Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowie i dieta

Chcesz pozostać młody duchem? Dbaj o ruch!

- Jestem propagatorką aktywnego trybu życia, co nie znaczy, że trzeba wciąż ćwiczyć, ale warto podejść, nawet jeśli możemy podjechać, wejść po schodach zamiast wjechać windą - podkreśla Elżbieta Kosim ze Stowarzyszenia "Kilimandżaro". Zobacz więcej na temat: Kilimandżaro rodzina starość STYL ŻYCIA Zbigniew Krajewski

Jak się przygotować na bieganie zimą?

Jesień nie tylko mimozami się zaczyna. Infekcjami też. Już niejeden biegacz pokasłuje i zastanawia się co robić, żeby móc biegać i nie chorować. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka

Skuteczne sposoby na bezsenność

Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nie tylko mózgu, ale i innych organów. Jego odpowiednia ilość zapewnia nam odporność, ładny wygląd, zdrowie, wytrzymałość i dobry humor. Ważna jest ilość snu, ale także jego jakość. Problem pojawia się, gdy zasnąć nie można. A z ta dolegliwością boryka się już nawet co trzecia osoba. Zobacz więcej na temat: bezsenność kawa sen STYL ŻYCIA światło zdrowie

Miejskie jadalne rośliny - idealne dodatki do dań

Katarzyna Pruchnicka przedstawia słuchaczom dziko rosnące, jadalne rośliny prosto z... Trójkowego ogródka. Podobne każdy z nas może znaleźć zapewne w promieniu kilku kroków... Zobacz więcej na temat: gotowanie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria STYL ŻYCIA Trójka

Krupnik z kaszą jaglaną. Nowa odsłona klasyki

- Ten krupnik, nieco inny niż tradycyjny, to mój ukłon w stronę wegetarian - mówi Katarzyna Pruchnicka. W nagraniu audycji znajdziemy dokładny przepis na zupę. Zobacz więcej na temat: gotowanie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria STYL ŻYCIA Trójka zupy

Grypa - sezon czas zacząć

W zeszłym roku zarejestrowano 4 miliony przypadków zachorowania na grypę i inne choroby grypopodobne, a ponad 16 tysięcy chorych wymagało hospitalizacji. Czy warto się szczepić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA szczepionka

Wybieramy najlepszy miód

Miód należy do najbardziej zdrowych produktów spożywczych. Dostarcza nie tylko energii, ale i cennych związków mineralnych, które wspierają naturalne siły organizmu, oczyszczają go i odżywiają. Aby w pełni cieszyć się zdrowotnymi właściwościami miodu należy sięgać po najlepsze rodzaje, prawidłowo go przechowywać i odpowiednio spożywać. Który wybrać? Zobacz więcej na temat: choroba miód pszczoły STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie

Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać?

Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Opala bakterie choroby płuc choroby zakaźne Czwórka grypa jedzenie Justyna Majchrzak medycyna STYL ŻYCIA wirusy zdrowie

Zaburzenia odżywiania niszczą nas w ukryciu

Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy ortoreksja, to zaburzenia odżywiania, z którymi walczy coraz więcej z nas. Najczęściej dotyczą one kobiet czy młodych dziewczyn, ale i mężczyźni nie są od nich wolni. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Jakub Jamrozek psychoterapia STYL ŻYCIA

Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów

Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd. Zobacz więcej na temat: jedzenie owoce STYL ŻYCIA warzywa witaminy zdrowe odżywianie

Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija"

Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka od ponad dwóch lat testują siłownie i kluby fitness na terenie całego kraju. Jak twierdzą, przez ten czas wiele zmieniło się na tym rynku, a klienci klubów mają powody do radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni siłownia STYL ŻYCIA zdrowie

Gotuj szybko, smacznie, no i zdrowo!

To hasło, które przyświeca autorce książki "Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn". W Czwórce Daria Ładocha zdradziła dlaczego samodzielnie przygotowane posiłki mają mnóstwo zalet i jakich produktów używa. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Karina Terzoni KSIĄŻKA kuchnia Ula Kaczyńska zdrowie

Test Coopera. Na czym polega?

Test Coopera może wykonać każdy biegacz. Warto powtarzać go np. dwa razy w roku, by sprawdzić swoje postępy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka

Tego o kasztanach nie wiedzieliście!

Przypominające nam jesień brązowe kuleczki z białą plamką nadają się nie tylko do przygotowania kasztanowych ludzików, ale także do leczenia wielu dolegliwości. Ich jadalna odmiana pozwala przyrządzić niezwykłe dania na słodko i słono, a bogactwo wartości odżywczych wzmacnia odporność i przeciwdziała infekcjom. Zobacz więcej na temat: jesień kasztany kuchnia STYL ŻYCIA uroda

Zachwycająca zupa z soczewicy

To niezwykle aromatyczna zupa, słoneczna w kolorze. Autorką przepisu jest Sarah Britton. Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia przepisy kulinarne STYL ŻYCIA Trójka

"Bake off". Gdy powietrze smakuje wybornie

- To była konkurencja, w której uczestnicy mieli zinterpretować zadanie "Powietrze zaklęte w cieście". Był to test wyobraźni, przed którym postawiliśmy zawodników - mówiła Gosia Mikuła z telewizyjnego show "Bake off - Ale ciacho!". Zobacz więcej na temat: gotowanie kulinaria Roman Czejarek słodycze STYL ŻYCIA TVP

Jak zadbać o mózg jesienią?

- Problemy układu nerwowego wynikają z niedoboru kwasu foliowego i witamin z grupy B. Jeśli jemy kiszonki, to organizm potrafi sobie sam wytworzyć np. witaminę B12 - informuje dietetyczka Bożena Żak-Cyran. Zobacz więcej na temat: fitness Grażyna Dobroń medycyna STYL ŻYCIA Trójka

Fitness medyczny. Lekki, ale z dobrym skutkiem

- To propozycja dla wszystkich osób, które trochę się boją same zacząć ćwiczyć - mówi o fitnessie medycznym internista dr Anna Plucik-Mrożek. Zobacz więcej na temat: fitness Grażyna Dobroń medycyna STYL ŻYCIA Trójka