Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać? Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Opala bakterie choroby płuc choroby zakaźne Czwórka grypa jedzenie Justyna Majchrzak medycyna wirusy zdrowie zdrowie i dieta
Dlaczego kobiety są bardziej spostrzegawcze? Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, że płeć piękna ma bardziej rozwiniętą zdolność do rejestrowania szczegółowych informacji oraz lepszą pamięć wzrokową niż mężczyźni. Przez tysiące lat obie płcie kształtowały swoje osobowości, w których wyodrębniły się charakterystyczne cechy. Kobiety interpretują sygnały z otoczenia inaczej niż mężczyźni, a za wszystko dopowiada po prostu…natura. Zobacz więcej na temat: emocje kobieta mózg umysł
Leśne zapachy pomogą w walce z jesienną chandrą Gdy temperatura spada, a dni stają się coraz krótsze, często dopada nas przygnębienie. Lekarstwem na kiepski nastrój może być aromaterapia, i to nie tylko ta z wykorzystaniem egzotycznych olejków zapachowych. Zobacz więcej na temat: dynia grzyby imbir jesień las Małgorzata Raducha nastrój terapia węch zmysły
Grażyna Dobroń o tym, jak sobie radzić z odrzuceniem Odrzucenie boli bardziej niż inne urazy. To jak wykluczenie. Jak ukoić ból, który pojawia się po tak trudnym doświadczeniu? Grażyna Dobroń dzieli się w audycji swoimi radami. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka
Zaburzenia odżywiania niszczą nas w ukryciu Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy ortoreksja, to zaburzenia odżywiania, z którymi walczy coraz więcej z nas. Najczęściej dotyczą one kobiet czy młodych dziewczyn, ale i mężczyźni nie są od nich wolni. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Jakub Jamrozek psychoterapia zdrowie i dieta
Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd. Zobacz więcej na temat: jedzenie owoce warzywa witaminy zdrowe odżywianie zdrowie i dieta
O czym decydują półkule mózgu? Ludzki mózg to genialny instrument pozwalający na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bodźców. Składa się z dwóch półkul, w których umiejscowione są różne zwoje mózgowe odpowiadające za poszczególne cechy i funkcje życiowe. To właśnie stopień rozwinięcia tych struktur decyduje o tym, czy jesteśmy humanistami czy umysłami ścisłymi, czy jesteśmy prawo- czy leworęczni, czy myślimy twórczo czy logicznie. Zobacz więcej na temat: anatomia człowieka biologia fizyka mózg umysł magazyn wakacyjny
Wiedźmuchy, czyli sposób na dobry humor - Wiedźma matka wpadła na taki pomysł, bo za dużo pracujemy, za dużo tych dzieci, mężów, kochanków, a za mało radości dla siebie - tak o powodach powstania grupy teatralnej Wiedźmuchy opowiadają panie, które ją tworzą. Zobacz więcej na temat: fitness Grażyna Dobroń medycyna Trójka
Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija" Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka od ponad dwóch lat testują siłownie i kluby fitness na terenie całego kraju. Jak twierdzą, przez ten czas wiele zmieniło się na tym rynku, a klienci klubów mają powody do radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni siłownia zdrowie zdrowie i dieta
Współczesne naczynia na nowoczesne dania - Art Food - to wystawa absolutnie przepiękna, są to unikalne prototypy przepięknych porcelanowych naczyń - mówi Magda Mich, rzeczniczka Instytutu Adama Mickiewicza. Wszystkie one powstały na wyjątkowych warsztatach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Instytut Adama Mickiewicza jedzenie kulinaria SZTUKA wystawa
Kazimierz Mazur: zawsze staram się mieć pogodę ducha - Jesteśmy często poddani różnym naciskom, ale to co mamy w głowie, to jak sobie ułożymy życie myślowo będzie nas prowadziło dalej - mówi Kazimierz Mazur. Zobacz więcej na temat: aktor Krzysztof Mazur serial Stanisława Celińska starość Zbigniew Krajewski
Źle zlecony przelew bankowy. Jak uratować pieniądze? - W 2011 roku weszła w życie ustawa o usługach płatniczych. Od tego czasu bank ma jedynie obowiązek sprawdzić tzw. unikatowy identyfikator, którym jest rachunek bankowy - wyjaśnia mecenas Krzysztof Woronowicz, jak dodaje banki mają jednak obowiązek pomóc nam w naprawieniu błędu, jeśli wpłaciliśmy środki na złe konto. Zobacz więcej na temat: Anna Grabowska bankowość elektroniczna bankowość internetowa bankowość mobilna prawo rachunek bankowy
Dlaczego warto podróżować rodzinnie? - Lecimy do RPA, tam zaczynamy i będziemy się kierować na północ Afryki - opowiada rodzina podróżników, czyli Natalia, Maksymilian i Mariusz Tokarczykowie. Zobacz więcej na temat: Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże Trójka
Jak dbać o włosy jesienią? Nadchodzi trudny czas dla naszych włosów. Nie oznacza to jednak, że od razu staną się suche, łamliwe i matowe. Przy zapewnieniu właściwej pielęgnacji oraz dostarczaniu odpowiedniej ilości składników odżywczych, mimo niesprzyjających warunków pogodowych, będziemy mogli cieszyć się pięknymi, zdrowymi i lśniącymi włosami bez względu na ich długość. Zobacz więcej na temat: dieta fryzura jesień moda i uroda pielęgnacja włosów
Skąd się wzięła nazwa: babie lato? Co ma wspólnego andrut z andrusem? Dlaczego na rdzennych mieszkańców obu Ameryk mówimy "Indianie"? Zobacz więcej na temat: język polski Katarzyna Kłosińska Kuba Strzyczkowski poprawna polszczyzna poprawność językowa Trójka
Zofia Klepacka: nie muszę stać przy garach Jej żywiołami są wiatr i woda. Gościem Michała Olszańskiego była dziewczyna, która sama mówi: im cięższe warunki, tym lepiej. Zobacz więcej na temat: Michał Olszański Trójka windsurfing Zofia Klepacka-Noceti
Psy i ludzie niekoniecznie lubią te same zapachy - Umyty szamponem pies, jak tylko wyjdzie na dwór, od razu się w czymś wytarza. Zapach, który ma na sobie, jest dla niego nienaturalny i drażniący - tłumaczy dr Andrzej Kruszewicz, dyrektor warszawskiego zoo. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg NAUKA pies Trójka
Test Coopera. Na czym polega? Test Coopera może wykonać każdy biegacz. Warto powtarzać go np. dwa razy w roku, by sprawdzić swoje postępy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka zdrowie i dieta