Familoki. Symbol Górnego Śląska i historia życia jego mieszkańców Familoki to symbol Górnego Śląska wrośnięty w jego krajobraz na równi z kopalnianymi szybami, hałdami i kominami. Obowiązkowy element pejzażu filmowego Kazimierza Kutza i Lecha Majewskiego oraz zbiorowy bohater książki Kamila Iwanickiego "Familoki. Śląskie mikrokosmosy. Opowieści o mieszkańcach ceglanych domów". Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura Śląsk Kamil Jasieński
Przepisy na jesienne dania. Poleca Gaweł Czajka - Moje przepisy kulinarne to świeże spojrzenie na kuchnię. Nie są skomplikowane, ale potrafią zaskoczyć. I na Instagramie, i w restauracji chcę dawać ludziom poczucie szczęśliwego brzucha - mówi Gaweł Czajka, w sieci znany jako @gawe_l. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria przepisy kulinarne gotowanie jedzenie Instagram Kamil Jasieński
Profilaktyka raka piersi. "Badaj się, żeby żyć" - Najczęściej ludzie mnie pytają, czy chemia boli. Sam zabieg nie boli, ale jest związany z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi. Na szczęście istnieją teraz leki, które część z nich skutecznie blokują - mówi Jagna Kaczanowska, autorka książki "Rak i dziewczyna. Jak ułożyłam sobie życie z nowotworem". Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie rak piersi nowotwory psychologia Jakub Jamrozek
Energia Świadomego Ruchu. Festiwal, który pomoże ci się zatrzymać Żyjemy w świecie, w którym im szybciej, tym lepiej. Nie zastanawiamy się, w jakim tempie chodzimy, skoro inny za chwilę mogą nas wyprzedzić. Nie słuchamy swojego ciała, ale wymagamy od niego pełnej dyspozycyjności. Tymczasem świadomy ruch to klucz do dobrostanu - o czym przekonują organizatorzy Ogólnopolskiego Festiwalu Energii Świadomego Ruchu QiFit. Zobacz więcej na temat: Czwórka ruch aktywność fizyczna Kasia Dydo Hanna Dołęgowska tai chi
Voicebot – nie będziesz musiał z nim rozmawiać. Masz prawo do rozmowy z człowiekiem Voiceboty, czyli asystenci głosowi, stają się coraz popularniejsze. W efekcie, dzwoniąc do jakiejś firmy czy instytucji, zwykle natrafiamy na maszynę wykorzystującą AI, która z nami rozmawia i odpowiada (lub nie) na nasze pytania, skutecznie odcinając nas od tej instytucji. Nowe prawo konsumenckie ma to zmienić: klient ma mieć prawo do rozmowy z człowiekiem, zarówno zawierając transakcję, jak i składając reklamację. Zobacz więcej na temat: firma klient voicebot chatbot sztuczna inteligencja Piotr Firan Monika Suszek Trójka
Jak i gdzie kupować odzież z drugiej ręki? Radzi Senior Suarez Już nie najnowsze kolekcje renomowanych domów mody i nie ubrania z sieciówek decydują o tym, że ktoś jest modny. Dziś liczy się oryginalność i "modowe perły" wyłowione w second-handach - przekonuje Jakub Krysiński, znany w sieci jako Senior Suarez. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda ubrania Kamil Jasieński
Pozasezonowe kierunki podróży. Shoulder season - podróżowanie na przekór Wakacje za nami, więc przyszedł czas na tzw. shoulder season, pod którym kryje się podróżowanie poza sezonem, który gwarantuje nieco luzu na popularnych turystycznych szlakach. Jakub Juszyński poleca niecodzienne pozasezonowe kierunki podróży. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar podróże Podróże z Czwórką
Hania Beza i przepis na idealną bezę. "To ciasto potrafi strzelić focha" - Beza jest jak kobieta. Na pierwszy rzut oka piękna i silna, a od wewnątrz delikatna i wrażliwa. Raz na jakiś czas potrafi też "strzelić focha" - mówi Hania Beza - instagramerka i producentka bez. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie ciasta Kamil Jasieński Instagram
Drakonidy, Orionidy i niezwykle jasna Wenus: październikowe niebo pełne atrakcji Najwięcej i najgłośniej mówi się o spadających gwiazdach w lecie, szczególnie o sierpniowych Perseidach, jednak wielbiciele astronomii wiedzą, że niebo nad Polską jest pełne atrakcji przez cały rok. Jak się okazuje, także w październiku można podziwiać spadające gwiazdy. I nie tylko… Zobacz więcej na temat: astronomia gwiazdy niebo obserwacje księżyc zaćmienie słońca Piotr Firan Rafał Grabiański Trójka
