Skitouring . Turystyka narciarska na miarę naszych potrzeb Skitouring to jedna z odmian narciarstwa pozatrasowego i jedna z najmodniejszych ostatnio form górskiej turystyki zimowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry narty aktywność fizyczna Anna Depczyńska Piotr Firan
BSafe. Jak ustrzec się przed zalewem fake newsów? Projekt BSafe tworzy grupa licealistów, których połączyła chęć uwolnienia świata od fake newsów. - Z reguły są to informacje negatywne i mają zgubny wpływ zwłaszcza na ludzi młodych - tłumaczył Mateusz Janecki, koordynator BSafe. Zobacz więcej na temat: Czwórka komputery fake news Mateusz Kulik informatyka
Podróż przez chińskie prowincje W Hongkongu, Szanghaju nie ma problemów z internetem, wiele osób mówi po angielsku. Gdy turysta decyduje się na podróż na prowincję, często pozostaje mu obcowanie z samym sobą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Agata Nowotnik Chiny podróże turystyka
Wirtualny speed dating – lek na samotność w czasach zarazy Pozwalają nam oszczędzić czas, a podczas nich decydującą rolę odgrywa pierwsze wrażenie. Speed dating, czyli szybkie randki, które ponad dwie dekady temu wymyślił rabin Yaacov Deyo z Los Angeles, dziś, z racji pandemii, przeniosły się do Internetu. Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Ciechański Piotr Żułnowski randki miłość Walentynki
Bezpieczeństwo w górach zależy od plecaka Turyści wrócili w góry, narciarze okupują stoki, a trekkerzy ruszają na szlaki. - Ludzi, z którymi chodzę po górach uczę, że muszą mieć prawidłowo spakowany plecak. Zimowy ekwipunek różni się od tego, którego potrzebujemy wiosną albo latem - mówi ratownik TOPR, Kuba Brzosko. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry aktywność fizyczna Hanna Dołęgowska bezpieczeństwo
Walentynkowa podróż śladami Karen Blixen Tym razem w audycji walentynkowa podróż na afrykańskie safari tropem autorki "Pożegnania z Afryką" Karen Blixen. Zobacz więcej na temat: Anna Kwiatkowska Trójka podróże kulinaria Kenia
Miłość jak z obrazka, czyli kochanie na Instagramie Na szczęście zawsze dobrze się patrzy - mawiały nasze babcie i to na długo przed epoką social mediów. Dziś miłość nie tylko świetnie wygląda, ale też dobrze się "klika", co pokazują instagramowe profile światowych gwiazd. Zobacz więcej na temat: Czwórka Walentynki miłość internet nowe technologie Instagram Mateusz Kulik
Od jedwabnych pończoch do garnituru – o ewolucji męskiej mody Patrząc na mężczyzn uwiecznionych na XVI i XVII-wiecznych obrazach – odzianych w pończochy i kokardki, z peruką na głowie i grubą warstwą pudru na twarzy – można dojść do wniosku, że niekiedy stroili się bardziej niż ówczesne kobiety. O tym, co te stroje symbolizowały i jak doszło do tego, że panowie porzucili aksamitne, haftowane kamizelki na rzecz stonowanych garniturów, opowiedział w "Leniwym przedpołudniu" Krzysztof Łoszewski, projektant mody i kostiumograf. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka moda mężczyzna
Kusy wtorek, ostatki lub śledzik. Karnawał w dawnej Polsce Zaczyna się w Święto Trzech Króli i trwa do Środy Popielcowej, ale dopiero karnawałowe ostatki są czasem największego figlowania i folgowania. - Sto lat temu o tej porze jedlibyśmy dużo i bawilibyśmy się do upadłego - przekonuje Małgorzata Kunecka z Państwowego Muzeum Etnograficznego w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski zabawa karnawał Justyna Majchrzak
