Odkryto kolejny czynnik przedwczesnej śmierci. To światło Naukowcy przeanalizowali związek między narażeniem na światło w różnych porach doby a ryzykiem zgonu. Badano przyczyny ogólne i kardiometaboliczne i okazało się, że ryzyko śmierci rośnie razem z większą ekspozycją na światło w nocy. Zobacz więcej na temat: zdrowie społeczeństwo światło NAUKA noc
Śpij spokojnie, dobrze śnij. Sen w kulturze ludowej Sen zawsze fascynował: budził zaciekawienie, niepokoił i inspirował. Postrzegano go jako podróż do tajemniczej krainy, dającej przedsmak zaświatów. We śnie możliwe było wyzwolenie z ograniczeń materii, czasu i przestrzeni, spotkanie z sacrum czy z tymi, którzy odeszli do świata zmarłych. Zobacz więcej na temat: folk folklor muzyka ludowa kultura ludowa sztuka ludowa etnografia Aleksandra Stec world music Zaduszki święto zmarłych
Jak przejść przez żałobę? Jak korzystać z relacji ze zmarłymi? Żałoba i pożegnanie zmarłych jest wymagającą częścią naszego życia. Ułożenie swojej rzeczywistości na nowo po odejściu bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, z jakim może się zmierzyć każdy z nas. Czy są na to jakieś sposoby? Zobacz więcej na temat: Czwórka żałoba cmentarz śmierć święto zmarłych Jagna Kaczanowska Jakub Jamrozek
Jak uśpić nastolatka? Posłuchaj rozmowy z pediatrą Nie jest łatwo uśpić noworodka, czy niemowlaka, ale dla wszystkich którzy myślą, że mają już ten etap za sobą czeka poważniejsze zadanie. Jak uśpić nastolatka, który sam wie ile ma spać i kiedy będzie zasypiać. Mówiła o tym w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom: Magda Szczęsna lekarz pediatra, współautorka książki "Sen u dzieci". Zobacz więcej na temat: radio dla dzieci radio dla rodziców Strefa Rodzica dzieci edukacja kobieta macierzyństwo samotność stres wypoczynek
Sen - pokrzepiający, inspirujący, odlotowy Gośćmi audycji "Motywy" byli: Urszula Dudziak - piosenkarka jazzowa, kompozytorka i autorka tekstów, dr Magda Kaczor - współautorka publikacji "Sen i zaburzenia snu od narodzin do dorosłości", oraz Bartosz Żurawiecki - kulturoznawca i krytyk filmowy. Zobacz więcej na temat: Agata Passent Rafał Sławoń Urszula Dudziak
Tylko 30 minut snu dziennie. Japończyk żyje tak od 12 lat Japoński przedsiębiorca Daisuke Hori od 12 lat nie przespał w ciągu doby więcej niż 30 minut. Twierdzi, że zwiększyła się dzięki temu jego produktywność, "podwoił" długość swojego życia i wcale nie jest zmęczony. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Azja Japonia STYL ŻYCIA zdrowie
"Duży problem, który można łatwo rozwiązać". Laryngolog Wojciech Kukwa o chrapaniu dzieci - Dziecko powinno funkcjonować za dnia i w nocy z zamkniętą buzią, oddychając nosem - tłumaczył w Polskim Radiu 24 laryngolog Wojciech Kukwa. Zobacz więcej na temat: zdrowie chrapanie dzieci
Trudny powrót do pracy po weekendzie? Sen ma kluczowe znaczenie Wysoka jakość snu w weekend pozytywnie wpływa na pracowników przez kolejny tydzień. Odsypianie "na zapas" utrudnia jednak powrót do obowiązków - wynika z badań niemieckich naukowców. Zobacz więcej na temat: POLSKA GOSPODARKA praca badania pracownik
Problemy ze snem. Jak przygotować się do snu i jaką pozycje zasypiania wybrać? Szacuje się, że 1/3 populacji Europy i Ameryki Północnej ma problemy z prawidłowym, czyli takim, który daje wypoczynek i wyciszenie, snem. W Polsce na bezsenność cierpi ok. 35 procent Polaków. Zobacz więcej na temat: Trójka bezsenność Justyna Grabarz Jacek Frentzel badania
Nasz dzień wpływa na nasz sen. Nastolatki powinny spać dziewięć godzin Czas na sen to ważny element naszej doby. Poranne wstawanie nie zawsze należy do przyjemnych, zwłaszcza gdy po weekendowej labie czekają nas obowiązki. Lekarki Magda Kaczor i Magdalena Szczęsna zdradzają, jak spać lepiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński relaks zdrowie STYL ŻYCIA
