The Colour Run - najszczęśliwsze 5 km na świecie Cykl The Colour Run to ponad 300 imprez biegowych organizowanych w ponad 50 państwach na świecie. - W tych zawodach najważniejszy jest fun i to, że nie musimy się ścigać. Możemy przebiec, przejść albo przetańczyć całą trasę - mówiła Sandra Gruszczyńska, współorganizatorka biegu w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zabawa hobby Karina Terzoni zdrowie
Straszna pogoda na pięknej Islandii - Byłam na kilku wycieczkach w Norwegii i na Spitsbergenie. Islandia to był kolejny kierunek. Lubię wycieczki zimne, pełne śniegu, wiatru, zawsze na nartach - przyznaje jedna z Polek, którym udało się przejść wyspę w warunkach zimowych. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże zagraniczne Islandia zima pogoda Chorwacja Uber Korea Południowa turystyka Rzym Włochy
"Muzeum Chleba" - reportaż Eweliny Karpacz-Oboładze Chleb jemy codziennie. Pieczywo zajmuje bardzo ważne miejsce na naszym stole i w naszej kulturze. Zobacz więcej na temat: reportaż w Jedynce chleb tradycja
Jaki są najlepsze linie lotnicze? - Ranking linii lotniczych przygotowuje polska firma, specjalizująca się w walce o odszkodowanie za odwołane i opóźnione loty, na podstawie danych zebranych na całym świecie - wyjaśnia Jan Niebudek. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże zagraniczne samolot samoloty wakacje transport Jan Niebudek
Totumfacki, czyli kto? - Totumfacki to taka osoba zaufana. Taka, która wszystko załatwi dla swojego zwierzchnika, która się czasami wręcz podlizuje, żeby uzyskać przychylność - mówi prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski Katarzyna Kłosińska język polski poprawna polszczyzna poprawność językowa
Gdy różnica wieku nie ma znaczenia... - W mojej praktyce częściej zdarza się takie rozdanie, w którym mężczyzna jest starszy od kobiety. Dlaczego to nas nie dziwi, a dziwią nas inne historie? - zastanawiała się w Czwórce sex & life coacherka Marta Niedźwiecka, nawiązując do związku prezydenta Francji Emmanuela Macrona ze swoją starszą o 24 lata żoną Brigitte Macron. Zobacz więcej na temat: Czwórka Francja psychologia rodzina Emmanuel Macron Jakub Jamrozek Kaja Zemła kobieta mężczyzna związki partnerskie małżeństwo
Erasmus Plus we Francji. "Paryż to Nowy Jork Europy" Wyjazd na Erasmusa to wielka przygoda kształtująca charakter i wpływająca na życiowe plany. W audycji "Dajesz radę" sprawdziliśmy, jak wygląda życie podczas wymiany studenckiej w Paryżu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Kornet Erasmus studia
Terapia z udziałem zwierząt. Jak pracuje się z psem? Terapeuci razem z chętnymi do pracy czworonogami, czyli tzw. dogoterapeuci, wspomagają rehabilitację, szczególnie często pojawiając się na zajęciach z dziećmi. Zobacz więcej na temat: Czwórka pies terapia praca Dominika Klimek
Pyszne słodkości… (prawie) bez kalorii! Latem nasza kuchnia staje się zdrowsza. To dobry czas, by spróbować uporać się z nadmierną ilością tłuszczu i cukru w diecie. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka cukier dieta jedzenie zdrowie
Teen marketing. Jak trafić do cyfrowych tubylców? - Definicji Pokolenia Z jest bardzo dużo. Jedne są rocznikowe, które mówią, że to ludzie urodzeni po 1995 lub 99 roku. Ja tę generację rozumiem jako osoby, które urodziły się ze smartfonami - tłumaczy w Czwórce Bartek Sibiga, współautor e-booka "Teen marketing - jak komunikować się z pokoleniem digital natives?". Zobacz więcej na temat: Czwórka digitalizacja pokolenie z nowe technologie Mateusz Kulik internet media społecznościowe
Alan Andersz kontra nowe technologie Jak sam przyznaje, nie potrafi odmówić sobie najnowszych głośników czy bezprzewodowych słuchawek. Z drugiej strony twierdzi, że technologia pozbawia ludzi emocji. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie technologie mobilne Weronika Puszkar aktor
Detoks. Jak wspomóc oczyszczanie organizmu? Aby szybciej pozbyć się z organizmu szkodliwych związków chemicznych i toksyn, korzystamy z różnych metod. Które są najskuteczniejsze? Zobacz więcej na temat: Czwórka detoks dieta zdrowie Justyna Majchrzak Aleksandra Opala
Korzyść, która może płynąć z kłótni Z kłótni, która kończy się porozumieniem, może wynikać poczucie pełni, zadowolenia i bliskości z drugim człowiekiem. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń emocje NAUKA psychologia
Medycyna estetyczna. Ile zdrowia nas kosztują zabiegi? Przybywa pacjentów, płacących wysoką cenę za niewłaściwie wykonane zabiegi medycyny estetycznej. Ministerstwo Zdrowia zapowiedziało konsultacje w sprawie uregulowania kwestii wykonywania zabiegów upiększających. Zobacz więcej na temat: Czwórka medycyna estetyczna zdrowie Piotr Firan Michał Piwowarek
Taniec jak terapia. Pomaga szczęśliwie żyć? Czy rzeczywiście taniec pomaga się odstresować i rozładować napięcia? Miedzy innymi o tym Jakub Jamrozek rozmawiał z Martą Nitą i Piotrem Lenartem, mistrzami tańca w West Coast Swingu (WCS). - WCS to taniec, który ciągle ewoluuje. On jest oparty na muzyce, która jest popularna w danym okresie. Kiedyś wyglądał inaczej niż dziś - opowiadała Marta Nita. Zobacz więcej na temat: Czwórka taniec zabawa hobby Jakub Jamrozek psychoterapia rozwój osobisty
Niedobór witaminy uzależniony od miejsca zamieszkania Za mało czasu spędzamy na słońcu, za dużo w biurze. Niedobór witaminy D spowodowany jest również nadmiernym używaniem kremów z filtrem – twierdzą naukowcy z Touro University. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie słońce opalanie witaminy suplementy diety
Prześwietlamy celebrytów. Tu liczy się przetrwanie Kto w tym tygodniu zajmuje czołówki tabloidów, a komu wyraźnie spadają notowania? O tym w Czwórce, jak w każdy wtorek, opowiada Patryk Chilewicz, redaktor naczelny "Vogule Poland". Zobacz więcej na temat: Czwórka gwiazdy telewizja plotka vogule Mateusz Kulik hanna lis julia pietrucha
Zwierzak w domu. Jak się przygotować? - Na pewno trzeba dziecku jasno wytłumaczyć, że pies nie jest zabawką, a żywą istotą, która ma prawo do swoich reakcji, swojego miejsca i świętego spokoju. Pies musi mieć swoją przestrzeń - mówiła Patrycja Jarosz ze Schroniska na Paluchu. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka psychologia dziecięca psychologia dzieci pies zwierzęta