stres w PolskieRadio.pl (2)

O emocjach, poszukiwaniu niczego i zaletach ciszy. "Najpierw powinniśmy polubić siebie"

- W ciszy słyszymy siebie. Najpierw tak naprawdę powinniśmy odrobić jedną ważną lekcję: polubić siebie. Takiego czy taką, jakimi jesteśmy. To nie lada zadanie. Dopiero wtedy mogę usiąść i być ze sobą w ciszy, i przejmować pędzące myśli - opowiada Hanna Warchałowska. Edukatorka i autorka książek w "Zagadkowej niedzieli" opowiedziała o tym, jak radzić sobie ze swoimi emocjami.

Leczenie celowane nowotworów. Co to jest i jakich efektów można się spodziewać po terapii?

Leczenie celowane nowotworów to stosunkowo nowa metoda terapii, która z jednej strony pozwala na skuteczniejsze niszczenie komórek nowotworowych, a z drugiej - powoduje mniej skutków ubocznych dla pacjenta. Jak wygląda leczenie celowane? Co to jest i jakich efektów można się po nim spodziewać?

Odstresowywacze dla dorosłych. Jakie gadżety obniżają stres?

- Obniżamy stres i dajemy naszemu organizmowi coś dobrego. My jako specjaliści pracujący w temacie zmysłów, bardzo to polecamy - mówiła o gniotkach, piłeczkach, kolorowankach i puzzlach Aleksandra Charęzińska, terapeutka integracji sensorycznej. Dlaczego odstresowywacze są tak ważne?

Długi weekend czerwcowy. Wypoczywajmy na łonie natury: dzika przyroda jest dobra na wszystko!

Ciepłe, długie dni i zbliżający się długi weekend czerwcowy to doskonała okazja, aby więcej czasu spędzać na łonie przyrody. A im owa przyroda jest bardziej dzika, tym lepiej. Naukowcy zgodnie twierdzą, że im więcej obcujemy z naturą, tym większe mogą być korzyści dla naszej psychiki i zdrowia, zaczynając od redukcji stresu, przez większą uważność, kończąc na poprawie pamięci. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA natura przyroda ekologia zdrowie psychiczne zdrowie pamięć Trójka Trójka Justyna Grabarz

Matura i egzamin ósmoklasisty. Jak poradzić sobie ze stresem?

Tegoroczni maturzyści odliczają godziny od pierwszych egzaminów. Towarzyszący im stres i strach to normalna rzecz. Warto jednak zapanować nad nimi odpowiednio wcześniej, by emocje nie wzięły nad nami góry po wejściu na salę. Jak sobie z tym radzić? Istotne jest odpowiednie nastawienie i relaks. Znaczenie ma również to, jak zachowują się w tym czasie rodzice.

Ruszają matury. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem?

7 maja rozpoczną się egzaminy maturalne. Zgodnie z harmonogramem CKE, tego dnia odbędzie się obowiązkowy dla wszystkich egzamin pisemny z języka polskiego na poziomie podstawowym. Stres i strach przed egzaminami to normalna rzecz. Jak sobie z nim radzić? O tym powiemy w audycji "Cztery pory roku".

Brak koncentracji na drodze. Jak nie zasnąć za kierownicą?

Brak uwagi i koncentracji na drodze może wynikać z różnych przyczyn - jedną z nich może być zmęczenie i senność. Izabela Kostyszyn i Patryk Kuniszewicz zaprosili do mikrofonu Jedynki ekspertów, którzy powiedzą, jak zachować uwagę i koncentrację na drodze, jeśli męczy nas senność, niewyspanie, rozkojarzenie i stres.

Korki w mieście, spóźnienie do pracy, przypalone śniadanie. Jak radzić sobie ze stresem?

Stresujące sytuacje w ciągu dnia są udziałem każdego z nas. Zdaniem naukowców, najczęściej denerwujemy się stojąc w korkach, spóźniając się do pracy, próbując znaleźć miejsce parkingowe lub rozlewając coś na ubranie. A w jaki sposób możemy walczyć ze złymi emocjami?

stres

O emocjach, poszukiwaniu niczego i zaletach ciszy. "Najpierw powinniśmy polubić siebie"

Pies przed sklepem. Dlaczego nie powinno się przywiązywać tam zwierząt?

Neurografika - czy rysowanie może pomóc rozwiązać problemy?

Leczenie celowane nowotworów. Co to jest i jakich efektów można się spodziewać po terapii?

Odstresowywacze dla dorosłych. Jakie gadżety obniżają stres?

Wystąpienia publiczne: koszmarny stres, który można opanować?

Długi weekend czerwcowy. Wypoczywajmy na łonie natury: dzika przyroda jest dobra na wszystko!

Terapia kozetkowa. Kto może być psychoterapeutą?

Matura i egzamin ósmoklasisty. Jak poradzić sobie ze stresem?

Ruszają matury. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem?

Brak koncentracji na drodze. Jak nie zasnąć za kierownicą?

Napięte mięśnie, ból szyi i pleców. Gdzie odkłada się stres? Jak się go pozbyć z organizmu?

Gdzie odkłada się stres?

Korki w mieście, spóźnienie do pracy, przypalone śniadanie. Jak radzić sobie ze stresem?

Agresja za kierownicą. Jak opanować nerwy?

Agresja za kierownicą. Jak opanować nerwy?

Agresja za kierownicą. Jak opanować nerwy?

Technostres – kiedy technologia staje się ciężarem