Moda zaczyna się od stóp. Zadaj szyku butem Marilyn Monroe powiedziała kiedyś: "Daj dziewczynie odpowiednie buty, a zawojuje świat". Stylistki podkreślają, że to prawda ważna i dziś, bo buty nadają szyku, dopełniają modowe stylizacje, a nierzadko dodają kobiecie pewności siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska
Kultura regionalna wciąż jest żywa! W tym roku laureatem nagrody im. Oscara Kolberga "Za zasługi dla kultury ludowej" został Antoni Malczak. Z wykształcenia muzyk, z zamiłowania regionalista, muzyk, działacz i animator kultury, społecznik, autor programu ochrony dziedzictwa kulturowego i promocji kultury regionalnej, przez 39 lat był dyrektorem Małopolskiego Centrum Kultury "SOKÓŁ" w Nowym Sączu. Zobacz więcej na temat: KULTURA kultura ludowa POLSKA małopolskie Nowy Sącz Antoni Malczak Michał Kirmuć Trójka
Małopolska - kraina dla rowerzystów Polacy przedłużają sobie wakacje, korzystają z ciepłych wrześniowych dni i zdobywają rowerową Małopolskę, gdzie czeka na nich ponad 600 km ścieżek dla rowerów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska rower
Neurocoach Anna Urbańska: znajomość działania mózgu pomaga w zrozumieniu drugiego człowieka - Kiedy dziecko wychodzi na świat, zaczyna życie już ze swoim uwarunkowanym mózgiem. Czyli ze stworzoną już najsilniejsza częścią swojego mózgu - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Urbańska, autorka książek i neurocoach. - Uważam, że mówienie o tym, że mózg męski czy żeński jest stworzony bardziej w określonym kierunku, to mity - dodała. Zobacz więcej na temat: internet mózg kobieta mężczyzna psychologia rodzina zdrowie
"Pięknie odmienni". Jak stworzyć szczęśliwy związek mimo różnic? - Na początku znajomości jesteśmy zauroczeni drugą osobą, przeżywamy etap randek, spotkań. Inaczej wygląda późniejsza, codzienna rzeczywistość - tłumaczy Monika Janiszewska, współautorka książki "Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek miłość
Toksyczna pogoń za pięknem. Arszenik, ołów, rtęć w służbie urody Kobiety od wieków płaciły wysoką cenę, aby sprostać wymogom kanonów piękna. Niekiedy tak dużą, że płaciły za to życiem. Czy wciąż aktualne jest hasło "chcesz być piękna - musisz cierpieć"? Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda moda i uroda starożytność
Motorower Komar. Król polskiej wsi 15 września 1948 roku powstały Zjednoczone Zakłady Rowerowe ROMET. Produkowano tam przede wszystkim rowery, ale także motorowery Komar – dzisiaj już kultowe. Zobacz więcej na temat: legendy PRL motoryzacja rower Monika Suszek społeczeństwo historia PRL Trójka
BohaterONy - głosuj w wyjątkowym projekcie historycznym "Wyślij kartkę do Powstańca" to jedna z akcji, organizowanych w ramach kampanii BohaterON. Teraz jej pomysłodawcy znów startują z kolejną inicjatywą. 14 września ruszyło głosowanie internatów na Złote BohaterONy Publiczności. Zobacz więcej na temat: Powstanie Warszawskie Adrianna Janiszewska Agata Nowotnik Czwórka historia Polski
Nowoczesne miasto - przestrzeń (nie)przyjazna zwierzętom W wielu miastach dokonano w ostatnim czasie rewitalizacji, a place zalano betonem. - Lubimy otaczać się sterylną przestrzenią, a to nie jest środowisko przyjazne zwierzętom - tłumaczyła Małgorzata Piszczek, biolog i architekt krajobrazu. Jak tworzyć przestrzeń przyjazną zwierzętom w wielkim mieście? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta ekologia Kacper Kowalczyk miasto miasto przyszłości
