Czy wiesz, że mózg sam się pożera? Tak dzieje się, jeśli nie dostarczamy naszemu organizmowi wystarczającej ilości snu. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Mateusz Kulik sen biologia
"Księgarnie" - oryginalny przewodnik po księgarniach świata Tropem najstarszych, najpiękniejszych, ale także nowoczesnych księgarni od Europy, poprzez Stany Zjednoczone, aż po Australię czy afrykańskie wioski - to szlak, którym prowadzi nas Jorge Carrión, autor przewodnika "Księgarnie". Zobacz więcej na temat: Kinga Michalska Kasia Dydo Katarzyna Dydo KULTURA Czwórka KSIĄŻKA literatura podróże
"Enter the Wu-Tang". Totalny hip-hopowy klasyk - Najmocniejszy w kontekście twórczości Wu-Tang Clanu jest ich debiut. Po dziś dzień to muzyka, która brzmi niezwykle świeżo - mówił w Czwórce Piotr "Steez" Szulc z PRO8L3M oraz projektu "Rap History Warsaw". 19 lipca 2007 roku Wu-Tang Clan wystąpił po raz pierwszy w Polsce w warszawskim klubie Stodoła. Zobacz więcej na temat: Czwórka rap hip-hop KULTURA MUZYKA Martyna Ogonek Kamil Jasieński muzyka rozrywkowa płyta CD
Wielkie powroty i spektakularne klęski show-biznesu - Być może ostatnio polskie tabloidy żyją przede wszystkim przyjazdem brytyjskiej rodziny królewskiej, jednak jest parę innych smaczków, o których warto wspomnieć - przekonuje redaktor naczelny "Vogule Poland" Patryk Chilewicz, który w każdy wtorkowy poranek w Czwórce komentuje wydarzenia świata show-biznesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka vogule Beata Kozidrak gwiazdy plotkowanie STYL ŻYCIA Budka Suflera Romuald Lipko Krzysztof Cugowski
Dlaczego boimy się konsekwencji własnych decyzji? Odpowiedzialność to jeden z największych strachów ludzkości - wywołuje lęk przed podejmowaniem działań, dlatego tak chętnie zrzucamy ją na innych lub na zaistniałą sytuację. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek odpowiedzialność
Czy warto zadłużać się na wakacje? Pieniądze pożyczamy już nie tylko na kupno domu, czy samochodu, ale też na wakacje. - Pieniądze pożyczane na urlop są droższe niż te, które dostaniemy w kredycie hipotecznym - ostrzega ekonomista Łukasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże bezpieczeństwo finanse kredyt gotówkowy Piotr Firan STYL ŻYCIA
Busem przez świat. Od Alaski do Ziemi Ognistej - To będzie jak do tej pory nasza największa wyprawa. Chcemy pokonać trzy Ameryki, czyli taką trasę jak Tony Halik, tyle że w odwrotną stronę - opowiadali w Czwórce Ola i Karol, podróżnicy i autorzy bloga "Busem przez świat". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Kamil Jasieński bus Ameryka Południowa Ameryka Północna STYL ŻYCIA Ameryka Środkowa
Himalaistki. O potrzebie życia "pod górę" - Praca nad tą książką przypominała pisanie scenariusza filmowego. Tylko, że wszystko zdarzyło się naprawdę - mówi Mariusz Sepioło autor książki "Himalaistki. Opowieść o kobietach, które pokonały każdy szczyt". Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA KULTURA Himalaje Katarzyna Dydo
Rentgen w lodówce. O zdrowej żywności Czy produkty, dostępne w sklepach w ładnych kolorowych opakowaniach, mogą zawierać trujące substancje? - To, że dopuszczone zostały do sprzedaży nie oznacza wcale, że nie zawierają substancji potencjalnie trujących dla człowieka - mówią Marzena i Marcin Galiccy z "Food rentgen". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kulinaria Marta Hoppe STYL ŻYCIA