Polskie Radio 24 Zmiany klimatu a zdrowie. Jak upały wpływają na nasz sen? - Deprywacja snu prowadzi przede wszystkich do chorób układu krążenia, ale również do zwiększenia stanów zapalnych, związanych z szeregiem chorób - mówił w Polskim Radiu 24 dr n. med. Tadeusz Jędrzejczyk, ekspert z Zakładu Zdrowia Publicznego i Medycyny Społecznej Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Artur Wolski zdrowie klimat ochrona przyrody depresja upały
Ekstrawertyczna sowa czy introwertyk skowronek. Jak chronotyp wpływa na charakter? Preferowana pora snu jest uwarunkowana genetycznie i nie powinno się z nią walczyć. To, że jedni wolą wstawać rano i kładą się spać wcześnie, a inni wola pospać i być aktywnymi późnym wieczorem, jest jak najbardziej normalne i wcale nie trzeba tego zmieniać, jeśli chcemy dobrze się czuć i funkcjonować. Zobacz więcej na temat: Trójka Justyna Grabarz Jacek Frentzel aktywność
Zegar biologiczny człowieka. Na czym polega równowaga między dniem a nocą? - Jeżeli źle się wyśpimy, to przyjdziemy do pracy niewyspani, a więc nasza aktywność i wydajność spada - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr hab. Andrzej Kotarba z Centrum Badań Kosmicznych PAN. Jak zachować równowagę między dniem a nocą, żeby nasz zegar biologiczny funkcjonował w prawidłowy sposób? Zobacz więcej na temat: Artur Wolski Andrzej Kotarba noc zdrowie światło Andrzej Szmurło
Zanieczyszczenie światłem. Warszawa najjaśniejszym miastem w Polsce W naszym kraju jest… coraz jaśniej. Powodem jest nie tylko wydłużający się dzień, ale także coraz większa ilość sztucznego oświetlenia po zachodzie słońca. - Liderem jest Warszawa, która jest "najjaśniejszą żarówką" na mapie Polski - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Andrzej Kotarba z PAN. Zobacz więcej na temat: Patryk Michalski zdrowie społeczeństwo światło Warszawa Andrzej Kotarba
Kosmos w łóżku, czyli blisko 80 tysięcy złotych za dwa miesiące leżenia To brzmi jak bajka: niemieccy naukowcy zapłacą 18 tys. euro za… dwa miesiące leżenia w łóżku! Można powiedzieć praca marzeń, tym bardziej że uczestnik będzie miał świadomość, iż w ten sposób przyczyni się do postępu nauki: są to bowiem badania związane z reakcją organizmu na stan nieważkości. Zobacz więcej na temat: NAUKA kosmos eksperyment astronauta NASA Józef Niewiarowski Radosław Nałęcz Trójka Habitat Lunares
Czym jest sen i senne majaki: bramą w zaświaty, w przyszłość, bramą w głąb samego siebie? Głos podświadomości, ważna przepowiednia przyszłości czy zlepek przypadkowych obrazów? Co nam się śni i czym są senne marzenia i koszmary? Senniki zawierające interpretacje snów spisywali już starożytni Babilończycy, dzisiaj tym zajmuje się psychoanaliza i terapeuci. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA psychologia psychoanaliza terapia psychoterapia wiara Mezopotamia Małgorzata Jaszczołt Robert Grzędowski Trójka
Ile czasu powinniśmy spać? Wyjaśnia ekspert O tym, że sen to zdrowie, wiemy od dawna, ale że potrafi on… dodawać lub ujmować nam lat, to już coś nowego. Sprawdzili to naukowcy ze Sztokholmu. - Im jesteśmy starsi, tym bardziej czas snu ulega skróceniu. Wynosi on 7-8 godzin dla osoby dorosłej - zauważa w Programie 1 Polskiego Radia dr hab. nauk medycznych Sławomir Murawiec, psychiatra i psychoterapeuta. Ile czasu powinien trwać sen, żeby pozwolił nam się zregenerować? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska zdrowie Sławomir Murawiec
Dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia? O tym, że sen to zdrowie wiemy od dawna, ale że potrafi on również dodawać lub ujmować nam lat to już coś nowego! Chodzi o odczucia osób, które wzięły udział w badaniach przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Sztokholmie. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska zdrowie psychologia