Bezpiecznie kajakiem po Wiśle. Trzeba czytać wodę - "Czytać wodę" to znaczy zwracać uwagę na widoczne na jej powierzchni pofałdowania i wiry - tłumaczył w rozmowie z Patrykiem Kuniszewiczem Piotr Gajgier, nauczyciel historii z Otwocka, który z okazji Roku Rzeki Wisły samotnie pokonuje kajakiem wodny szlak Królowej Polskich Rzek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wisła kajakarstwo rzeka Justyna Majchrzak Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA podróże
Wydaj płytę z "Będzie głośno!". Trampolina do sukcesu - Płyta to jest bardzo ważna wizytówka każdego zespołu. To jest coś namacalnego, co zostanie do końca życia - przekonuje dziennikarz Czwórki Damian Sikorski w nawiązaniu do nowej Czwórkowej akcji Wydaj płytę z "Będzie głośno!", która startuje już 1 lipca. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA MUZYKA Damian Sikorski Michał Piwowarek muzyka rozrywkowa płyta płyta CD
Diego Cichy Don & Olo Mothashipp i ich "Nowa nadzieja" - Na reggae nie zarabia się w Polsce wielkich pieniędzy. Dlatego tę muzykę uprawia się z miłości do niej i do kultury karaibskiej - tłumaczyli Diego Cichy Don i Olo Mothashipp, których płyta "Nowa nadzieja" ma się własnie ukazać. Zobacz więcej na temat: Czwórka reggae MUZYKA muzyka hp Maken
Barbara Kurdej-Szatan i jej "technologiczne centrum świata" Jak przyznaje, jej smartfon to prawdziwe "centrum dowodzenia światem". Tam bowiem aktorka Barbara Kurdej-Szatan poza numerami telefonów ma zapisane m.in. scenariusze seriali czy sztuk teatralnych, w których gra. Zobacz więcej na temat: Weronika Puszkar technologie aktorzy Czwórka STYL ŻYCIA
Cukrzyca. Jak się przed nią ochronić? W naszym kraju Dzień Walki z Cukrzycą obchodzony jest 27 czerwca. - To choroba powodowana przez defekt wydzielania albo działania insuliny, czyli hormonu kontrolującego poziom glukozy we krwi - mówił Mariusz Gogól z Wydziału Biochemii, Biofizyki i Biotechnologii UJ. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie cukrzyca dieta cukier STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz
Odzież na wagę złota. Moda w czasach okupacji - Należało być elegancką i zadbaną oraz nie zapominać, że wygląd jest oporem wobec okupanta. Strój miał manifestować niezłomność ducha - mówiła w Czwórce Joanna Mruk, autorka książki "Moda kobieca w okupowanej Polsce". Zobacz więcej na temat: Czwórka moda II wojna światowa kobieta Anna Hardej KULTURA KSIĄŻKA
Piotr Bejnar: utwory na "Album" były we mnie od dawna Piotr Bejnar, producent muzyczny z Olsztyna, na co dzień mieszkający w Warszawie, wydał właśnie debiutancką płytę, czyli winylowy "Album", który został Płytą tygodnia Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp muzyka elektroniczna Norbert Borzym
Od walk do uzależnień. Show-biznes staje na głowie? Tym razem cotygodniową wizytę w świecie celebrytów prowadzący "Pierwsze słyszę" Kamil Jasieński i redaktor naczelny "Vogule Poland" Patryk Chilewicz rozpoczynają od sportu. Co słychać w polskiej lidze MMA? Zobacz więcej na temat: Czwórka vogule plotkowanie gwiazdy Kamil Jasieński Ewa Farna Edyta Herbuś STYL ŻYCIA disco polo
Blackout. Czy grozi nam brak prądu? Dwa lata temu upały spowodowały, że wprowadzono ograniczenia w dostawie i odbiorze prądu w przemyśle. Fabryki musiały oszczędzać energię, biurowce wyłączać klimatyzację, a centra handlowe - schody ruchome. Czy w związku ze zbliżającą się kolejną falą wakacyjnej aury znów może zabraknąć w Polsce prądu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan energia elektryczna prąd NAUKA