Światowy Dzień Radia. Czy radio dawało sławę? "Halo halo! Tu Polskie Radio Warszawa" - tak brzmiały słowa pierwszego komunikatu, który popłynął w eter w 1925 roku. Wypowiedziała je pierwsza polska spikerka Halina Sztompkówna. Pod wieloma względami pionierskie przedsięwzięcie, jakim było uruchomienie publicznej rozgłośni, stanowiło wyzwanie techniczne, ale było też niezwykle ważne dla życia Polaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Światowy Dzień Radia hobby Anna Hardej
Kawa na mróz. Nie do picia, do sypania Sól drogowa, którą posypywane są oblodzone nawierzchnie, szkodzi roślinom, niszczy też kostkę brukową i buty pieszych, a także podrażnia łapy psów. Inaczej rzecz ma się z fusami z kawy. One też mają właściwości ścierne, ale są bardziej przyjazne - i nam, i przyrodzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Trening w minusowych temperaturach – jak się zmotywować i przygotować? Za oknem zima, jakiej dawno nie było. Jak odnaleźć motywację do sportu na świeżym powietrzu mimo siarczystych mrozów? Odpowiedzi na to pytanie szukała z nami trenerka Anna Szczepaniak. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan zima ćwiczenia aktywność fizyczna mróz
Praca wrocławskiej studentki wyróżniona przez władze Seulu Studentka architektury z Wrocławia pomoże odzyskać balans życiowy mieszkańcom Seulu. Ida Hardt zwyciężyła w międzynarodowym konkursie platformy UNI, która zrzesza 150 tysięcy architektów z całego świata. Zaprojektowane przez nią kapsuły do snu zyskały uznanie jurorów, a teraz także władz Korei Południowej. Zobacz więcej na temat: Trójka architektura Seul Korea Południowa Wrocław Piotr Łodej
Demokracja, która posłała władców za kratki Demokracja może zgubić każdego, nawet prezydenta. Jak pokazuje historia, przykładów głów państw, które w wyniku źle reprezentowanego interesu społecznego trafiły za kratki, nie brakuje. Zobacz więcej na temat: Trójka Korea Południowa prezydent Katarzyna Cygler detektyw
Kamperem przez Szwajcarię - tam są góry, przyroda i spokój W poszukiwaniu swego miejsca na Ziemi, Grzegorz Śmieciuszewski wraz z żoną odwiedził ponad 70 krajów. Ostateczny, ale przypadkowy, wybór padł na Szwajcarię i dziś nie widzi dla niej alternatywy. Zobacz więcej na temat: Czwórka kamper Karina Terzoni podróże wspinaczka
Jajka są zdrowe - przygotuj nitamago Jajka na miękko, na twardo, marynowane, sadzone, w jajecznicy, szakszuce, omletach - jemy je od wieków na różne sposoby. Najnowsze badania pokazuję, że nawet jedzenie 10 jaj tygodniowo nam nie zaszkodzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz jajko jedzenie kuchnia dieta zdrowie
Wygodne, praktyczne, zdrowe. Jak wybrać dobre krzesło? Ten mebel znajdziemy chyba w każdym mieszkaniu, a w zależności od tego, w jakim pomieszczeniu stoi, musi spełnić różne wymagania. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie trendy Kuba Marcinowicz
Cyfrowe nadawanie to przyszłość radia Pierwszy w Polsce nadajnik DAB został uruchomiony w drugiej połowie lat 90. w Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie, a ich odbiór sięgał 50 kilometrów. Dziś Polskie Radio, jako prekursor nadawania w sygnale cyfrowym w naszym kraju, obejmuje nim kolejne aglomeracje. – Tylko przed nowoczesnymi nadawcami, którzy produkują wysokiej jakości treść – słuchowiska, audycje, koncerty – jest przyszłość na rynku – powiedział w Trójce dyrektor biura programowego Polskiego Radia Paweł Kwieciński. Zobacz więcej na temat: Trójka Mateusz Drozda Polskie Radio Światowy Dzień Radia technologie DAB+ cyfrowe radio