Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowie i dieta

Grypa - sezon czas zacząć

W zeszłym roku zarejestrowano 4 miliony przypadków zachorowania na grypę i inne choroby grypopodobne, a ponad 16 tysięcy chorych wymagało hospitalizacji. Czy warto się szczepić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA szczepionka

Wybieramy najlepszy miód

Miód należy do najbardziej zdrowych produktów spożywczych. Dostarcza nie tylko energii, ale i cennych związków mineralnych, które wspierają naturalne siły organizmu, oczyszczają go i odżywiają. Aby w pełni cieszyć się zdrowotnymi właściwościami miodu należy sięgać po najlepsze rodzaje, prawidłowo go przechowywać i odpowiednio spożywać. Który wybrać? Zobacz więcej na temat: choroba miód pszczoły STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie

Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać?

Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Opala bakterie choroby płuc choroby zakaźne Czwórka grypa jedzenie Justyna Majchrzak medycyna STYL ŻYCIA wirusy zdrowie

Zaburzenia odżywiania niszczą nas w ukryciu

Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy ortoreksja, to zaburzenia odżywiania, z którymi walczy coraz więcej z nas. Najczęściej dotyczą one kobiet czy młodych dziewczyn, ale i mężczyźni nie są od nich wolni. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Jakub Jamrozek psychoterapia STYL ŻYCIA

Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów

Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd. Zobacz więcej na temat: jedzenie owoce STYL ŻYCIA warzywa witaminy zdrowe odżywianie

Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija"

Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka od ponad dwóch lat testują siłownie i kluby fitness na terenie całego kraju. Jak twierdzą, przez ten czas wiele zmieniło się na tym rynku, a klienci klubów mają powody do radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni siłownia STYL ŻYCIA zdrowie

Gotuj szybko, smacznie, no i zdrowo!

To hasło, które przyświeca autorce książki "Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn". W Czwórce Daria Ładocha zdradziła dlaczego samodzielnie przygotowane posiłki mają mnóstwo zalet i jakich produktów używa. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Karina Terzoni KSIĄŻKA kuchnia Ula Kaczyńska zdrowie

Test Coopera. Na czym polega?

Test Coopera może wykonać każdy biegacz. Warto powtarzać go np. dwa razy w roku, by sprawdzić swoje postępy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka

Tego o kasztanach nie wiedzieliście!

Przypominające nam jesień brązowe kuleczki z białą plamką nadają się nie tylko do przygotowania kasztanowych ludzików, ale także do leczenia wielu dolegliwości. Ich jadalna odmiana pozwala przyrządzić niezwykłe dania na słodko i słono, a bogactwo wartości odżywczych wzmacnia odporność i przeciwdziała infekcjom. Zobacz więcej na temat: jesień kasztany kuchnia STYL ŻYCIA uroda

Zachwycająca zupa z soczewicy

To niezwykle aromatyczna zupa, słoneczna w kolorze. Autorką przepisu jest Sarah Britton. Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia przepisy kulinarne STYL ŻYCIA Trójka

"Bake off". Gdy powietrze smakuje wybornie

- To była konkurencja, w której uczestnicy mieli zinterpretować zadanie "Powietrze zaklęte w cieście". Był to test wyobraźni, przed którym postawiliśmy zawodników - mówiła Gosia Mikuła z telewizyjnego show "Bake off - Ale ciacho!". Zobacz więcej na temat: gotowanie kulinaria Roman Czejarek słodycze STYL ŻYCIA TVP

Jak zadbać o mózg jesienią?

- Problemy układu nerwowego wynikają z niedoboru kwasu foliowego i witamin z grupy B. Jeśli jemy kiszonki, to organizm potrafi sobie sam wytworzyć np. witaminę B12 - informuje dietetyczka Bożena Żak-Cyran. Zobacz więcej na temat: fitness Grażyna Dobroń medycyna STYL ŻYCIA Trójka

Fitness medyczny. Lekki, ale z dobrym skutkiem

- To propozycja dla wszystkich osób, które trochę się boją same zacząć ćwiczyć - mówi o fitnessie medycznym internista dr Anna Plucik-Mrożek. Zobacz więcej na temat: fitness Grażyna Dobroń medycyna STYL ŻYCIA Trójka

Co to jest trening funkcjonalny?

Wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ci, którzy już zasmakowali biegania i startują w imprezach biegowych chcą się poprawiać, mieć coraz lepsze wyniki, być coraz lepszymi i wydolniejszymi. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka

Warzywne zupy oczyszczą organizm

- Preferujemy zupy oparte o warzywa i kasze, te, które zapewniają nam witaminy, minerały i węglowodany sprawiające, że dłużej czujemy się najedzeni mówią autorki książki "Zupowy detoks". Zobacz więcej na temat: dynia kapuśniak kulinaria Małgorzata Raducha STYL ŻYCIA warzywa zdrowe odżywianie zupa z dyni zupy

Zatrzymaj aromat lata i bierz się za suszenie

Podobno suszyć można praktycznie wszystko - warzywa, owoce i zioła. Jest to niezawodna metoda na konserwowanie żywności i na trzymanie w zimowej spiżarni wiosenno-letnich specjałów. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Mateusz Kulik owoce Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA warzywa

Jedzenie naturalnie zdrowe. Proste przepisy

Lekko sfermentowany brązowy ryż albo podkiełkowana kasza gryczana - oto propozycje dietetyczki Bożeny Żak-Cyran. Zobacz więcej na temat: dieta Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA Trójka zdrowie

Boisz się raka? Idziesz na badania?

W Polsce każdego roku 19 tysięcy kobiet słyszy diagnozę raka piersi. Wiele stowarzyszeń i inicjatyw walczy o to, by zapobiegać chorobie, informować, ale nie straszyć. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska badania Czwórka kampania społeczna Karina Terzoni rak piersi STYL ŻYCIA zdrowie