Płytka wyobraźnia. Jak cieszyć się urlopem bezpiecznie? Statystycznie każdego roku topi się w Polsce około pół tysiąca ludzi. Do tragedii najczęściej dochodzi na terenie niestrzeżonych kąpielisk i po wypiciu alkoholu. Ratownicy apelują - kąpmy się tam, gdzie jest bezpiecznie i róbmy to z rozsądkiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje bezpieczeństwo zabawa hobby Justyna Majchrzak STYL ŻYCIA
"Rozmowy przy stole". O fenomenie ucztowania Sposób stołowania się może powiedzieć wiele na temat społeczeństwa i tradycji. Nad fenomenem ucztowania debatowali Jerzy Bralczyk, Katarzyna Lengren i Jacek Wasilewski, a efektem ich współpracy jest książka "Rozmowy przy stole". Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Anna Hardej tradycja hobby zabawa
Grupa Filmowa Darwin rozwija skrzydła Ich kanał na Youtube ma 156 tysięcy subskrybentów i ponad 13 mln wyświetleń, twórcy doczekali się rzeszy fanów. Grupa Filmowa Darwin to najszybciej rosnąca "zrzutka" w historii Patronite. Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube internet Kamil Jasieński STYL ŻYCIA
Jak poprawić kondycję przed wyjazdem w góry? Na wspólne rozpoczęcie lata serwujemy rozciąganie i odpowiedni trening, który przygotuje do chodzenia po górach. Który trening wybrać: cardio, czyli zwiększający wydolność organizmu, czy ten wzmacniający - głównie mięśnie ud, łydek i grzbietu, które intensywnie pracują podczas wspinaczki? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa wakacje Piotr Galus Justyna Tylczyńska STYL ŻYCIA
Mateusz Zaremba. Nieprzeciętny z kosmosu Ma 19 lat, buduje rakiety i roboty, marzy o podbiciu Marsa. - Projekty, które realizuję wynagradzają mi wszelki trud, a tytuł, który otrzymałem, motywuje do dalszych działań w tym kierunku - mówi Mateusz Zaremba, zwycięzca Plebiscytu Nieprzeciętni 2017. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież hobby Nieprzeciętni 2017 NAUKA Beata Kwiatkowska Mateusz Zaremba
Kolarstwo grawitacyjne. Gdzie się skacze na rowerach w Warszawie? Pokazy, tricki, które zapierają dech i przejazdy trasami największego na Mazowszu parku rowerowego - "Co Was Kręci" zagościło w Bikeparku Kazoora. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower hobby zabawa STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska
Drewniane Mazowsze. "Obiekty ciągle do odkrycia" - Jestem biologiem i psychologiem, który postanowił zagospodarować czas mieszkańcom Mazowsza oraz wielbicielom architektury - mówi Paweł Mazurkiewicz, autor serwisu "Drewniane Mazowsze". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką wakacje wakacje 2017 Mazowsze architektura hobby Mateusz Kulik POLSKA
RDZA. Techno od prawdziwego romantyka Połowa duetu Lilly Hates Roses - Kamil Durski - jako RDZA debiutuje w roli didżeja. - Od kilku miesięcy w domu pracuję nad autorskim materiałem utrzymanym w klimacie minimal techno - opowiada muzyk i prezentuje premierowe utwory w trakcie setu didżejskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna MUZYKA Techno Ula Kaczyńska
Deotyma - mistrzyni improwizacji w greckiej todze Na salonach zadebiutowała w wieku 18 lat i szybko zdobyła rozgłos jako improwizatorka poezji. - Dziś głównie pamiętamy jej powieść "Panienkę z okienka" oraz pseudonim "Deotyma" - o Jadwidze Łuszczewskiej opowiada blogerka Amalia Szałachowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA literatura poezja Justyna Majchrzak