Kebson TV. O sekretach arabskiego dania - Dobry kebab to duży kebab. I ostry. A jego sekret tkwi w mięsie - mówi Adam Seliga, autor kanału "Kebson TV - testuje kebaby". Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik kulinaria kuchnia gotowanie hobby youtube
Pływanie. "Sport, w którym trzeba się rozluźnić" - Oddychanie, leżenie na wodzie i praca nóg - to najważniejsze elementy, które powinien opanować pływak. I nad którymi pracować na kazdym poziomie zaawansowania - wyjaśnia Adrianna Wawrzynkiewicz, instruktorka pływania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni fitness pływanie
Balkon - może zastąpić nam ogród? - Ja balkon traktuję jak drugi pokój, takie przedłużenie salonu od kwietnia do września - przekonuje w Czwórce Katarzyna Kuźma, autorka programu "Projekt balkon". Jak na małej balkonowej przestrzeni zrobić sobie oazę relaksu? Zobacz więcej na temat: Czwórka dom balkon rośliny Kuba Marcinowicz Kamila Dębczak
Skansen w Sierpcu inny niż wszystkie - Można do nas przyjechać we wrześniu na wykopki, a nawet zobaczyć, jak się dawniej robiło pranie - mówi Joanna Szewczykowska z Muzeum Wsi Mazowieckiej w Sierpcu. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek wieś muzeum
Spotterzy, czyli jako "ustrzelić" samolot aparatem Spotterów siedzących z aparatem fotograficznym na drzewach, stojących na górkach, drabinach czy dachach samochodów można często dostrzec przy ogrodzeniu lotniska. Zobacz więcej na temat: Trójka lotnictwo fotografia samolot reportaż Dorota Boniecka-Górny
Polak za granicą. Już nie tylko Egipt i all inclusive? - Mamy coraz większą świadomość tego, co można zobaczyć na świecie i lepiej porozumiewamy się w obcych językach, więc i częściej wyjeżdżamy za granicę - mówi Monika Witkowska, podróżniczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan turystyka podróże zagraniczne podróże Weronika Puszkar
Praca instruktora jazdy. Czy każdy może to robić? - Trzeba lubić ludzi, być cierpliwym, wyrozumiałym, rozsądnym i umieć dostosować się do potrzeb kursantów - mówi o pracy instruktora jazdy Krzysztof Rągier. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek samochód nauka jazdy motoryzacja praca
"Filozof dziś nie chodzi z głową w chmurach" - Filozofia jest zwornikiem, który pozwala zapuszczać się w różne rejony innych nauk. I choć dziś nie jest już uznawana za teorię wszystkich teorii to nadal chce zrozumieć, wszystko, co znajduje się wewnątrz - tłumaczy dr Artur Szutta. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby filozofia Jakub Jamrozek NAUKA psychologia
Glutaminian sodu - to on odpowiada za piąty smak To substancja, bez smaku i zapachu, a jednak wzmacnia aromat spożywanych przez nas potraw. - Jest to związek chemiczny produkowany w laboratorium, na opakowaniach oznaczany jako E 621 - tłumaczy w Czwórce Izabela Przybysz, dietetyczka z Instytutu SanVita w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia Patryk Kuniszewicz Kaja Zemła żywność zdrowie zdrowie i dieta
Jak znaleźć miłość? "Zacznij od pokochania siebie" - Zachęcam, by nie mysleć w kategoriach "muszę znaleźć partnera, partnerkę, bo jest mi to potrzebne do". To uprzedmiotowienie drugiego człowieka, a nie zachęta do wspólnego życia - przekonuje psycholożka i terapeutka Iwona Firmanty. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia kobieta mężczyzna Jakub Jamrozek
Kryzys w karierze zawodowej. Jak go pokonać? W 2008 roku w wyniku kryzysu firma, w której pracowała Natalia Bogdan, zlikwidowała jej stanowisko. - To był najtrudniejszy moment w moim życiu. Praca była na szczycie mojej hierarchii ważności. Jednocześnie to było najlepsze, co mi się przydarzyło - mówi w Czwórce założycielka i prezeska agencji pracy Jobhouse oraz uczestniczka maratonów i triathlonistka. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca psychologia kryzys Jakub Jamrozek
Siostra Anioł oddała swoje serce dzieciom Siostra Anioł - tak ludzie mówią o siostrze Piotrze, elżbietance prowadzącej Hospicjum w Złotowie. Zobacz więcej na temat: Urszula Żółtowska-Tomaszewska reportaż reportaż w Jedynce hospicjum dzieci
Show-biznes od kulis. "K.A.S.A. spowiada się w foodtrucku" - Wraca Krzysztof Kasowsli, czyli "macho, któremy dziewczyny nie wybaczą". Chociaż w tym przypadku trudno nawet mówić o powrocie, skoro w ubiegłym roku K.A.S.A. wydał dwie płyty - mówi ekspert ds. celebrytów Patryk Chilewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński vogule
Od bloga do książki. Jak pisać o zjawiskach z sieci? - Cykl życia tekstu w internecie to mniej więcej jeden dzień, a ja popełniłem kilka fajnych i nie chciałem, żeby się zakopały - wyznaje w Czwórce bloger PigOut - Głodny, Zły i Brzydki, który ostatnio wydał książkę "Świnia ryje w sieci, czyli z pamiętnika hejtera". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński internet media społecznościowe książki blog bloger blogosfera społeczeństwo
Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem? Jedz pomidory Pomidory kochamy nie tylko za walory smakowe, ale także za zbawienne dla zdrowia właściwości. Warto sięgnąć po to warzywo w każdej postaci. Teraz jest najlepszy czas – świeże, polskie pomidory możemy dostać niemal w każdym sklepie. Zobacz więcej na temat: pomidory zdrowie i dieta
Dive Spot Warsaw, czyli nurkowanie dla wszystkich Szklany kontener wypełniony wodą, do którego mogą wskoczyć dosłownie wszyscy, a przede wszystkim ci, którzy myślą o rozpoczęciu przygody z nurkowaniem. Punkt zlokalizowano na Bulwarze Grzymały-Siedleckiego w Warszawie. - Zaaranżowaliśmy sportowo kawałek przestrzeni nad Wisłą na terenie Placu Zabaw - mówi Darek Dyga, właściciel Dive Spotu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz nurkowanie woda Warszawa Wisła
Gimnastyka sportowa. Jest dla każdego? Coraz częściej swoich sił w gimnastyce sportowej próbują amatorzy. Dzięki niej mogą podnieść sprawność fizyczną, jednocześnie przygotowując się na przykład do startów w biegach z przeszkodami. - Powstała ona w XIX wieku, jednak od kiedy stała się dyscypliną olimpijską, wiele się w niej zmieniło - mówi w Czwórce trener Marcin Szyc. Zobacz więcej na temat: Czwórka gimnastyka sportowa zdrowie Justyna Tylczyńska Piotr Galus ćwiczenia trening siłowy
Na sudeckich szlakach - maliny, mikroklimat i zebry Naszym przewodnikiem po Sudetach Zachodnich jest Małgorzata Smolińska, która w lipcu z dwunastokilogramowym plecakiem, samotnie przemierzyła tam ponad 120 kilometrów. - Sudety są mi bliskie, bo pochodzę z Jeleniej Góry. Miałam ochotę "dziabnąć" mniej znanej i przechodzonej części tego pasma górskiego - mówi podróżniczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Sudety Mateusz Kulik Dolny Śląsk góry Góry Sowie