Paulina Koziejowska: dbanie o siebie to nie tylko peeling Polki prowadzą bardzo aktywne życie. I płacą za to wysoką cenę. Ciągła presja i życie w biegu sprawiają, że coraz częściej mają problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia kobieta depresja
Kino niemieckie. Co bije w sercu niemieckiego społeczeństwa? - Rok 2017 w niemieckiej kinematografii był taki, jak tegoroczne Berlinale. Dwie kategorie prezentowane w ramach festiwalu: "Perspektive Deutsches Kino" i "Lola" prezentują filmy, które jak w soczewce pokazują przyszłe trendy kina niemieckiego - mówiła Renata Prokurat z Instytutu Goethego. Zobacz więcej na temat: kino Niemcy Czwórka FILM festiwal filmowy Kasia Dydo
Będą opłaty za wjazd do centrów miast? Rząd przyjął projekt ustawy o elektromobilności, która umożliwia ograniczenie ruchu samochodowego w centrum miast. Po tzw. strefach czystego transportu będą mogły się poruszać tylko pojazdy napędzane paliwami alternatywnymi - energią elektryczną i gazem ziemnym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan prawo STYL ŻYCIA ekologia
Samokontrola i ćwiczenia oddechowe - jak walczyć ze stresem Stres to stan napięcia, który pojawia się w obliczu niekomfortowych dla nas sytuacji. Nerwy mogą powodować reakcje fizjologiczne, m.in. przyspieszone bicie serca, płytki oddech, ale z drugiej strony - mobilizują nasz organizm do działania. Patenty na to, by wykorzystać stres zamiast mu się poddawać zdradzała trenerka Wioletta Matysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA stres
Joanna Kocik i Karolina Deling o historiach dla zabieganych - Wszyscy żyjemy w tzw. "niedoczasie". Brakuje nam czasu, żeby skupić się na książce, czy jakimkolwiek innym tekście. Dlatego chcielibyśmy zaproponować formułę małych opowiadań, które zaczynają się i kończą w przysłowiowe pięć minut - mówiły autorki książki Joanna Kocik i Karolina Deling. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo KSIĄŻKA opowiadanie premiera Katarzyna Dydo KULTURA
Powrót do przeszłości na wystawie w Muzeum Etnograficznym w Warszawie - Wielu mówi, że lata 80. to najbardziej mroczny okres PRL-u. Jednocześnie był to czas, w którym widać było pierwsze "jaskółki zmian" i pierwsze trendy, które przychodziły do nas z tzw. "Zachodu" - mówiła kuratorka wystawy "Eksperyment: Ekspedycja '88" Annna Grunwald. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo wystawa SZTUKA lata 80 Katarzyna Dydo KULTURA
Cover awArts, czyli muzyka, którą dobrze się ogląda 60 projektów wzięło udział w piątej edycji konkursu na najlepszą polską okładkę Cover awArts 2017. Kto najlepiej "zobaczył" muzykę? Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA SZTUKA Kasia Dydo Dominika Klimek
"Najlepsze polskie 30'". Krótkie metraże na dużym ekranie Już w 26 stycznia w wybranych kinach na terenie całej Polski będzie można oglądać najnowsze produkcje twórców krótkiego metrażu. Wszystko za sprawą przeglądu "Najlepsze polskie 30'", który promuje najważniejsze polskie filmy krótkometrażowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo FILM film polski Katarzyna Dydo KULTURA
Kamil Toliński: chciałbym kiedyś zagrać w "Avengersach" - Cały czas czuję się na początku aktorskiej drogi. Ale na pewno mam już jakieś doświadczenie, na pewno czegoś się już w życiu nauczyłem i przede wszystkim wyszedłem z klosza moich wyobrażeń o aktorstwie - mówi Kamil Toliński. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ula Kaczyńska Katarzyna Cygler aktorzy TEATR KULTURA FILM serial
O polskiej tradycji kina komediowego Największy sentyment mamy szczególnie do tych, które powstały w okresie PRL-u. Kiedyś uchodziły za kino niskich lotów, które schlebiało gustom pospólstwa, dziś znajdują się w kanonie najlepszych, rodzimych produkcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino komedia FILM Błażej Hrapkowicz humor
"Skłodowska. Radium Girl". Noblistka jak Superman Członkowie Teatru Papahema dali się poznać m.in. jako utalentowani interpretatorzy klasyki dramatu. W najnowszej realizacji opowiadają o życiu polskiej noblistki według autorskiego tekstu Agaty Biziuk. Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR KULTURA Michał Piwowarek spektakl
Co czują zagubione zwierzęta? Gdy domowe czworonogi, przez lata przystosowane do życia z człowiekiem, nagle znajdą się poza ciepłym domem swoich właścicieli, panikują. Co zrobić, gdy znajdziemy takiego zwierzaka, a gdzie szukać zaginionych czworonogów? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta PSY Kacper Kowalczyk koty NAUKA
Sportowe pasje Mateusza Zielonki - Zaczęło się dość naturalnie. Na nartach jeździłem od dzieciństwa. W wieku dziesięciu postanowiłem spróbować się na desce snowboardowej, reszta potoczyła się naturalnie - opowiadał Mateusz Zielonka, skate, snowboardzista i surfer. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska snowboard zima dieta STYL ŻYCIA Mateusz Fusiarz
Bartosz Gelner jako Tede, Ten Typ Mes i Holak Polski aktor kontra polski hip-hop. Co z tego wyniknie? Czy Bartosz Gelner poradzi sobie tekstami rodzimych raperów? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński aktor aktorstwo Rap na serio hip-hop
Żeby schudnąć, musisz jeść Badania pokazują, że jedynie co piątej osobie udaje się utrzymać wagę w okresie 6-8 miesięcy po zakończeniu diety. Jak w takim razie ożywiać się z głową i bez efektu jo-jo? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie zdrowie i dieta diety zdrowe odżywianie STYL ŻYCIA
"Nowy Jork daje szansę bycia sobą" - Jedną nogą jestem w Polsce, drugą w Los Angeles. W Stanach stworzyłam swój dom i mam tam przyjaciół, ale kiedy przyjeżdżam do Polski to czuję, że to jest moje miejsce. Mam tutaj rodzinę, tu są moje korzenie, stąd pochodzą wszystkie wspomnienia z dzieciństwa - mówiła aktorka Izabella Miko. Zobacz więcej na temat: Czwórka Izabella Miko aktorzy kino STYL ŻYCIA
Skąd wziął się kult Mędrców ze Wschodu? Kim byli magowie znani z Ewangelii wg św. Mateusza? Było ich trzech, sześciu, czy może dwunastu? I czy rzeczywiście przybyli ze Wschodu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Trzech Króli tradycja Anna Hardej Jakub Jamrozek królowie Polski
Królewski logopeda. Historia Jerzego VI i Lionela Logue'a Jerzy VI, ojciec najdłużej panującej na brytyjskim tronie królowej Elżbiety II miał wstydliwą tajemnicę - potwornie się jąkał. Niestety, ze względu na urząd, jaki piastował wystąpienia publiczne stały się nieodłączną częścią jego życia. Na szczęście znalazł się ktoś, kto pomógł królowi wyleczyć uciążliwą wadę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Anna Hardej Anglia Wielka Brytania terapia FILM