Oszczędzanie. Tu nie liczą się kwoty, ale regularność Każdy z nas chciałby mieć oszczędności, jednak nie każdy oszczędza. Wielu z nas, odkładając pieniądze, popełnia błędy, inni uważają, że zarabiają zbyt mało, by oszczędzać - to nieprawda, bo w oszczędzaniu nie liczą się kwoty, tylko systematyczność, przekonuje ekspertka w "Dajesz radę". Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse oszczędności oszczędzanie
Jedziesz za granicę? O tym nie zapomnij, dla świętego spokoju Obowiązkowe wyposażenie auta podczas zagranicznych podróży to temat, który budzi wiele wątpliwości. W różnych krajach obowiązują różne przepisy, więc zanim ruszymy w drogę, warto się z nimi zapoznać. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA motoryzacja samochód wakacje Jan Olejniczak
Latarnik Kosmosu. Dr Kacper Wierzchoś o pracy w NASA Mówi, że jest "łowcą komet i asteroid". Skutecznym, bo na swoim koncie ma m.in. odkrycie czterech komet oraz ponad pół tysiąca asteroid i planetoid. Dr Kacper Wierzchoś należy do Zespołu Obrony Planetarnej NASA. W nocy siedzi przy teleskopie i wyszukuje obiekty, które mogą zagrażać naszej planecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA kosmos astronomia
Polscy gamerzy dla Ukrainy. Inicjatywa w szczytnym celu Gamerzy łączą się w szczytnym celu i chcą pomóc ofiarom wojny na Ukrainie. Będzie to możliwe za sprawą niecodziennego kalendarza przygotowanego na rok 2023. Jak podkreślają, dochód z jego sprzedaży zostanie przekazany ofiarom wojny za naszą wschodnią granicą. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming gry komputerowe kalendarz Ukraina wojna na Ukrainie pomoc Kamil Jasieński
Matcha. Jak smakuje japońska zielona herbata? Matcha to zielona herbata o intensywnym aromacie i smaku, która ma sprzyjać poprawie koncentracji czy redukcji tkanki tłuszczowej. - Jeśli pracujemy intensywnie, warto ją pić nawet codziennie - tłumaczył bloger Rafał Przybylok. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie herbata
E-paragon. Jakie są plusy i minusy? Coraz więcej sklepów stacjonarnych odchodzi od drukowania paragonów, proponując tym samym e-paragon. Sprawdzamy jak to w praktyce może wyglądać. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar paragon nowe technologie internet
Specjalista od HR. "To nie terapeuta, tylko gwarant sukcesu firmy" - HR-owiec nie jest terapeutą ani przyjacielem, który pójdzie z pracownikiem na kawę, żeby ten wypłakał mu się w rękaw. HR-owiec to funkcja biznesowa, a przy okazji poważny gracz w budowaniu sukcesu firmy - przekonuje Róża Szafranek, specjalistka od HR. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA praca psychologia
Powstanie w grach wideo. Od "Uprising" trzymaj się z daleka Powstanie Warszawskie nie raz było inspiracją dla twórców filmów i seriali, ale także autorów książek i muzyków. Czy świat wirtualny, czyli gry wideo mogą pochwalić się równie bogatą biblioteką? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA gry komputerowe Powstanie Warszawskie Jan Olejniczak
Nie tylko makarony. Smaki Włoch w polskiej kuchni - Włoskie dania przyrządzać można zarówno w sposób bardzo prosty, jak i niezwykle skomplikowany. To prawdziwe czarowanie smakiem w kuchni - mówiła Christina Catese, autorka książki "Italia. Amore mio". Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie
Gwiżdże, krzyczy, macha rękami. I dba o nas nad wodą Lato spędza nad wodą, ale nie ma wakacji. Musi być czujny i uważny, bo dba o bezpieczeństwo innych. Ratownictwo wodne to może być hobby, ale najlepiej z powołania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ratownik wodny bezpieczeństwo nad wodą Piotr Firan
Czarne risotto. Jak poczuć smaki Chorwacji we własnej kuchni? Crni rižot, czyli risotto z mątwy to serwowane na chorwackim wybrzeżu tzw. czarne risotto. Wygląda tajemniczo, a jego smak oczarował niejednego. - Sekretem tego dania jest tusz mątwy - mówi mistrz kuchni i bloger Rafał Kołodziej Zobacz więcej na temat: Czwórka Chorwacja Dalmacja risotto jedzenie kuchnia STYL ŻYCIA
Garmin Rescue Heroes: najlepsi ratownicy startują w Mielenku W ten weekend do Mielenka zjechali najlepsi ratownicy w Polsce uczestniczący w kolejnej odsłonie Garmin Rescue Heroes. Nad morzem rywalizują ze sobą, doskonalą swoje umiejętności, ale także uczą się "jak czytać wodę". Zobacz więcej na temat: Czwórka ratownik wodny aktywność fizyczna woda bezpieczeństwo STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska
Policja w mediach społecznościowych. "Z humorem, ale z misją" - Z przytupem wchodzimy do świata TikToka - takie zdanie możemy przeczytać w opisie pierwszego filmu na kanale "Polskapolicja". W tym momencie polscy policjanci mają ponad 360 tysięcy obserwujących, 4,5 miliona polubień, a na koncie 116 filmów. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA policja nowe technologie media społecznościowe Aleksandra Jasińska
Rzeczywistą wartość złotówki. Jak ją ocenić? - Żeby zobaczyć siłę waluty, trzeba na złotówkę spojrzeć z szerszej perspektywy, niekoniecznie indywidualnej - zaznaczał w Czwórce gość Mateusza Kulika. Jak na co dzień odczuwamy wartość złotówki? Zobacz więcej na temat: Czwórka pieniądze finanse waluty ekonomia wakacje
ISO, przysłona, migawka - jak zrobić dobre zdjęcie latem? Wiosna i lato to czas, gdy zdjęcia robimy chętniej i częściej. Utrwalamy wakacyjne wspomnienia, publikujemy portrety w mediach społecznościowych. Portrecista Adrian Norbert Cuper podpowiada, co zrobić, aby wakacyjnych zdjęć nie popsuło nam letnie słońce. Zobacz więcej na temat: Oliwia Krettek Czwórka STYL ŻYCIA hobby lato zdjęcia fotografia
Jagoda w koronie. O kulinarnym klejnocie Polski Jagodzianki zna każdy, dla wielu to właśnie ich smak jest symbolem lata. Ta niepozorna bułeczka to nic innego jak drożdżowe ciasto, rozpływające się w ustach jagodowe nadzienie i słodka kruszonka. Zobacz więcej na temat: Czwórka jagody słodycze kuchnia polska kulinaria gotowanie STYL ŻYCIA
Technostres. Czym jest i jak uniknąć go w pracy? - Technostres to zjawisko oznaczające stan, w którym pracownik jest przez cały czas "pod telefonen i mailem" i czuje się obserwowany przez szefów - mówiła w rozmowie z Czwórką psycholog Katarzyna Kucewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zatrudnienie Martyna Ogonek psychologia
Sztuczna inteligencja pomoże zapobiegać depresji? Nowe technologie wchodzą przebojem w każdą ze sfer naszego życia. Rozgościły się też w psychologii. Projekt firmy Deep Longevity i naukowców Harvard Medical School ma na celu zadbać o to, byśmy byli szczęśliwi, zająć się naszym zdrowiem psychicznym czy pomóc zapobiegać depresji. Wskazuje drogę, na której jednak nie powinniśmy rezygnować z kontaktu z lekarzem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński sztuczna inteligencja depresja zdrowie psychologia nowe technologie