Ochrona przed rakiem skóry? Krem z filtrem i pomidor Lato w pełni i słońce. Badania wskazują, że dobrą ochroną przed rakiem skóry jest nie tylko krem z wysokim filtrem, ale i dużo pomidorów w diecie. Zmniejszają one ryzyko zachorowania na raka skóry u myszy, być może - także u człowieka. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta pomidory nowotwory opalanie zdrowe odżywianie
Lubisz słone przekąski - to może być oznaka depresji? - Spożycie czekolady pobudza wydzielanie serotoniny. Ale podobny efekt uzyskamy sięgając po wszystko to, co sprawia nam przyjemność: filiżankę kawy, orzeszki, słone paluszki czy chipsy - mówiła dr Regina Wierzejska z Instytutu Żywności i Żywienia Zobacz więcej na temat: zdrowie Czwórka psychologia Patryk Kuniszewicz Michał Juchniewicz
Pokonywanie siebie. "Sprawia, że czujemy spełnienie" - Wszyscy mają lęki, ale nie wszyscy chcą się z nimi mierzyć. Nie należy się bać tego, że się boimy. Gdyby nie lęk i ból, to byśmy nie przetrwali na tej planecie - przekonywał w Czwórce psycholog, skoczek spadochronowy oraz instruktor ratownictwa górskiego Tomasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia skoki spadochronowe Jakub Jamrozek ratownik górski
Jak żyć? Kilka sposobów, by być bardziej tu i teraz - Wygrana życia polega na tym, by być w teraźniejszości, choć wiadomo, że jej korzenie są w przeszłości, a przyszłość zależy od tego, co jest teraz - mówi dominikanin Tomasz Gaj, współautor książki "Sankofa. Nie zmarnuj życia". Zobacz więcej na temat: Katarzyna Jankowska psychologia NAUKA miłość religia
Bretarianizm. Jak żyć bez jedzenia? Mariusz dowiedział się o bretarianiźmie, czytając artykuły prasowe. Początkowo trudno mu było uwierzyć, że istnieją ludzie, którzy mogą żyć, nie jedząc. Zobacz więcej na temat: Trójka reportaż Ewa Michałowska
Szybki pomysł na obiad bez marnowania żywności - Recipe boxy pozwalają na przygotowanie ciekawych posiłków ze świeżych produktów bez wytwarzania odpadów - mówi Jakub Mielniczuk ze studia CookUp. Zobacz więcej na temat: Trójka gotowanie kuchnia Katarzyna Pruchnicka
AIESEC. "Kształci młodych w duchu tolerancji" - Celem tej międzynarodowej organizacji studenckiej jest przekazywanie młodym ludziom zdolności liderskich. Powstała ona po II wojnie światowej, między innymi właśnie po to, aby zapobiegać tego rodzaju konfliktom - tłumaczyła w "Czacie Czwórki" Ola Jeż, koordynatorka programu Global Host w polskiej filii AIESEC przy Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież studenci Organizacja Narodów Zjednoczonych (ONZ) wolontariat Piotr Firan Anna Depczyńska
Przemiany Miley Cyrus - Dla wielu to jedna z najciekawszych młodych przedstawicielek świata muzyki pop - mówi Jan Niebudek. Zobacz więcej na temat: Trójka Jan Niebudek miley cyrus MUZYKA
70-lecie marki Dior. "Hołd dla kobiecej delikatności" - Wystawa w Musée des Arts décoratifs to okazja, żeby zobaczyć jak na przestrzeni 70 lat, przy zmieniających się trendach i kreatorach, dom mody Dior pozostał wierny własnemu DNA - opowiada Urszula Wiszowata, redaktor portalu "Fashionbiznes.pl". Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy Katarzyna Dydo dior Aleksandra Opala
Pierwsza dama i księżna. O kreacji w dyplomacji Brytyjska para książęca została ugoszczona przez polską parę prezydencką w Warszawie. Księżna Cambridge Catherine i pierwsza dama Agata Kornhauser-Duda pięknie prezentowały się u boku swoich partnerów, zachwycając wspaniałymi stylizacjami. Trudno odpowiedzieć na pytanie, która wyglądała ładniej… Zobacz więcej na temat: moda i uroda moda dyplomacja Kate Middleton Kate i William Kate i William w Polsce Agata Kornhauser-Duda
Dlaczego niektóre materiały przewodzą prąd? Odpowiedź na to pytanie zna dr Tomasz Rożek, który regularnie wyjaśnia naszym słuchaczom trudne naukowe kwestie. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Krystian Hanke NAUKA prąd fizyka
Czy boimy się lekarzy? NFZ apeluje do pacjentów, aby pamiętali o odwoływaniu wizyt u lekarzy. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie NFZ kolejka lekarz medycyna
"Goran The Camel Man". Niezwykłe życie Szwajcara-nomady Marcin Lesisz samodzielnie nakręcił krótki film dokumentalny "Goran The Camel Man" o człowieku, który od 27. roku życia podróżuje po świecie swoim cygańskim wozem, wraz z psami, kozami i wielbłądem, odtwarzając Jedwabny Szlak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Elżbieta Burza podróże Podróże z Czwórką
Jedzenie, które ratuje życie - Wciaż jemy, a w naszej diecie brakuje błonnika, za mało jest wapnia, witamin i substancji niszczących wolne rodniki, a to zwiększa ryzyko raka - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie nowotwory żywność dieta kawa WHO
Wielkie powroty i spektakularne klęski show-biznesu - Być może ostatnio polskie tabloidy żyją przede wszystkim przyjazdem brytyjskiej rodziny królewskiej, jednak jest parę innych smaczków, o których warto wspomnieć - przekonuje redaktor naczelny "Vogule Poland" Patryk Chilewicz, który w każdy wtorkowy poranek w Czwórce komentuje wydarzenia świata show-biznesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka vogule Beata Kozidrak gwiazdy plotkowanie Budka Suflera Romuald Lipko Krzysztof Cugowski
Czy warto zadłużać się na wakacje? Pieniądze pożyczamy już nie tylko na kupno domu, czy samochodu, ale też na wakacje. - Pieniądze pożyczane na urlop są droższe niż te, które dostaniemy w kredycie hipotecznym - ostrzega ekonomista Łukasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże bezpieczeństwo finanse kredyt gotówkowy Piotr Firan
Dlaczego książę George zawsze nosi szorty? Rozpoczęła się długo wyczekiwana wizyta brytyjskiej pary książęcej w Polsce. Oczywiście u jej boku nie mogło zabraknąć pociech: przeuroczej księżniczki Charlotte i księcia George’a. Synek monarszej pary przywitał nas w krótkich spodenkach, ale… nie z powodu pogody. Zobacz więcej na temat: Kate Middleton książę William Kate i William Kate i William w Polsce
Busem przez świat. Od Alaski do Ziemi Ognistej - To będzie jak do tej pory nasza największa wyprawa. Chcemy pokonać trzy Ameryki, czyli taką trasę jak Tony Halik, tyle że w odwrotną stronę - opowiadali w Czwórce Ola i Karol, podróżnicy i autorzy bloga "Busem przez świat". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Kamil Jasieński bus Ameryka Południowa Ameryka Północna Ameryka Środkowa