Sloppy Joe. "Niechlujna" kanapka do zabawy To połączenie burgera i sosu bolońskiego. Z chrupiącego pieczywa wypływa ciepłe nadzienie, więc ubrudzenie się podczas jedzenia tego dania jest gwarantowane. - "Sloppy Joe" to weteran wśród amerykańskich kanapek, ale zanim przystąpimy do jego konsumpcji, warto podwinąć rękawy - mówi szef kuchni Bartek Kochman. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria hobby jedzenie gotowanie Mateusz Kulik
Zima stulecia. Jak Polska Ludowa zamieniła się w lodową? Zaatakowała tuż przed sylwestrem i nie oszczędziła nikogo. - Po głównych ulicach Warszawy jeździli narciarze, a śnieg sparaliżował cały kraj nie na kilka dni, tylko na dwa miesiące - opowiada dziennikarz Wojciech Przylipiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Justyna Majchrzak zima
Uchodźcy klimatyczni. Jest ich już ponad 80 milionów Są już miejsca na świecie, w których ekosystem nie istnieje i w związku z tym nie da się tam żyć. Nic więc dziwnego, że z roku na rok przybywa uchodźców ekologicznych i jeśli to się nie zmieni, w 2050 roku ponad miliard ludzi będzie musiało opuścić swoje miejsce zamieszkania - przekonują badacze Instytutu Ekonomii i Pokoju w Londynie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo
Tromsø – u bram Arktyki Budynki przypominające bryły lodu, pomnik słynnego badacza Roalda Amundsena i koncerty organowe o północy – czy chodzi tu o Oslo? A może o Bergen? Odpowiedź brzmi: o żadne z tych miejsc. Tym razem podróżnik i pilot wycieczek Jacek Stasiński zabrał nas w radiową podróż do Tromsø – największego miasta północnej Norwegii. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan podróże turystyka Norwegia Skandynawia zima
Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać? Żeby trening przyniósł jak najlepsze efekty, trzeba nie tylko ćwiczyć, ale też spać. - Możesz nie mieć najlepszej diety, możesz nie mieć najlepszego trenera i najlepszej suplementacji, ale o sen musisz zadbać, bo to się przekłada na wszystkie twoje działania - przekonuje dietetyk Paulina Ihnatowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna dieta Piotr Galus
Historia torebki. Opowieści z życia kobiet Najpierw mężczyźni chowali w nich jedzenie, potem także pieniądze i dobra osobiste. Kobietom udało się dużo więcej - w torebce zmieściły cały świat. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska
"4x4x48" i inne wyzwania. "W tym roku stawiamy na indywidualne challenge'e" - Samotne bieganie w górach to wspaniałe doświadczenie. Zwiększa się nasza "uważność", potrafimy zatopić się we własnych myślach, ale także w tym, co nas otacza, w przyrodzie. O wiele więcej się zauważa i słyszy - mówiła Ewa Siwoń, biegaczka ultra. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby Karina Terzoni
"Kosmograf" – poznaj renesansowy Wawel dzięki grze komputerowej Zamek Królewski na Wawelu stawia na narzędzia edukacyjne dostosowane do potrzeb nastolatków. Po komiksie "Tajemnica miecza" i serialu "Wawel. Królestwo odkryte" - przyszła pora na grę komputerową. Zobacz więcej na temat: Trójka NAUKA Wawel Kraków gra gry komputerowe historia Polski Piotr Łodej Jakub Jamrozek
Kasza bulgur - ze wschodu na polskie stoły Na Bliskim Wschodzie kasza bulgur znana jest i doceniana od blisko 4000 lat. To podstawowy składnik diety, obok ryżu, mieszkańców tamtych regionów. W ostatnich latach wkracza na polskie stoły. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie zdrowie dieta kulinaria Kuba Marcinowicz
Podziel przestrzeń zgrabną ścianką lub parawanem Ostatni trudny czas zmienił funkcje naszych mieszkań. W wielu z nich powstały "biura". W klasycznym M-2 czy M-3 trudno do wydzielić miejsce do pracy. Z pomocą przychodzą ścianki działowe, parawany i zasłony. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz remont mieszkania mieszkanie
Introligator i zecer – zawody wyparte przez cyfryzację Nabierająca rozpędu cyfryzacja przyczyniła się do wyginięcia wielu zawodów związanych z tradycyjną obróbką tekstu. Coraz trudniej znaleźć dziś introligatora czy zecera. Zawody, które kiedyś cieszyły się uznaniem, dziś popadły w zapomnienie. Zobacz więcej na temat: Trójka zawody druk Paweł Turski Łukasz Ciechański
Jak zostać morsem? Trenować z głową! Morsowanie – ostatnio bardzo modne, a zarazem będące obiektem żartów i... memów. Co warto o nim wiedzieć? Jak rozpocząć przygodę z kąpielami w lodowatej wodzie? Czy przydadzą się one biegaczom? Zobacz więcej na temat: zima Krzysztof Łoniewski Trójka
Białko, które regeneruje uszkodzone nerwy Zespół biologów z Uniwersytetu Ruhry w Bochum pracuje nad białkiem, które w niespełna trzy tygodnie pomoże zrehabilitować zerwane nerwy. Metoda może okazać się nadzieją na przywrócenie sprawności sparaliżowanych kończyn. Zobacz więcej na temat: Trójka NAUKA zdrowie medycyna rehabilitacja Łukasz Ciechański Paweł Turski
Niezwykły wynalazek – żarówka Żarówka – urządzenie tak oczywiste, że większość z nas nie zwraca na nie uwagi. Choć obecnie znajduje szerokie zastosowanie w naszych domach, historia jej powstania wcale nie była prosta. Minęło 141 lat, odkąd wpisano żarówkę do rejestru patentów w Stanach Zjednoczonych – 27 stycznia 1880 roku. Zobacz więcej na temat: Trójka Thomas Edison żarówka prąd wynalazek Łukasz Ciechański
Herbata. Tajemnice poskręcanych liści W chłodne dni pijemy ją często. Zazwyczaj zalewamy wrzątkiem gotową torebkę, dodajemy odrobinę cukru i tyle. A tymczasem z herbaty można wyczarować niezwykły napar. Trzeba tylko wiedzieć jak. Zobacz więcej na temat: Czwórka herbata zdrowie Marta Hoppe
Fredruś – kultowy autobus cabrio Imię odziedziczył po Aleksandrze Fredrze – Fredruś to unikat wśród autobusów. W latach 80. uchodził za atrakcję Wrocławia. Dziś przywracany jest mu dawny blask. Zobacz więcej na temat: Trójka autobus wycieczka Aleksander Fredro Wrocław Piotr Łodej transport publiczny
Zabawa integracyjna... przed komputerem Zamiast zabawy w klubie – spotkanie przez aplikacje online. Tak w dobie pandemii najczęściej wyglądają firmowe integracje i zabawy karnawałowe. Jakie atrakcje czekają na pracowników i jak się na nich bawią uczestnicy? Zobacz więcej na temat: Trójka online praca zdalna pracodawcy rozmowa czas wolny
Słynny karnawał w Rio odwołany Najpopularniejszy i najbardziej kolorowy karnawał świata został odwołany. Ze względu na pandemię władze Rio de Janeiro zapowiedziały, że słynny przemarsz tancerzy oraz zabawy uliczne w tym roku się nie odbędą. Zobacz więcej na temat: Brazylia brazylijski karnawał Rio de Janeiro pandemia Trójka ŚWIAT Łukasz Ciechański