Rok 2021 w modzie: ekologia, pandemia i setne urodziny marki Gucci Rok temu o tej porze w świecie mody dużo mówiło się o nadziei, o zmianach i o nowym początku. 2021 rozwiał większość złudzeń i pokazał, jak bardzo ta branża musiała skonfrontować się z niepewnością współczesnego świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska Kasia Dydo
Nie marnuj jedzenia. Co zrobić z resztkami ze świąt? Najpierw: "nie ruszaj, to na święta", potem: "jedz, bo się zepsuje". Co zrobić ze świątecznymi resztkami i jak to wszystko ułożyć w lodówce, by przetrwało jak najdłużej? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie ekologia Marta Hoppe
Jarmarki bożonarodzeniowe. Gdzie są najpiękniejsze? Tradycja jarmarków bożonarodzeniowych sięga późnego średniowiecza i wywodzi się z krajów niemieckojęzycznych. Dziś jarmarki odbywają się na całym świecie, a w tych najpiękniejszych można poczuć się jak w bajce. W polskich miastach jarmarki działają także po świętach - na przykład we Wrocławiu, w Bydgoszczy, Warszawie i Krakowie. My przyglądamy się także tym z innych krajów. Zobacz więcej na temat: Czwórka święta podróże Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Wystawa "Modowy luksus" – ponad sto lat inspiracji 80 torebek, 50 wachlarzy i kompletne ubiory od lat 80. XIX wieku do lat 30. XX wieku – to i więcej można zobaczyć na wystawie "Modowy luksus" dostępnej w Muzeum Okręgowym w Rzeszowie. Sylwester i karnawał to czas, kiedy częściej niż zwykle myślimy o specjalnym stroju i oryginalnych dodatkach. Być może inspirację znajdziemy właśnie w rzeszowskim muzeum? Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan moda sylwester wystawa KULTURA
Zakupy w sklepie czy przez internet? Które są lepsze dla środowiska Intuicyjnie wydaje nam się, że zakupy online są bardziej ekologiczne, zostawiają mniejszy ślad węglowy niż te w tradycyjnym sklepie. Zapominamy jednak, że korzystanie z internetu wcale nie jest tanie, gdy przeliczymy to na koszty, które ponosi z tego tytułu środowisko. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Mateusz Kulik święta ekologia ślad węglowy zakupy w internecie zakupy online
Jak nie marnować jedzenia w święta? Świąteczne zero waste "Nie jedz, to na święta!" przed kolacją wigilijną i "Jedz, bo się zmarnuje" w drugim dniu świąt – te dwa zdania są znane wielu z nas. Z badań Federacji Narodowego Banku Żywności wynika, że rocznie Polacy wyrzucają 5 mln ton żywności, a statystycznie do 2 kilogramów ląduje w koszu w czasie świąt. Jak nie marnować jedzenia w święta i spędzić Boże Narodzenie w duchu zero waste? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo święta Boże Narodzenie Wigilia Trójka jedzenie ekologia żywność
Dakar 2022 - przez piaski Arabii Saudyjskiej. Walka o podium 2 stycznia 2022 startuje 44. edycja Rajdu Dakar. - Ja i zespół jesteśmy przygotowani, quad również. Mieliśmy na to rok i będziemy walczyć o podium - mówi w Czwórce Kamil Wiśniewski. - Jadę po to, żeby walczyć i zdobyć bardzo dobrą pozycję. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rajd Dakar Rajdy samochodowe hobby kierowca Hanna Dołęgowska
Rok 2021 w internecie. Czego szukaliśmy najczęściej? - Rok 2021 był bardziej różnorodny w porównaniu z 2020, kiedy to najczęściej wyszukiwanym hasłem był koronawirus odmieniany przez wszystkie przypadki. Ostatnie 12 miesięcy wskazują, że trochę wróciliśmy do "normalności" - opowiada Elżbieta Różalska z Google Polska. Zobacz więcej na temat: Czwórka portal społecznościowy internet trend wyszukiwarka google Mateusz Kulik
Dobry uczynek to obopólna korzyść. W święta i nie tylko - Badania mówią, że wtedy, kiedy komuś pomagamy, kiedy robimy coś dobrego dla drugiego, to uruchamia się nam cały proces wydzielania hormonu szczęścia i my sami czujemy sie lepiej - mówiła w Dwójce, w dniu wigilii świąt Bożego Narodzenia, psycholog Dorota Minta. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie pomoc Roch Siciński psychologia Dwójka
