Koszmary kierowców na dalekich trasach W długiej trasie najważniejszy jest odpowiednio długi odpoczynek i głęboki sen. Co w sytuacji, gdy organizm broni się przed regeneracją? Dziś o koszmarach i lękach zawodowych kierowców! Zobacz więcej na temat: kierowca kierowcy Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody podróże psychologia praca praca za granicą Polskie Radio samochód
Chęć na słodkości może być spowodowana niewyspaniem Najczęściej dotyczy to nastolatków. Zobacz więcej na temat: cukier słodycze młodzież
"Strefa rodzica". Magiczne kołysanki Schlaf gut / Śpij dobrze to projekt składający się z dziesięciu kołysanek polsko- i niemieckojęzycznych. Utwory składające się na projekt zostały dobrane w ten sposób, by znalazły się wśród nich zarówno te o folklorystycznym rodowodzie, te, do których muzykę skomponowali uznani artyści (jak Brahms czy Moniuszko) oraz kołysanki współczesne. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci wychowanie zdrowie dziecka
"Nocne marki" mniej szczęśliwe od "rannych ptaszków"? Z badań naukowców Uniwersytetu Warszawskiego wynika, że "nocne marki" są mniej szczęśliwe, w większym stopniu narażone na epizody złego nastroju czy stany depresyjne, niż "ranne ptaszki". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek zdrowie praca STYL ŻYCIA
Jaki wpływ na organizm mają zaburzenia snu? Choć powinniśmy przesypiać średnio 1/3 życia, to w XXI wieku bezsenność stała się plagą. Badania wykazują, że to trzecia - po bólach głowy i zaburzeniach lękowych - pod względem częstości występowania dolegliwość zaburzeń układu nerwowego. Co do naszej wiedzy o śnie wniosły wyniki najnowszych badań? Zobacz więcej na temat: medycyna NAUKA Artur Wolski COVID-19
Sen a Covid-19 Amerykańskie badania wykazały, że zaburzenia snu są związane z cięższym przebiegiem COVID-19. Zobacz więcej na temat: COVID-19
O której kłaść się spać? Pójście spać między 22:00 a 23:00 związane jest z mniejszym ryzykiem rozwoju chorób serca, w porównaniu z zasypianiem wcześniej bądź później. Zobacz więcej na temat: zdrowie
Sport skuteczną terapią na pocovidowe smutki? Eksperci potwierdzają Naukowcy potwierdzają, że podczas aktywności fizycznej produkowana jest dopamina odpowiedzialna za prawidłową pracę układu nerwowego. To również hormon motywacji i koncentracji. Kiedy się zmęczymy, np. podczas ćwiczeń, powstaje w naszym ciele serotonina, odpowiedzialna za sen i zasypianie oraz kontrolę nastroju. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna medycyna zdrowie nastrój Artur Wolski infografika
Nocleg w Porsche? Niemiecki producent zapowiada nową sieć hoteli! Porsche ogłosiło, że zamierza stworzyć sieć hoteli rozmieszczonych w najbardziej ekskluzywnych miejscach na świecie. To prawdopodobnie największe przedsięwzięcie niemieckiego producenta. Zobacz więcej na temat: kierowca kierowcy Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody porsche hotel podróże Niemcy Polskie Radio ŚWIAT finanse pieniądze
Leżakowanie w przedszkolu. Czy powinno się z niego zrezygnować? Ramowy plan dnia w każdym przedszkolu wygląda podobnie - śniadanie, zajęcia i zabawa, obiad, leżakowanie, zajęcia i zabawa, podwieczorek. Jeden z elementów - poobiednia drzemka - budzi wiele, skrajnych, emocji. Coraz częściej rodzice dzieci nie chcą, by maluchy spały w ciągu dnia. Zobacz więcej na temat: dzieci zdrowie Aleksander Ziemiańczyk STYL ŻYCIA przedszkole
Brak snu. Czy to powód do niepokoju? Niektórym śnią się piękne, barwne rzeczy, o których później barwnie opowiadają. Ale są też i tacy, którym nic się nie śni, albo od urodzenia, albo od wielu lat. - Raczej się tym nie przejmować - radzi dr Michał Skalski, specjalista leczenia zaburzeń snu. Zaznacza jednak, że tego rodzaju nieprawidłowości mogą być przyczyną wielu chorób. Zobacz więcej na temat: mózg bezsenność choroba Alzheimera Roman Czejarek
Nie tylko stary niedźwiedź wkrótce mocno zaśnie Jakiś czas temu dyrekcja poznańskiego ogrodu zoologicznego zwróciła się do mieszkańców z prośbą o przynoszenie orzechów. Skąd taka niecodzienna prośba? Chodzi o niedźwiedzie, które przygotowując się do zimowego snu, pochłaniają właściwie dowolne ilości orzechów. Ale przecież nie tylko u tego gatunku mamy do czynienia z okresowym spowolnieniem procesów życiowych. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zima zwierzęta przyroda Jacek Butlewski Mateusz Drozda Trójka
Czas na relaks. Jak efektywnie odpoczywać? Brak efektywnego wypoczynku przekłada się na gorsze samopoczucie, niższą wydajność, ciągłe zmęczenie, a w finale nawet na problemy zdrowotne. Jak odpoczywać by faktycznie wypocząć i skutecznie naładować "życiowe baterie"? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo wypoczynek urlop zdrowie relaks
Nastolatki powinny spać dłużej Uważa się, że dzieci do trzynastego roku życia powinny spać od 9 do 11 godzin dziennie. Starsze nastolatki natomiast – od 8 do 10. Zobacz więcej na temat: młodzież
Niewyspanie i jego długofalowe skutki Niewyspanie wpływa na naszą aktywność ruchową i intelektualną. Jak się jednak okazuje, jego skutki mogą się utrzymywać przez długi czas. Zobacz więcej na temat: Czwórka Agata Nowotnik Adrianna Janiszewska zdrowie NAUKA
Sny – jak je odczytywać, zapamiętywać i przeżywać świadomie? Sny pozwalają nam się zregenerować i są skarbnicą wiedzy o nas samych, ale też, poprzez koszmary, mówią nam to, czego sami nie chcemy sobie uświadomić. Co mówią sny, jak je interpretować i zapamiętywać? Jak sprawić, by śnienie stało się dla nas forma autoterapii? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Łukasz Ciechański Paweł Turski psychologia
Niedobór snu pogarsza naszą kondycję Nawet jedna nieprzespana noc pogarsza kondycję fizyczną i psychiczną. Zobacz więcej na temat: bezsenność zdrowie
Jak pokonać zmęczenie na drodze? Technologia w służbie bezpieczeństwa! Co dziesiąty wypadek na autostradach oraz co dwunasty na drogach ekspresowych jest wynikiem zmęczenia lub zaśnięcia kierowcy. Jak z tym walczyć? Doskonałym rozwiązaniem byłoby, gdybyśmy podróżowali idealnie wypoczęci i skupieni na trasie. Biorąc po uwagę, że jest to absolutnie niemożliwe, ze wsparciem musi przyjść nowoczesna technologia. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja kierowca kierowcy samochody samochód nowoczesne technologie bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze noc drogi POLSKA społeczeństwo