Psychofizyczna kaskada. Dlaczego zakochujemy się? Stan zakochania to wielka psychofizyczna kaskada, która doprowadza w organizmie człowieka do zmian w zakresie funkcjonowania mechanizmów metabolicznych i hormonalnych. - Wyzwalają się endorfiny, co powoduje dalsze uwalnianie się poczucia zadowolenia i wewnętrznego zaspokojenia - tłumaczy neurolog Piotr Ślifirczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA miłość Adrianna Janiszewska Weronika Puszkar
Toksyczny perfekcjonizm. Dlaczego nie warto zawsze dążyć do ideału? Dążenie do ideału nie zawsze można uznać za coś pozytywnego. Bywa tak, że perfekcjonizm staje się udręką, która utrudnia życie i koniec końców prowadzi nas do gabinetu psychologa. Dlaczego nie powinniśmy być perfekcyjni? Zapytaliśmy o to specjalistów! Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Łukasz Ciechański Paweł Turski rozwój osobisty emocje
Czy jesteśmy pewni siebie? Z pewnością siebie kojarzą się: odwaga, spokój, poczucie własnej wartości, samoakceptacja oraz asertywność. A jakie wnioski nasuwają się z badania "Pewność siebie Polaków"? Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci
Na wakacje z rodziną albo solo - jak się do nich przygotować, by nie zwariować? Jak psychicznie przygotować się do wyjazdu, żeby można było powrócić wypoczętym? - Zapytajmy siebie, od czego tak naprawdę chcemy uciec czy odpocząć podczas tych wakacji, i znajdźmy odpowiedni sposób na spędzanie tego czasu - mówił psycholog Stefan Stawicki. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja wakacje zabawa
Maxime Rovère : każdy z nas ma swojego wewnętrznego idiotę Maxime Rovère wydał właśnie książkę "Co zrobić z idiotami? I samemu nie wyjść na idiotę". - Walka z idiotami powinna zacząć się w nas samych. Zamiast na siłę zmieniać innych ludzi, zmieńmy nasz sposób myślenia - mówił pisarz i filozof w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka filozofia Kamil Jasieński
Maxime Rovère radzi, jak radzić sobie z idiotami Jeśli poraża cię wszechobecna głupota i zastanawiasz się, skąd wzięli się ci wszyscy ignoranci i - przeczytaj tę książkę "Co zrobić z idiotami? I samemu nie wyjść na idiotę". Zobacz więcej na temat: Czwórka
Michał Kanarkiewicz: szachy pomagają skupić się na tu i teraz - Podstaw gry w szachy można nauczyć się w ciągu jednej godziny. Napisałem zresztą o tym książkę "Szachy w godzinę. Podręcznik dla początkujących", natomiast żeby zostać mistrzem, to już wymaga wielu godzin pracy - mówił w Dwójce szachista i popularyzator szachów Michał Kanarkiewicz. Zobacz więcej na temat: szachy Dwójka Jakub Kukla
Terapia prowokatywna - komu służy i na czym polega? Jej głównym zadaniem jest sprowokowanie pacjenta do innego niż dotychczas podejścia do problemów, z którymi przychodzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Anna Morawska-Borowiec: co trzecia osoba chorująca na nowotwór zmaga się również z depresją - Uruchomiliśmy pierwszy w Polsce zdalny program pomocy psychologicznej dla chorych na raka zmagających się z depresją - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Morawska-Borowiec z Fundacji "Twarze depresji". Zobacz więcej na temat: POLSKA Polskie Radio 24 zdrowie rak depresja społeczeństwo
Koniec krótkich, "jednonocnych" relacji? Połowa młodych ludzi uważa, że jednonocne przygody to przeszłość. Coraz więcej z nich poszukuje innych form realizowania potrzeby bliskości z drugą osobą. Zobacz więcej na temat: Czwórka randki STYL ŻYCIA pandemia seks
Terapia grupowa - by poznać i oswoić relacje Terapia grupowa może być doskonałą formą wsparcia, dla tych, dla których świat emocji jest niezrozumiały, a wystąpienia publiczne powodują lęk. Zobacz więcej na temat: Czwórka terapia
Resort zdrowia: coraz więcej seniorów potrzebuje pomocy psychiatrycznej Coraz więcej osób starszych korzysta z ambulatoryjnej opieki psychiatrycznej, rocznie jest to ponad 540 tys. pacjentów - poinformował w Sejmie wiceminister zdrowia Maciej Miłkowski. Dodał, że osoby starsze najczęściej cierpią na zaburzenia depresyjne i otępienne. Zobacz więcej na temat: POLSKA Ministerstwo Zdrowia psychiatria społeczeństwo
Kiedy wprowadzać najmłodszych w świat technologii? Co drugie dziecko do szóstego roku życia używa urządzeń mobilnych. Średnio korzystanie z telefonu czy smartfona rozpoczynają dwulatki. A wiek inicjacji z roku na rok się obniża, co nie jest dobre dla użytkownika – takie wnioski płyną z raportu "Brzdąc w sieci". Gościem Piotra Firana w "Trójce do Trzeciej" była autorka badania, dr Magdalena Rowicka z Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan STYL ŻYCIA dzieci dzieciństwo wychowanie rodzice smartfony tablety technologie internet rozwój dziecka
Maciej Klimarczyk: żeby wejść w klimat kryminału, słuchałem Pucciniego - Kiedy zasiadałem do pisania tej książki, chciałem opisać pewne procesy psychiczne, mroczne strony naszej osobowości i ludzkiej duszy - mówił w Dwójce psychiatra i autor powieści kryminalnej "Śpiewaczka" Maciej Klimarczyk. Zobacz więcej na temat: artysta zabójstwo Dwójka kryminał literatura Jakub Kukla
Lalu Slavicka o "Wypaleniu": to symboliczny utwór Lalu Slavicka to artystka i piosenkarka, niegdyś pracująca w korporacji. Wypalenie zawodowe miało w jej przypadku pozytywny efekt - doprowadziło do porzucenia dotychczasowego życia za biurkiem i nagrania debiutanckiej płyty. Jej krążek "Każdy ma swoje korpo" ukaże się jeszcze w tym roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa Beata Kwiatkowska KULTURA hobby
"Bądź sexy i nie daj się zamordować", czyli jak nie rezygnować z siebie w świecie schematów? - Książka jest przewrotna. Już sam tytuł zawiera w sobie coś intrygującego - mówiła w Polskim Radiu 24 tłumaczka książki "Bądź sexy i nie daj się zamordować. Różne rady na różne okazje" Małgorzata Maruszkin. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo kobieta
Odpoczynek, który jest sztuką. Jak to robić skutecznie? Niektórzy wyjeżdżają w góry, inni nad morze, jeszcze inni zostają domach, czytają książki, składają modele samolotów, imprezują ze znajomymi, albo po prostu odsypiają. Po intensywnych tygodniach sesji i całorocznej nauce online przyszedł czas na odpoczynek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Szymon Majchrzak relaks
Problem z pamięcią? Dlaczego Cię nie kojarzę? Czasem nie rozpoznajemy znajomych na ulicy. Jeżeli zdarza się to rzadko, możemy być spokojni. Jednak to banalne pytanie może mieć genezę w zaburzeniach percepcji wzrokowej, polegającej na upośledzeniu zdolności rozpoznawania twarzy znajomych lub widzianych już osób, czyli prozopagnozji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Majchrzak pamięć Patryk Kuniszewicz