Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

Nie trzeba być miss, by elektryzować otoczenie!

Co piąta Polka jest niezadowolona ze swojego wyglądu i ma wyrzuty sumienia, gdy zje coś kalorycznego. – Taka postawa zabiera radość – mówi dziennikarka Trójki Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA psychologia

Jak jeść i chudnąć? Dieta, której nawet nie poczujesz

Dieta-cud nie istnieje. Każdy, kto dzięki niejedzeniu próbował zrzucić zbędne kilogramy, z pewnością poznał już tę regułę. - Ważne, żeby zmienić sposób myślenia i być dla siebie dobrym - tłumaczyli Karo Karolina i Maciej Szaciłło, autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie zdrowie i dieta Marta Hoppe STYL ŻYCIA

Post - więcej niż dieta. "To dbałość o ciało i duszę"

Przedwiośnie, a także okres Wielkiego Postu, sprzyjają reżimowi w kuchni. Dziś przyglądamy się postom, które - w odróżnieniu od diet - wpływają nie tylko na ciało, ale także na duszę. Zobacz więcej na temat: zdrowie Wielki Post Marta Januszewska Agata Puścikowska STYL ŻYCIA

Posty, głodówki i restrykcyjne diety - czy są zdrowe?

Dieta Hildegardy, post Daniela, głodówka... Przedwiośnie sprzyja reżimowi w kuchni. Zobacz więcej na temat: zdrowie Wielki Post

Superżywność. Moda czy przepis na długie życie?

Ostatnio modny stał się termin superfood. Chodzi o superżywność - produkty, które mają odmładzać nasz organizm i uchronić nas przed rakiem, cukrzycą, udarami czy chorobami serca. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen zdrowe odżywianie żywność warzywa owoce witaminy STYL ŻYCIA

Podwyżki na biura. "Czyżby posłowie przewidzieli inflację?"

- Odbiór społeczny podwyżki diet na biura posłów nie będzie dobry. Ta kwota nie jest duża z perspektywy budżetu, ale zostanie odebrana jako przywilej władzy, więc nie do końca wiem, o co chodzi - mówił na antenie radiowej Trójki profesor Tomasz Stryjek (Collegium Civitas). - W Polsce mamy problem, gdy mówimy o pieniądzach - stwierdziła prof. Ewa Marciniak (UW). Zobacz więcej na temat: POLSKA Sejm samorząd Donald Trump

Zimą trzeba jeść więcej? Dietetyk: to mit!

Zimą jedzmy inaczej - nie chodzi o to, żeby o tej porze roku jeść bardziej kaloryczne potrawy. - To mit, że nasz organizm zimą potrzebuje więcej kalorii niż latem - mówi dietetyk kliniczny Katarzyna Kosałka. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen jedzenie zdrowe odżywianie STYL ŻYCIA herbata zupy

Jak zrzucić kilogramy? "Zdrowe nawyki zamiast tasiemca"

- Jeśli ekstremalnie ograniczymy liczbę kalorii, na początku szybko stracimy kilogramy. Po pewnym czasie jednak nasze ciało zacznie się "zabezpieczać" przed brakami substancji odżywczych i wówczas waga się zatrzymuje. Wciąż nie jemy, ale już nie chudniemy. I pojawia się frustracja - mówiła Elżbieta Lange, psychodietetyk. Zobacz więcej na temat: zdrowie Czwórka Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA zdrowie i dieta jedzenie

Biurowa moda. Co nam wolno w pracy?

Podczas najbliższej audycji poruszymy temat dress code'u. Jakie są zasady dobierania stroju, w którym pojawiamy się w miejscu pracy? Zobacz więcej na temat: moda praca Dress code biuro jedzenie porady

Jagody źródłem smaku i zdrowia

Borówka amerykańska, jeżyna, malina, truskawka, aronia, żurawina, czarna porzeczka, winogrona, czyli owoce jagodowe są cennym źródłem ważnych dla zdrowia związków chemicznych. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha owoce STYL ŻYCIA zdrowie żywność

Owoce i warzywa - zdrowie w słoikach

Sklepowe półki kuszą dżemami, marynowanymi warzywami, sokami, ale dietetyczka Justyna Marszałkowska przekonuje, że lepiej jest zrobić przetwory samodzielnie. - Ich jakość i wartość odżywcza jest dużo wyższa - mówi. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha owoce pikle przepisy kulinarne przetwory śliwki warzywa zdrowe odżywianie

Koktajl - potężna dawka witamin i błonnika

Koktajle mają same zalety: są zdrowe, smaczne i można je zrobić praktycznie ze wszystkiego. - Mogą to być banany, szpinak, jarmuż, może być mleko, woda, świeżo zaparzona kawa - wylicza dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: koktajl owoce Roman Czejarek warzywa witaminy zdrowe odżywianie zdrowie

Zdrowym być i zdrowo żyć

Ledwie tylko z łóżka wstanę, Myślę co zjeść na śniadanie... Zobacz więcej na temat: dziecko Podwieczorek z Filipem i Leopoldem Polskie Radio POLSKIE RADIO DZIECIOM śniadanie

Dzień Wegetarianina - jak odstawić mięso?

Etyczny, ekologiczny albo zdrowotny - powodów przejścia na dietę bezmięsną może być wiele. W Dniu Wegetarianina podpowiadamy, jak zrezygnować z produktów odzwierzęcych, by sobie nie zaszkodzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia kuchnia wegetariańska Marta Hoppe owoce rośliny rośliny strączkowe warzywa zdrowie

#cukiertonienagroda - uwaga na słodycze!

Podczas audycji będziemy mówić o projekcie #cukiertonienagroda, którego celem jest zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania. Zobacz więcej na temat: cukier cukierki Czwórka otyłość słodycze zdrowe odżywianie zdrowie

Michał Undra: pięć posiłków dziennie to mit!

Dietetycy zwykle zalecają, by jeść częściej, ale małymi porcjami, najlepiej pięć razy dziennie. Zdaniem youtubera Michała Undry to mit! Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz youtube zdrowe odżywianie zdrowie

Michał Undra o zdrowym odżywianiu

Michał jest młodym pasjonatem zdrowego stylu życia, a od kilku lat prowadzi swój kanał z poradami o prawidłowym odżywianiu się. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowe odżywianie zdrowie

Biegi, diety i... stanie na rękach!

Gościem audycji będzie Marta Witecka - trenerka i sportsmenka, która organizuje warsztaty ze stania na rękach. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT