Jak rozwinąć potencjał naszego mózgu? - Powinniśmy wypracować zdrową granicę pomiędzy stresem, który pobudza nas do działania, a tym, który nam ją uniemożliwia. Musimy sobie z nim poradzić, żeby wykorzystać sto procent możliwości organizmu - przekonywał Sylwester Kowalski, autor książki "Mózg. Rozwiń swój potencjał". Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja psychologia mózg
Książka na święta - co warto przeczytać? W Czwórce omawialiśmy książki, które świetnie sprawdzą się jako prezenty. "Ostatnie dni mroku" Grahama Moore’a, czyli perypetie wielkich naukowców w cieniu wielkiej historii, czy "Nieznane więzi natury” Petera Wohllebena to tylko niektóre z nich. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA literatura KSIĄŻKA Katarzyna Dydo Kasia Dydo Kinga Michalska
"A dowodzik jest?" - zanim udostępnisz, sprawdź źródło - Z informacją jest tak, jak kiedyś było z jedzeniem: najpierw najlepsze było to, co samo wyhodowaliśmy, potem to, co pozyskaliśmy od sprawdzonego rolnika, w końcu zaczęliśmy kupować wszystko, co znajdowało się na sklepowych półkach, choć sami nie byliśmy pewni, co jemy - tłumaczyła Monika Aksamit-Koperska z Centrum Nauk Biologiczno-Chemicznych UW. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz internet
"Godless". Dziki Zachód według Soderbergha - W "Godless" najciekawsze jest odwrócenie ról. Tutaj kobiety rządzą w mieście. I to one walczą z absolutnie przerażającym Jeffem Danielsem - opowiada Ewa Mierzejewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA telewizja serial hobby Kasia Dydo
Polski design. "Niektóre rzeczy muszą się odleżeć" - Nieświadomość to główna postawa, jaką mamy wobec polskiego designu. Jeżeli jednak ktoś zaczyna się interesować tym tematem, to w pierwszej kolejności sięga po vintage - opowiada Małgorzata Czyńska. Zobacz więcej na temat: Czwórka reportaż KULTURA KSIĄŻKA Dominika Klimek
Berneńskie psy pasterskie - co powinieneś o nich wiedzieć? Berneńskie psy pasterskie zaliczane są do sekcji szwajcarskich psów pasterskich, która liczy cztery rasy. W ich umaszczeniu dominuje czerń, a niegdyś wierzono, że kolor ten odpędza złe duchy. Dopiero w roku 1913 Szwajcarski Związek Kynologiczny oficjalnie uznał tę rasę. Zobacz więcej na temat: Czwórka PSY zwierzęta Kacper Kowalczyk
Dominika Dominiak: mantra to muzyka serca i umysłu - Mantry są aspektem duchowości, który przywołujemy do swojej świadomości, żeby wydobyć to światło, które jest w nas i we wszystkim, co nas otacza. Chodzi o dotarcie do czystej, boskiej istoty, którą jesteśmy - opowiadała Dominika Dominiak wokalistka i artystka. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Maken
Jak wygląda e-administracja w Polsce? Z przygotowanego przez Komisję Europejską Indeksu Gospodarki Społeczeństwa Cyfrowego wynika, że Polska notowana jest na 23. miejscu pod względem cyfryzacji. Niekwestionowany lider - Estonia wyprzedza na tym polu większość krajów świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek Piotr Firan cyfryzacja Estonia
Czym dokarmiać ptaki zimą? "Chleb jest bardzo szkodliwy" Wysypujemy im smakołyki do karmników, zwłaszcza zimą, kiedy jedzenia w przyrodzie jest mniej. Czy podawany przez nas pokarm jest właściwy dla konkretnych gatunków ptaków? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta ekologia edukacja edukacja przyrodnicza Kacper Kowalczyk NAUKA
Jak smakują filmy Woody'ego Allena? Posiłki w filmach Allena pojawiają się bardzo często. Choć nie są motywem przewodnim żadnego z nich, często stają się metaforą dynamiki związku oraz tłem dla kluczowych wydarzeń w historii opowiadanej przez reżysera. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM Woody Allen Beata Kwiatkowska kino
12 cali na godzinę - sety na żywo przez cały grudzień Zapraszamy na grudniowe odsłony audycji "12''/h", a w nich sety DJ-skie na żywo zagrają NIKO, DeepStation, Ros i Seb Skalski. Zobacz więcej na temat: MUZYKA elektronika Czwórka muzyka elektroniczna
"Adwokat w roli głównej". 7 grudnia rusza Przegląd Kina Prawniczego - Bardzo nam zależy, aby ludzie wiedzieli na czym polega praca adwokata. Mówiąc ustami artystów fabularnych i dokumentalnych mamy nadzieję dotrzeć i zostać zrozumianym przez szerokie grono publiczności - wyjaśniała mec. Anisa Gnacikowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Błażej Hrapkowicz prawa człowieka Watch Docs prawo FILM
P.A.F.F. i goście - koncert na żywo w audycji Gargamela "Pogłos" W czwartek 7 grudnia w czwórkowym studiu pojawili się P.A.F.F. oraz artyści, którzy wystąpili na jego najnowszym albumie "Fala", m.in. Tede, Duże Pe czy Bosski. Muzycy zagrali koncert w audycji "Pogłos" po godz. 19.00. Zobacz więcej na temat: Czwórka koncert koncerty w Polskim Radiu Jakub Chuptyś rap hip hop hip-hop
Min T o "Assemblage": wszystko zorganizowałam sama - Wybrałam muzykę elektroniczą, bo tu łatwo wszystko samemu zorganizować. Chciałam stworzyć własne utwory, z własnymi aranżami, dlatego uznałam, że komputer i odpowiednie programy muzyczne z klawiaturą midi to najlepsze narzędzia - mówiła Martyna "Min T" Kubicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bartek Koziczyński MUZYKA elektronika muzyka hp muzyka elektroniczna
B jak "Bareizm". Rzeczywistość w krzywym zwierciadle - Bareja jest jednym z nielicznych polskich twórców kultury i reżyserów, którzy przetrwali próbę czasu. To kino, które się bardzo dobrze ogląda, do którego chce się wracać. Stało się rozpoznawalne i znaczące - mówił Maciej Łuczak, autor książki "Miś, czyli rzecz o Stanisławie Barei". Zobacz więcej na temat: Czwórka Stanisław Bareja film polski FILM Justyna Majchrzak
Jakub Słomkowski: filtruję moją sztukę przez codzienność W studiu Czwórki zagościł Jakub Słomkowski, który w swojej twórczości, oprócz malarskiego pędzla, posługuje się także dźwiękiem, wykorzystuje performance. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA
Gosia Rdest - wiatr we włosach… i w kasku Od najmłodszych lat wiedziała, że chce zajmować się sportem motorowym. Swoją karierę rozpoczęła, podobnie, jak Robert Kubica, od kartingów, a dziś na koncie ma tytuł mistrza Polski, brała też udział w 24-godzinnym wyścigu w Dubaju. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Fusiarz wyścigi samochodowe sporty motorowe STYL ŻYCIA
Tomaszów Maz. Błękitne źródła i nowoczesne hale sportowe - To miasto bardzo szybko się rozwija. Polecamy przyjazd tutaj i zwiedzanie - opowiadali słuchacze Czwórki w rozmowie z naszym reporterem Markiem Nowackim. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce Mateusz Kulik Tomaszów Mazowiecki STYL ŻYCIA