stres w PolskieRadio.pl (3)

Matura i egzamin ósmoklasisty. Jak poradzić sobie ze stresem?

Tegoroczni maturzyści odliczają godziny od pierwszych egzaminów. Towarzyszący im stres i strach to normalna rzecz. Warto jednak zapanować nad nimi odpowiednio wcześniej, by emocje nie wzięły nad nami góry po wejściu na salę. Jak sobie z tym radzić? Istotne jest odpowiednie nastawienie i relaks. Znaczenie ma również to, jak zachowują się w tym czasie rodzice.

Ruszają matury. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem?

7 maja rozpoczną się egzaminy maturalne. Zgodnie z harmonogramem CKE, tego dnia odbędzie się obowiązkowy dla wszystkich egzamin pisemny z języka polskiego na poziomie podstawowym. Stres i strach przed egzaminami to normalna rzecz. Jak sobie z nim radzić? O tym powiemy w audycji "Cztery pory roku".

Brak koncentracji na drodze. Jak nie zasnąć za kierownicą?

Brak uwagi i koncentracji na drodze może wynikać z różnych przyczyn - jedną z nich może być zmęczenie i senność. Izabela Kostyszyn i Patryk Kuniszewicz zaprosili do mikrofonu Jedynki ekspertów, którzy powiedzą, jak zachować uwagę i koncentrację na drodze, jeśli męczy nas senność, niewyspanie, rozkojarzenie i stres.

Korki w mieście, spóźnienie do pracy, przypalone śniadanie. Jak radzić sobie ze stresem?

Stresujące sytuacje w ciągu dnia są udziałem każdego z nas. Zdaniem naukowców, najczęściej denerwujemy się stojąc w korkach, spóźniając się do pracy, próbując znaleźć miejsce parkingowe lub rozlewając coś na ubranie. A w jaki sposób możemy walczyć ze złymi emocjami?

Święta Bożego Narodzenia bywają stresujące. Jak je przetrwać?

Przed świętami każdy z nas ma listę spraw do załatwienia. Świadomość jej długości jest źródłem stresu, bo do 24 grudnia coraz mniej czasu. Efekt? Niekiedy zapominamy o priorytetach, a przecież święta to okres, w którym najważniejsza jest radość przebywania z rodziną i najbliższymi.

Jak uniknąć stresu w święta? Słowa i myśli mają moc

Przygotowania do świąt pochłaniają mnóstwo naszego czasu, a także cierpliwości, i czasem bywa tak, że kiedy siadamy przy wigilijnym stole, emocje biorą górę. Warto zatroszczyć się o siebie i pamiętać, że słowa i myśli mają moc - mogą pomóc uniknąć stresu w święta.

Wsparcie dla osób z nowotworem. Każdy chory musi mieć wyznaczonego koordynatora onkologicznego

W Polsce jest już blisko 1400 koordynatorów onkologicznych - wynika z danych Ministerstwa Zdrowia. Prezes koordynatorów opieki onkologicznej Eliza Działach w rozmowie z IAR podkreśliła, że zgodnie z założeniami Krajowej Sieci Onkologicznej placówki muszą wyznaczyć każdemu choremu koordynatora, który będzie wspierał pacjenta i prowadził go "za rękę" przez proces diagnostyczno- terapeutyczny.

Na stres i emocje - krok pierwszy: świadomy oddech

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, jednak to od nas zależy, jak sobie z nim poradzimy. W sytuacjach stresowych reagujemy różnie. Magda Maszczyn podzieliła stres na trzy tryby. Pierwszy z nich to tryb walki, drugi jest trybem uciekania od kłopotu, a trzeci, najgorszy z nich to tryb zamrożenia. - Stres jest odpowiedzią na jakiś bodziec. Jak reagujemy bardzo nieświadomie, to nasz mózg wchodzi z trybu bardzo otwartego, uczącego się w tryb alarmowy – mówiła na antenie Polskiego Radia Dzieciom mentorka i trenerka biznesu. Zobacz więcej na temat: psychologia relaks zdrowie psychiczne zdrowie radio dla dzieci radio dla rodziców radio bez reklam DAB+

Główne przyczyny wypalenia zawodowego Polaków. Zobacz wyniki badań

26 proc. Polaków odczuwa symptomy wypalenia zawodowego - wynika z badania opublikowanego przez platformę doradztwa zawodowego Jobbli. Jednocześnie 72 proc. mężczyzn i 51 proc. kobiet uważa, że ich obowiązki zawodowe nie są zgodne z ich kompetencjami i tym, co chcieliby robić.

Czas: jak sobie z nim poradzić, jak wykorzystywać go dobrze i efektywnie?

W nocy z soboty na niedzielę po raz kolejny zmieniamy czas z letniego na zimowy. Wiele osób cieszy się, że będzie mogło przy tej okazji spać godzinę dłużej. Ale czy w ogóle potrafimy wykorzystać swój czas, umiemy nim odpowiednio gospodarować? A może powinniśmy sobie pozwolić na "marnowanie czasu"?

stres

Matura i egzamin ósmoklasisty. Jak poradzić sobie ze stresem?

Ruszają matury. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem?

Brak koncentracji na drodze. Jak nie zasnąć za kierownicą?

Napięte mięśnie, ból szyi i pleców. Gdzie odkłada się stres? Jak się go pozbyć z organizmu?

Gdzie odkłada się stres?

Korki w mieście, spóźnienie do pracy, przypalone śniadanie. Jak radzić sobie ze stresem?

Agresja za kierownicą. Jak opanować nerwy?

Agresja za kierownicą. Jak opanować nerwy?

Agresja za kierownicą. Jak opanować nerwy?

Technostres – kiedy technologia staje się ciężarem

Jak poradzić sobie ze stresem podczas sesji egzaminacyjnej?

Jak pokonać stres? Porady studentów psychologii

Święta Bożego Narodzenia bywają stresujące. Jak je przetrwać?

Jak uniknąć stresu w święta? Słowa i myśli mają moc

Wsparcie dla osób z nowotworem. Każdy chory musi mieć wyznaczonego koordynatora onkologicznego

Na stres i emocje - krok pierwszy: świadomy oddech

Główne przyczyny wypalenia zawodowego Polaków. Zobacz wyniki badań

Czas: jak sobie z nim poradzić, jak wykorzystywać go dobrze i efektywnie?