Koralowa królowa i żółta księżniczka Wrzesień to najwyższy czas, aby wzmocnić swoją odporność przed nadchodzącymi jesienią i zimą. Dlatego Grażyna Dobroń przypomina o dwóch porzuconych i niesłusznie dziś zapomnianych owocach. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie i dieta człowiek i medycyna medycyna jarzębina kuchnia polska Grażyna Dobroń Trójka
Jak wygląda pranie na orbicie? – Jak astronauci robią pranie na orbicie? Czy wygląda ono tak, jak na Ziemi? – pyta zaciekawiony pan Robert. – W kosmosie w zasadzie nic nie wygląda tak, jak na Ziemi – stwierdza dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: pralka pranie kosmos Trójka Tomasz Rożek
Beskid Hero 2020 - wyścig, który ukończą tylko najlepsi Zawody Beskid Hero 2020 to "niezwykły dwudniowy egzamin, który weryfikuje wszystkie umiejętności". Dwa dni jazdy w klimacie Hard Enduro, klasycznego Enduro, Cross Country, SuperEnduro i piaszczystego toru Motocross. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska sporty motorowe motoryzacja zabawa hobby
"Spacją się skacze czy strzela?" Odwieczne pytania w gamingu - Gaming umyka dziś tradycyjnym definicjom. Ta branża rozwija się tak dynamicznie, że nawet nie wiemy, jak nazwać to zjawisko. Ciężko więc, byśmy rozumieli w pełni jego potencjał - tłumaczył Jacek Wandzel z kanału "Spacją się skacze". Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming Łukasz JeffreJ Chmiel gry komputerowe gry wideo
Z lotu bociana. "Wojtek" Wojciecha Mikołuszki Pewien bocian z podlaskiej wsi, zwany Wojtkiem, szykuje się do odlotu do ciepłych krajów. W tym samym czasie tata mieszkającego tu siedmioletniego Jacka nagle wyjeżdża – tak rozpoczyna się historia bohaterów książki "Wojtek" z ilustracjami Małgorzaty Dmitruk i tekstem Wojciecha Mikołuszki, który tej niedzieli odwiedził Zagadkowe Studio. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci dzieciństwo przyroda bociany literatura dziecięca
Być stewardessą. "W tej pracy nie ma miejsca na rutynę" - Podczas dużych turbulencji z reguły widzę dwa typy pasażerów: ci, którzy zapinają pasy, boją się ruszyć, albo ci, którzy zachowują się tak, jakby byli w zupełnie innym samolocie, na przykład wychodzą własnie do toalety - opowiada o tajnikach swojej pracy stewardessa Anna Klukowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka stewardessa samoloty Beata Kwiatkowska hobby
Nikotyna już nie zaszkodzi pszczołom Pszczołom i owadom zapylającym najbardziej szkodzą opryski środkami zawierającymi neonikonikotynoidy. Jest jednak szansa, że polski wynalazek je uratuje. Wkrótce zostanie opatentowany na całym świecie. Zobacz więcej na temat: pszczoły natura ekologia miód rolnictwo NAUKA ochrona przyrody wynalazek Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik
"Aktywność fizyczna to remedium na większość chorób" - Warto pomyśleć o aktywności fizycznej. Ruch pomaga pacjentom onkologicznym w powrocie do zdrowia - mówi Paweł Koczkodaj z warszawskiego Centrum Onkologii - Instytutu im. Marii Curie Skłodowskiej. Zobacz więcej na temat: Piotr Galus Czwórka zdrowie onkologia aktywność fizyczna
Zapach, kolor, smak, muzyka - dlaczego lubimy różne rzeczy? - Nasze preferencje to mieszanka uwarunkowań genetycznych i doświadczeń z dzieciństwa. Tu nie ma przypadku - tłumaczył Stefan Sawicki, trener psychoedukacji. - Choć jesteśmy tak różni, są rzeczy, które łączą nas na poziomie narodowym, kulturowym, czy rodzinnym. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Mateusz Kulik Maciej Wójcik hobby kulinaria