Christopher Nolan. Zaprzecza hollywoodzkim schematom - Myślę, że Christopher Nolan jest zaprzeczeniem 400 schematów, które działają w Hollywood - mówił redaktor naczelny portalu Filmweb Michał Walkiewicz o reżyserze, którego najnowszy obraz "Dunkierka" wkrótce wejdzie na ekrany polskich kin. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino KULTURA FILM Hollywood Błażej Hrapkowicz science-fiction batman
Odkrywanie prawdy o katastrofie sprzed lat W 1897 roku trzech podróżników ze Szwecji postanowiło dotrzeć na Biegun Północny balonem. Po drodze zginęli, a lekarka Bea Uusma, autorka książki "Ekspedycja. Historia mojej miłości" wybrała się na miejsce ich ostatniego obozowiska, by odkryć prawdę o ich śmierci. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura wypadek Hanna Dołęgowska KULTURA KSIĄŻKA podróże
"Food is Good". Bo bijącym sercem miasta są restauracje Podpatruje kuchnię od kuchni i sprawdza m.in., jak wyglądają najlepsze steki na świecie. - Jednak zamiast recenzować samo jedzenie, wolę pokazywać historie z nim związane - mówił Michał Berezowski, autor projektu internetowego "Food is Good". Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Aleksandra Jasińska Mateusz Kulik youtube blogosfera
Jak pracować z ciałem i trenować w czasie ciąży? - Treningi warto dopasować do swojej osobowości. Wszystkie formy wzmacniania mięśni powinny być jednak także odpowiednio dopasowane do naszej kondycji i stanu zdrowia - mówiła Agata Golenda, instruktorka fitness oraz pasjonatka wszelkich form ruchu. Zobacz więcej na temat: Czwórka ciąża zdrowie Piotr Galus Justyna Tylczyńska ćwiczenia
"Sługa dwóch panów". Dell'arte na stołecznej scenie Spektakl "Sługa dwóch panów" Carla Goldoniego, to propozycja stołecznego Teatru Dramatycznego. - Mamy poczucie, że to spektakl, jakiego nie ma w żadnym innym teatrze - mówili aktorzy Kinga Suchan i Krzysztof Szczepaniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR KULTURA Warszawa Michał Piwowarek aktorzy
Fundacja HarryTatywna. Jak pomagać dzięki oldtimerom? Krzysztof "Harry" Mirecki z Fundacji HarryTatywnej 1 lipca wyruszył wraz z synem Jakubem w trasę, by całą Polskę objechać leciwą Warszawą. Wysłużony 50-letni wóz zostanie teraz wystawiony na aukcji, z której dochód przekazany ma być na rzecz jednego z domów dziecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska motoryzacja samochody STYL ŻYCIA
Cieszanów Rock Festiwal - impreza z tradycjami To już tradycja - co roku organizatorzy Cieszanów Rock Festiwal zapraszają artystów w ich różnych wcieleniach. Tym razem gwiazdami będą Fisz Emade Tworzywo, Waglewski, Fisz Emade i grupa Voo Voom, czyli "rodzinny biznes". - Byli już u nas Pablopavo, Kazik. Teraz czas na Waglewskich - mówił Artur Tylmanowski, szef artystyczny i PR menadżer imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock Bartek Koziczyński muzyka hp
Niebo południowe. "Daj się ponieść Drodze Mlecznej" To jedno z największych marzeń astronomów - móc obserwować południowe niebo. Mateusz Borkowicz i Ola Hamanowicz tłumaczą dlaczego. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby astronomia NAUKA Mateusz Borkowicz
Internet na wakacjach. Jak korzystać bezpiecznie? Coraz częściej pracujemy poza biurami i korzystamy z wi-fi np. w kawiarniach, a w czasie wakacji - w pociągach czy hotelach. Nie zwracamy uwagi, do jakiej sieci podłączamy nasze smartfony i tablety. - To bardzo niebezpieczne - ostrzega Marcin Kujawa, ekspert ds. bezpieczeństwa intormacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Marta Hoppe sieć bezprzewodowa wakacje bezpieczeństwo technologie mobilne