Klub Trójki: Czy to prawda, że to co nas nie zabije... zawsze nas osłabi"?" Czym jest "rozpieszczony umysł” z tytułu książki amerykańskich badaczy Jonathana Haidta oraz Grega Lukianoffa? Sami autorzy twierdzą, że to umysł współczesnego człowieka, który wciąż pozbawia się trudnych bodźców, takich jak stres, czy wytężona praca. A więc jak być wrażliwym, a nie przewrażliwionym? Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Jagiełowicz psychologia mózg umysł psychiatria depresja strach
Zen - pies, który odstresowuje. "Lotniskowi terapeuci" - reportaż Grażyny Wielowieyskiej Zen jest psem rasy border collie. Jest psem terapeutycznym i wraz ze swoją opiekunka Katarzyną Harmatą pracuje na krakowskim lotnisku w Balicach. Pomaga pasażerom walczyć ze stresem związanym z podróżą. Zobacz więcej na temat: Trójka reportaż pies lotnisko terapia kozetkowa Grażyna Wielowieyska
"Straciłam włosy w wieku 15 lat". Alopecja może dotknąć każdego Agata Bury, prezeska Polskiego Stowarzyszenia Alopecji opowiedziała w Polskim Radiu 24, jak wygląda życie z łysieniem plackowatym. - Straciłam włosy w wieku 15 lat i to było dla mnie bardzo bolesne doświadczenie - podkreśliła. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 medycyna estetyczna choroby rzadkie leki medycyna Maria Furdyna
Opaska monitorująca nastrój. Wynalazek absolwentów Politechniki Warszawskiej Zespół młodych naukowców, absolwentów Politechniki Warszawskiej, pracuje nad opracowaniem opaski na nadgarstek i aplikacji do monitorowania stanu emocjonalnego. Opaska ma pozwolić uświadomienia sobie, jak nasze ciało reaguje na mikrostresy i jakie konsekwencje mogą one powodować. O takiej opasce monitorującej system W wakacyjnym cyklu Moniki Suszek "Piknik Naukowy" opowiadaliśmy właśnie o takiej opasce monitorującej nasz nastrój. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie NAUKA Maciej Jankowski Monika Suszek
Summer stress syndrome. Kiedy urlop staje się udręką Na wymarzony urlop często czekamy miesiącami, kiedy jednak nadchodzi moment wyjazdu, wielu z nas zamiast radości odczuwa stres. O tym, czym jest "summers stress syndrome", opowiada psycholożka Joanna Płatek. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA wakacje lato psychologia Marta Zinkiewicz
O emocjach, poszukiwaniu niczego i zaletach ciszy. "Najpierw powinniśmy polubić siebie" - W ciszy słyszymy siebie. Najpierw tak naprawdę powinniśmy odrobić jedną ważną lekcję: polubić siebie. Takiego czy taką, jakimi jesteśmy. To nie lada zadanie. Dopiero wtedy mogę usiąść i być ze sobą w ciszy, i przejmować pędzące myśli - opowiada Hanna Warchałowska. Edukatorka i autorka książek w "Zagadkowej niedzieli" opowiedziała o tym, jak radzić sobie ze swoimi emocjami. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Stoparczyk Kasia Stoparczyk emocje uczucia zdrowie psychiczne
Pies przed sklepem. Dlaczego nie powinno się przywiązywać tam zwierząt? Psy oczekujące na swoich właścicieli, którzy wybrali się na zakupy, to widok często spotykany. Czasami w drzwi sklepu wpatruje się z nadzieją nawet kilka, wyraźnie zestresowanych i roztrzęsionych, czworonogów. Zobacz więcej na temat: Trójka Justyna Grabarz Dorota Sumińska pies zakupy sklep weterynarz
Neurografika - czy rysowanie może pomóc rozwiązać problemy? - Neurografika to metoda stworzona i nazwana przez doktora nauk psychologicznych Pawła Piskariewa - mówi Inessa Kim. - Wykonując pewne ruchy markerem, rysując linie, figury, wpływamy na to, że w naszej głowie powstają nowe połączenia neuronowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek grafika mózg rysunek psychologia Inessa Kim zdrowie
Leczenie celowane nowotworów. Co to jest i jakich efektów można się spodziewać po terapii? Leczenie celowane nowotworów to stosunkowo nowa metoda terapii, która z jednej strony pozwala na skuteczniejsze niszczenie komórek nowotworowych, a z drugiej - powoduje mniej skutków ubocznych dla pacjenta. Jak wygląda leczenie celowane? Co to jest i jakich efektów można się po nim spodziewać? Zobacz więcej na temat: Patryk Michalski onkologia nowotwory rak płuca rak piersi czerniak złośliwy
