Zdrowie intymne i seksualność kobiet. Jak rozmawiać o tym bez wstydu? - Wstydzimy się bardzo wielu rzeczy: naszej seksualności, doświadczeń, tego, co przeżywamy - mówi dr Karina Barszczewska, ginekolożka i seksuolożka, autorka książki "Bez wstydu". Jak prawidłowo zadbać o swoje zdrowie intymne? Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także seksualność zdrowie Dr Karina Barszczewska
Czy można jeść smacznie bez mięsa? Sprawdzą to uczniowie ponad 100 szkół Ponad 100 szkół dołączy od września do projektu "Łódzkie szkoły dla klimatu". Cel jest prosty. Uczniowie mają ograniczyć jedzenie mięsa i zobaczyć, że bezmięsna dieta może być równie smaczna, jak ta mięsna. Podobne eksperymenty żywieniowe są organizowane m.in. w Wielkiej Brytanii, Danii i Francji. Zobacz więcej na temat: Zobacz także Daniel Wydrych dieta mięso zdrowie rośliny
"Dla siebie" - reportaż Weroniki Puszkar To historia Tsu, modelki XXL, która przełamała bariery i w świecie mody i w sobie. Odkryła swoją tożsamość jako osoba niebinarna. Reportaż Weroniki Puszkar opowiada o hejcie, z jakim mierzy się bohaterka reportażu, o jej sposobach na radzenie sobie z hejtem i dzieciństwie, które wpłynęło na jej dorosłe życie. Zobacz więcej na temat: Studio Reportażu Polskiego Radia reportaż pr poleca
Między 5 a 9 rano. Cztery godziny na pasję i rozwój osobisty! Trend "5 to 9" (z ang. od 5 do 9) podbija media społecznościowe i zachęca do aktywnego spędzania poranka – a raczej świtu. Chodzi o to, żeby wstać dużo wcześniej, niż rozpoczynają się obowiązki zawodowe, i poświęcić ten czas na hobby, aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Płonka TikTok aktywność fizyczna aktywność STYL ŻYCIA poranek media społecznościowe Zobacz także
Elbląg - miasto pełne kontrastów Zapraszamy na city break do miasta sportu i jazzowych koncertów, w którym średniowieczna architektura spotyka się z nowoczesnością. Zobacz więcej na temat: Elbląg Zobacz także Czwórka Kamil Zimnicki Michał Korsak Paulina Borkowska
Jakie rodzaje pączków je się na świecie? W Polsce niegdyś na pączki mówiło się pampuchy, a sam tłusty czwartek jest początkiem końca karnawału. Jak się okazuje, pączki, oraz zwyczaje z nimi związane, są znane nie tylko Polakom - jakimi wypiekami zajadają się mieszkańcy innych krajów? Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także pączki tłusty czwartek Piotr Firan
Bruksela - serce Europy Jak lecieć, czym się przemieszczać, co zjeść i zobaczyć - tego dowiedziała się Weronika Puszkar przy okazji pobytu w Parlamencie Europejskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bruksela Zobacz także turystyka podróże Podróże z Czwórką city break Belgia
Euro Vibe. Młodzi w polityce Młodzi ludzie coraz częściej angażują się w politykę. - Źródło tego tkwi w sposobie, w jaki politycy szukają nowych głosów. Wraz ze zmieniającą się strukturą demograficzną muszą zaproponować coś młodym ludziom, którzy wchodzą w dorosłość - mówi Paulina Bowington-Fauran. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Piotr Firan
"Hej! Co masz na sobie?" Zofia Urszula Komasa wie, co noszą nasi ulubieni bohaterowie filmów i seriali Jak powstają filmowe kostiumy? W jaki sposób moda kształtuje ekranowe postacie i oddziałuje na odbiór bohaterów? W kolejnym odcinku podcastu "Hej, co masz na sobie" Zofia Urszula Komasa, ceniona kostiumografka, odkrywa kulisy swojej pracy i opowiada o najnowszych trendach w kostiumografii filmowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także podcast moda Zofia Komasa