Studenci, nauka i gwiazdy - zapraszamy na popołudnie z Czwórką W "Czwórce do piątej" piątek będzie niezwykle różnorodny - opowiemy o laureatach albo laureacie Pokojowej Nagrody Nobla, o targach studenckich kół naukowych, o łazikach marsjańskich, ale i rozdamy Wam Czwórkowe gadżety w naszej zabawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nobel NAUKA studenci edukacja
Czy młodzi pasjonaci robotyki z Zamościa wygrają zawody World Robot Olympiad 2023 w Panamie? Trzech uczniów zamojskiego liceum społecznego wygrało eliminacje do Światowej Olimpiady Robotów 2023, czyli WRO (World Robot Olympiad) w kategorii RoboMission Senior. Dzięki temu zwycięstwu, na początku listopada polecą do Panamy i tam będą rywalizować z najlepszymi drużynami z całego świata. Zobacz więcej na temat: NAUKA technika robotyka młodzież zawody automatyka Radosław Nałęcz Trójka
Rajd Dakar na… dwóch kółkach! Niezwykła wyprawa polskiego rowerzysty Większą część trasy legendarnego Rajdu Dakar zamierza przejechać Łukasz Majewski. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że podróżnik wystartuje z Poznania, a całą drogę, o długości ok. 8 tysięcy km, zamierza pokonać na rowerze. Jak planuje, dotarcie do mety w Dakarze, stolicy Senegalu, zajmie mu ok. pięciu miesięcy. Zobacz więcej na temat: rower Rajd Dakar podróże Radosław Nałęcz Trójka
Ultranowoczesne podwodne drony: wynalazek studenta zwiększy ich zasięg i możliwości Sabuvis II to projekt ultranowoczesnego drona podwodnego, nad którym od kilku lat naukowcy i studenci Politechniki Krakowskiej pracują wspólnie z kilkoma partnerami, także z zagranicy. I odnoszą w tej dziedzinie coraz większe sukcesy: są zgłaszane kolejne patenty, a projektem interesuje się nie tylko polskie wojsko. Zobacz więcej na temat: technika wojsko broń dron woda atak Piotr Firan Politechnika Krakowska wynalazek Akademia Marynarki Wojennej Trójka podwodny świat
Fala: innowacyjny system, który ma zintegrować płatności za transport publiczny na Pomorzu W województwie pomorskim testowany jest innowacyjnego w skali kraju system Fala. Ma on ułatwiać korzystanie z komunikacji publicznej, dzięki automatycznemu wybieraniu najkorzystniejszego biletu/płatności spośród setek taryf biletowych. Jak to działa i czy ma przyszłość, sprawdzał Paweł Turski. Zobacz więcej na temat: transport pomorskie Trójmiasto autobus transport publiczny Paweł Turski Trójka
Czerna: renesansowy zamek z pięknymi sklepieniami i widowiskową jadalnią Jest w Polsce kilka miejscowości o nazwie Czerna. Tym razem prowadzący "Trójkę po królewsku" skierowali się na Dolny Śląsk do tej położonej w powiecie głogowskim. Bo tam, w dawnym starorzeczu Odry, w otoczeniu pięknego parku, położony jest kolejny obiekt: renesansowy zamek. Zobacz więcej na temat: zabytki historia Polski Dolny Śląsk zamek architektura Marta Piasecka Trójka
Marzysz o wielkich sukcesach? Zobacz, czego możesz się nauczyć od zawodowych sportowców Po kolejnym sukcesie polskich siatkarzy rozmawialiśmy w Trójce o tym, dlaczego sytuacja zawodników broniących najwyższych pozycji w rankingach jest o wiele trudniejsza od zawodników dopiero marzących o sięgnięciu po najwyższe trofea. Z pomocą naszego gościa, psycholog Aleksandry Plewki, zastanawialiśmy się także, jakie elementy mentalnego przygotowania sportowców możemy wykorzystać dla poprawy naszego życia zawodowego czy rodzinnego. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Aleksandra Plewka psychologia
Siła Marzeń Festiwal Przygody - zamień marzenia w plan Można powiedzieć, że dewizą wydarzenia Siła Marzeń Festiwal Przygody jest hasło "zamień marzenia w plany". Za jego organizacją stoi Miłka Raulin, zdobywczyni Korony Ziemi, która zachęca, by marzyć, a potem robić plan i działać - by te marzenia ziścić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe góry podróże Podróże z Czwórką Miłka Raulin
Siatkówka: kolejne zwycięstwo Polaków w olimpijskim turnieju kwalifikacyjnym w Chinach Siatkówka stała się już naszym sportem narodowym i chociaż popularnością jeszcze nie dorównuje piłce nożnej, to powoli ją dogania. Tymczasem polska drużyna w Pekinie walczy o przepustkę na olimpiadę i właśnie wygrała drugi mecz. Jak przystało na faworytów turnieju, Polacy pokonali Bułgarię 3:0. Ale nie dzielmy skóry na niedźwiedziu: przed nami kolejni rywale. Zobacz więcej na temat: olimpiada turniej Chiny reprezentacja Polski Krzysztof Łoniewski Radosław Nałęcz Trójka