Phishing i fałszywe SMS-y. Jak działają cyberprzestępcy? Jeśli dostałeś SMS z informacją, że musisz dopłacić do przesyłki, żeby dotarła do ciebie na czas, nie reaguj pochopnie. Istnieje duża szansa, że to nie wiadomość od firmy kurierskiej, tylko atak cyberprzestępców. Zobacz więcej na temat: Czwórka święta oszustwo cyberprzestępczość cyberatak cyberbezpieczeństwo Marta Hoppe
DIY. Dekoracje wigilijne - zrób to sam! W każdej godzinie będziemy łączyć się z Kasią Sobol z Kliniki DIY i razem z nią na ostatnią chwilę przygotujemy fajne, nietypowe, ale łatwe do zrobienia ozdoby świąteczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wigilia
Czas próby. COVID-19, lockdown i ich wpływ na nasze relacje Jak zmieniło się nasze życie od początku pandemii COVID-19, wszyscy wiemy – jest w nim więcej spotkań w internecie i więcej pracy zdalnej. Jak pandemia i lockdown wpłynęły na nasze relacje w pracy i w rodzinie? Na to pytanie w audycji "Pora na Trójkę" odpowiedziała socjolog z Uniwersytetu Warszawskiego dr Justyna Pokojska. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Piotr Firan Piotr Słowiński rodzina przyjaźń pandemia COVID-19 lockdown praca zdalna praca
Narciarstwo czy kręgle? Pomysły na sportowe święta Większość z nas, gdy myśli o świętach i wspólnym spędzaniu czasu z rodziną, wyobraża sobie wspólne siedzenie przy stole i zajadanie świątecznych potraw. Warto jednak zrobić sobie przerwę od leniuchowania i wybrać choć jedną ze sportowych aktywności, której można oddać się razem z bliskimi. Trójka proponuje kilka pomysłów do wyboru – narciarstwo biegowe, kręgle, łyżwiarstwo i spacer na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Piotr Firan Piotr Słowiński Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna rodzina narciarstwo biegowe Boże Narodzenie
Czy cukier poprawia nastrój? Naukowcy twierdzą, że wręcz przeciwnie Według obiegowej opinii słodycze, a dokładnie zawarty w nich cukier sprawia, że odczuwamy przyjemność, myślimy sprawniej i pracujemy szybciej. Badania wspólnie przeprowadzone przez brytyjskich i niemieckich naukowców wykazały, że sięganie po cukier w celu poprawy samopoczucia może przynieść wręcz odwrotny skutek. W ciągu godziny od spożycia słodyczy spada koncentracja i wzrasta zmęczenie. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo dieta węglowodany cukierki słodycze jedzenie badania mózg humor
Dakar 2022. Jaki plan na start ma Konrad Dąbrowski? Dwa tygodnie zmagań i ponad 8300 km trasy, która prowadzi przez pustynię i góry. 2 stycznia 2022 roku w Arabii Saudyjskiej wystartuje Rajd Dakar. Po raz drugi weźmie w nim udział motocyklista Konrad Dąbrowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rajd Dakar Rajdy samochodowe Jeremi Angowski hobby kierowca
Nigella Lawson i Jamie Oliver. Książki kulinarne od gwiazd na gwiazdkę Książki kucharskie i kulinarne to świetny prezent nie tylko dla osób, które lubią gotować. Najnowsze wydawnictwa to nie tylko zbiory przepisów. Są bogato ilustrowane, wiele mówią o lokalnych tradycjach kulinarnych, a co najważniejsze - propagują zdrowe i zrównoważone życie w duchu slow. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Beata Kwiatkowska
Lalki reborn. Jak powstają i komu pomagają? - Zajmuję się tworzeniem małych substytutów dzieci. Ożywiam przygotowane przez rzeźbiarki winylowe modele. Maluję żyłki, naczynka, nadaję koloryt skórze. Tworzę magię, która sprawia, że coś zaczyna przypominać prawdziwe dziecko - opowiada Barbara Smolińska, właścicielka Reborn Sugar Babies. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Beata Kwiatkowska
Jak nie przytyć w święta? Nie licz kalorii, słuchaj organizmu Co roku przed świętami postanawiamy, by jeść małe porcje, nie przejadać się słodyczami i dużo się ruszać. Potem przychodzi Wigilia i rujnuje ten plan. Podpowiadamy, co zrobić, żeby świętowania nie przypłacić spadkiem formy i jak sobie radzić, jeżeli zjemy za dużo. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowe odżywianie dieta święta Piotr Galus