Dzień Nauki Polskiej - w urodziny Kopernika spójrz w jej stronę! Dzień Nauki Polskiej ustanowiono, by inspirować - święto ma być wskazówką, by ruszyć drogą wspaniałych polskich naukowczyń i naukowców. Czwórka zaprasza, by sprawdzić "O co chodzi z tą nauką" - podcast, w którym serwujemy odpowiedzi na niecodzienne pytania, ale też poznać te dziewczyny nauki, o których często zapominamy. Zobacz więcej na temat: Czwórka podcast NAUKA
Euro Vibe. Jak jest w brukselskiej siedzibie Parlamentu Europejskiego Weronika Puszkar poprowadziła specjalną audycję o Parlamencie Europejskim z Brukseli. - W Strasburgu posłowie głosują, ale w Brukseli dyskutują, negocjują i przygotowują projekty ustaw - opowiada rozmówczyni Weroniki Dorota Kosińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Piotr Firan Europa Bruksela Parlament Europejski
Zagubione rzeczy w pociągach. Jest ich coraz więcej, niektóre zaskakują Ubrania, walizki, sprzęt elektroniczny, a nawet instrumenty muzyczne - to niektóre z rzeczy zgubionych przez pasażerów pociągów. Spółka PKP Intercity poinformowała, że w ciągu minionego roku pasażerowie pozostawili w pociągach ponad 25 tysięcy przedmiotów. Zobacz więcej na temat: pociągi PKP Intercity przedmioty ubrania instrumenty Zobacz także
Brytyjski dziennik wskazał Lublin jako miasto, które trzeba odwiedzić w 2025 roku. "To turystyczny TOP na świecie" Lublin znalazł się w rankingu "pięciu niesamowitych miast, które trzeba zwiedzić w 2025 roku" opublikowanym przez brytyjski magazyn "Independent". Stolica Lubelszczyzny uzyskała również miano Europejskiej Stolicy Kultury. Jakie atrakcje zachwyciły dziennikarzy z Wielkiej Brytanii w Lublinie? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Zobacz także Lublin
Helsinki - stolica na morzu. City break na północy Helsinki to miasto, które łączy surowy, nordycki klimat z nowoczesnym stylem życia. Centrum fińskiej stolicy zwiedzimy w jeden dzień - ale warto spędzić na wyspach nieco więcej czasu i koniecznie wypróbować fińską saunę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Finlandia Helsinki turystyka podróże Podróże z Czwórką podróże zagraniczne
Jeśli nie Skłodowska-Curie, to kto? Poznaj kobiety nauki! 11 lutego to Międzynarodowy Dzień Kobiet i Dziewcząt w Nauce - Polek w tym gronie jest mnóstwo, choć nie zawsze o nich pamiętamy. Pytamy więc: "Jeśli nie Skłodowska-Curie, to kto?" i w cyklu, pod takim właśnie tytułem, spieszymy z odpowiedzią. Weronika Puszkar przybliżyła sylwetki pań, które dla nauki zrobiły wiele i zapisały się na kartach historii. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Magdalena Bendzisławska edukacja dziewczyny Kobiety Zobacz także
Korki zmorą polskich kierowców. Jak duże miasta radzą sobie z problemem? Polskie miasta coraz częściej są paraliżowane przez korki. Mimo iż ciągle przybywa nowych dróg i autostrad, w centrach większych aglomeracji ciężko zwiększyć przepustowość. Zobacz więcej na temat: kierowcy korki ruch drogowy bezpieczeństwo na drodze kodeks drogowy infografika Zobacz także
Tychy - miasto zieleni, kultury i innowacyjnego planowania - To jedno z najciekawszych urbanistycznie rozwiązań w Polsce - tak o swoim mieście mówi gitarzysta Michał Czachowski. Tychy to miasto, które łączy nowoczesność z naturą, a jego przemyślana urbanistyka oraz bogata oferta kulturalna przyciągają zarówno mieszkańców, jak i turystów. Zobacz więcej na temat: Tychy Czwórka Zobacz także Michał Czachowski
Jawność wynagrodzeń od 2026 roku. Firmy będą podawać w ogłoszeniach proponowane zarobki Już wkrótce firmy będą musiały podawać w ogłoszeniach rekrutacyjnych informacje o proponowanych zarobkach. Dzięki temu kandydaci będą wiedzieli od razu, czy opłaca im się aplikować w konkretne miejsce, czy może lepiej poszukać pracy gdzieś indziej. Które firmy stracą na jawności zarobków? Zobacz więcej na temat: Zobacz także wynagrodzenia zarobki pieniądze