez Kraków. 2800 kilometrów w 3 lata i 10 miesięcy Kraków może nie należy do największych miast świata, ale ma aż 3 tys. ulic. Każdą z nich pieszo zdecydował się pokonać Kamil Bąbel, co zajęło mu 3 lata i 10 miesięcy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kraków zwiedzanie zwiedzanie Polska turystyka podróże Podróże z Czwórką
Wakacje na polskiej wsi. Dokąd warto się wybrać? - Polska wieś ma wiele twarzy i jest szalenie różnorodna. Może być miejscem wyciszenia albo dużej aktywności, degustacji lokalnych potraw lub poznawania mniejszości etnicznych - przekonują Beata i Paweł Pomykalscy, autorzy książki "Wioski i sielskie zakątki. Polska z pomysłem". Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie hobby podróże wieś
Wbijamy za gary. Foodini i jego przepisy na proste dania - Gotować dla innych to chyba największy wyraz troski, jaki można komuś ofiarować. To jest coś, co napędza mnie w kulinarnej pasji - opowiada Foodini. Marcin Wójcik jest blogerem kulinarnym, który namawia innych, by "wbijali za gary". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA kulinaria gotowanie kuchnia jedzenie hobby
To dziś - dzień bez smartfona! Warto odłożyć go na chwilę - Warto raz w tygodniu spędzić pół dnia bez telefonu. To czas na medytację, kontemplację, po prostu bycie ze sobą. Dzięki temu można posłuchać siebie - tłumaczyła Natalia Polscyn-Geisler, mentorka biznesowa kobiet. Zobacz więcej na temat: Czwórka smartfon technologie mobilne Szymon Majchrzak
"Bezpieczny kredyt 2 procent". Na czym polega i komu pomoże? Zakup pierwszego mieszkania to dla wielu młodych osób marzenie trudne do zrealizowania. Od lipca wszedł w życie program dopłat państwa do rat kredytowych "Bezpieczny kredyt 2 procent". Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja biuro zatrudnienie
Rekreacyjna jazda na rowerze. Czy robisz to dobrze? Rowerowe przejażdżki mają wiele zalet, a jazda na dwóch kółkach należy do najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Sprawdzamy, jak sprawić, by ten rodzaj rekreacji był dla nas bezpieczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje rower aktywność fizyczna czas wolny
I Światowy Kongres Edukacji i Nauki Polskiej za Granicą. Jakie są jego cele? - Chcielibyśmy, żeby szkoła polska była centrum promowania kultury Polski - mówi prof. Jacek Gołębiowski, dyrektor Instytutu Rozwoju Języka Polskiego. - Chcemy także, żeby była centrum integrującym społeczność polską czy pochodzenia polskiego w regionie, w którym Polonia jest żywa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Światowy Kongres Edukacji i Nauki Polskiej za Granicą Polonia
Urządzenie do pomocy tonącym. Jak działa? Studenci Politechniki Warszawskiej wymyślili urządzenie do pomocy tonącym. - Chcemy pomóc zarówno osobom tonącym, jak i osobom, które chcą im pomóc - mówią w Czwórce Michał Niedzielczyk i Michał Karelus, pomysłodawcy kapsuły ratowniczej. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje woda ratownik wodny
Jagodzianki - pocałunek lata. Czas na święto tych wypieków - 2 lipca to najlepsza data Basia Starecka, dziennikarka kulinarna, chciałaby, żeby jagodzianka - miękka, słodka bułeczka, bogato nadziewana jagodami - a nie dżemem - miała swój dzień w kalendarzu. Według niej i ekspertów Klubu Wielkiej Jagody najlepsza data na to święto to 2 lipca. Zdradzamy dlaczego! Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kuchnia kuchnia regionalna lato wakacje jagody
Technologia 5G - jakie wiążą się z nią korzyści i zagrożenia? - Technologia 5G daje wiele korzyści i jest bezpieczna - przekonuje Joanna Wziątek, specjalistka ds. cyberbezpieczeństwa. Sprawdzamy w Czwórce, jak działa technologia i skąd biorą się związane z nią obawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie sieć 5G sieć