Odstresowywacze dla dorosłych. Jakie gadżety obniżają stres? - Obniżamy stres i dajemy naszemu organizmowi coś dobrego. My jako specjaliści pracujący w temacie zmysłów, bardzo to polecamy - mówiła o gniotkach, piłeczkach, kolorowankach i puzzlach Aleksandra Charęzińska, terapeutka integracji sensorycznej. Dlaczego odstresowywacze są tak ważne? Zobacz więcej na temat: Patryk Michalski zdrowie odstresowywacze Aleksandra Charęzińska
Wystąpienia publiczne: koszmarny stres, który można opanować? Dla wielu osób wystąpienia publiczne nie są problemem. Jest jednak całkiem spora grupa ludzi, dla których jest to prawdziwy koszmar, a muszą oni występować np. z uwagi na zajmowaną funkcję. Dlaczego tak się dzieje? I kwestia najważniejsza: czy można to zmienić? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA wykład wystąpienie Mateusz Adamczyk Trójka
Długi weekend czerwcowy. Wypoczywajmy na łonie natury: dzika przyroda jest dobra na wszystko! Ciepłe, długie dni i zbliżający się długi weekend czerwcowy to doskonała okazja, aby więcej czasu spędzać na łonie przyrody. A im owa przyroda jest bardziej dzika, tym lepiej. Naukowcy zgodnie twierdzą, że im więcej obcujemy z naturą, tym większe mogą być korzyści dla naszej psychiki i zdrowia, zaczynając od redukcji stresu, przez większą uważność, kończąc na poprawie pamięci. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA natura przyroda ekologia zdrowie psychiczne zdrowie pamięć Trójka Trójka Justyna Grabarz
Terapia kozetkowa. Kto może być psychoterapeutą? Moda na terapie kozetkowe rodem z Ameryki, ale i Europy Zachodniej, dotarła także do nas. To swoista spowiedź, szczególnie z rzeczy, które mało nam się udały. Czy taka terapia jest dobrym pomysłem na przepracowanie swoich problemów? Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie psychoterapia Tomasz Stawiszyński Magdalena Młynarczyk terapia kozetkowa
Matura i egzamin ósmoklasisty. Jak poradzić sobie ze stresem? Tegoroczni maturzyści odliczają godziny od pierwszych egzaminów. Towarzyszący im stres i strach to normalna rzecz. Warto jednak zapanować nad nimi odpowiednio wcześniej, by emocje nie wzięły nad nami góry po wejściu na salę. Jak sobie z tym radzić? Istotne jest odpowiednie nastawienie i relaks. Znaczenie ma również to, jak zachowują się w tym czasie rodzice. Zobacz więcej na temat: matura egzaminy maturalne egzamin ósmoklasisty młodzież psychologia
Ruszają matury. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem? 7 maja rozpoczną się egzaminy maturalne. Zgodnie z harmonogramem CKE, tego dnia odbędzie się obowiązkowy dla wszystkich egzamin pisemny z języka polskiego na poziomie podstawowym. Stres i strach przed egzaminami to normalna rzecz. Jak sobie z nim radzić? O tym powiemy w audycji "Cztery pory roku". Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska szkoła edukacja
Brak koncentracji na drodze. Jak nie zasnąć za kierownicą? Brak uwagi i koncentracji na drodze może wynikać z różnych przyczyn - jedną z nich może być zmęczenie i senność. Izabela Kostyszyn i Patryk Kuniszewicz zaprosili do mikrofonu Jedynki ekspertów, którzy powiedzą, jak zachować uwagę i koncentrację na drodze, jeśli męczy nas senność, niewyspanie, rozkojarzenie i stres. Zobacz więcej na temat: Izabela Kostyszyn Patryk Kuniszewicz bezpieczeństwo na drodze kierowca ruch drogowy społeczeństwo
Napięte mięśnie, ból szyi i pleców. Gdzie odkłada się stres? Jak się go pozbyć z organizmu? Stres jest nieodłącznym elementem życia. Czasem prowadzi on do poważnych problemów zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka zdrowie fizjoterapia fizjoterapeuta mięśnie
Gdzie odkłada się stres? Stres jest częścią życia. Jednak gdy trwa zbyt długo, prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka zdrowie