Zgubne skutki długotrwałego siedzenia Jak pokazują najnowsze badania, siedzenie może być równie groźne, co palenie papierosów. Zobacz więcej na temat: zdrowie Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski aktywność ćwiczenia
Jedzenie – jak go nie marnować? W polskich piekarniach powstaje nawet do kilku ton odpadów tygodniowo. Naukowcy z olsztyńskiego oddziału Polskiej Akademii Nauk tworzą właśnie aplikację dla piekarń, która ma ograniczyć marnowanie żywności. Aplikacja ma tak zaplanować produkcję, aby wszystko udało się sprzedać. Zobacz więcej na temat: jedzenie żywność społeczeństwo Olsztyn Polska Akademia Nauk oszczędzanie zakupy Monika Suszek Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski Trójka
Magiczny napój bez którego nie da się żyć Bardzo dużo osób na całym świecie nie wyobraża sobie bez niej dnia. Dziennie wypija się na świecie aż dwa miliardy filiżanek kawy! Najwięcej piją jej oczywiście Włosi. W Międzynarodowy Dzień Kawy przyglądamy się tym czarnym i białym miksturom. Zobacz więcej na temat: kawa zdrowie smak społeczeństwo POLSKA ŚWIAT Michał Kirmuć Marek Zaleski Trójka
Odpady niebezpieczne i śmieci. Czy zaleją nasz kraj? Produkcja śmieci w Polsce rośnie. Prognozuje się, że w 2030 roku na jednego mieszkańca kraju przypadać będzie 370 kg odpadów komunalnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Piotr Firan
Tradycyjna kuchnia żydowska. "Pełna smaków i bliskości" Tradycje kuchni żydowskiej, tak jak i języki, którymi porozumiewają się Żydzi, wyrastają z miejsca, w którym mieszkali, z kultury diaspory. - Naleśniki z serem, kluski leniwe to potrawy, które pod różnymi nazwami funkcjonują w książkach kucharskich wielu narodów - mówi hebraista i przewodnik Franciszek Bojańczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria hobby kino kultura żydowska Beata Kwiatkowska
Jesienne przetwory… z pomysłem Już sam fakt, że skończyło się lato, działa nie najlepiej na wielu z nas. Jest jednak sposób, by zachować trochę letniego ciepła i słońca na jesienne wieczory. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie i dieta smak witaminy Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski przetwory
W czym pomoże nam Nutri Score? Koniec z czytaniem składu produktów spożywczych! Dla większości z nas jest to czynność trudna. Lista składników bywa niezwykle długa, a nie każdy z nas wie, które z nich są zdrowe, a które nie. Na szczęście, niebawem stanie się to znacznie łatwiejsze dzięki Nutri Score. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie i dieta smak witaminy minerały Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski
Guma do żucia i skarpetki. Ile można zarobić na e-graczach? Najpierw były koszulki z idolami, potem pojawiły się na nich logotypy sponsorów. Dziś e-sportowe gadżety to odrębna gałąź handlu. I to taka, w której ciągle rosną zyski. Zobacz więcej na temat: Czwórka e-sport hobby gry komputerowe Łukasz JeffreJ Chmiel
Tai chi. "Powoduje wzrost własnej wartości" Kombinacja głębokich oddechów i powolnych ruchów sprawia, że tai chi to jeden z najkorzystniejszych dla zdrowia systemów ćwiczeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna tai chi Hanna Dołęgowska
Obiad w kwadrans? Spróbuj cacio a pepe Trzy składniki i kwadrans wystarczą, by przygotować cacio e pepe - według tradycji jedno z najstarszych dań w historii włoskiej kuchni chłopskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kuchnia włoska gotowanie Mateusz Kulik
Służące do wszystkiego. Historie bezimiennych dziewcząt Na początku XX wieku w Warszawie każda rodzina mieszczańska miała przynajmniej jedną służącą. Najliczniejszą grupę stanowiły "służące do wszystkiego", które w swojej książce opisała Joanna Kuciel-Frydryszak. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski KSIĄŻKA Anna Hardej
Mariusz Bonaszewski: jestem człowiekiem chaotycznym Kiedy pojawia się na scenie, trudno nie oddać mu całej swojej uwagi. Mocno zaznacza teren. Jest jak człowiek pieczątka. Po prostu niezwykle intensywnie JEST. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk Mariusz Bonaszewski aktor aktorstwo
Feng shui. "To filozofia, a nie przestawianie mebli" - "Feng" to wiatr, "shui" to woda. Feng shui to życie w bliskiej więzi z naturą i przyrodą - wyjaśnia Ania Liu, autorka bloga "Chiny z Anią". Zobacz więcej na temat: Czwórka moda psychologia Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Nowy rok akademicki. Studenckie EDC Terminem "everyday carry" (EDC) określane są przedmioty, które każdy z nas zabiera ze sobą, wychodząc z domu. Mają nam pomóc w codziennych czynnościach, ale i sytuacjach kryzysowych. Co powinno się znaleźć w studenckim EDC? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia studenci Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik Adrianna Janiszewska
Biżuteria - dodatek, który robi wrażenie Pierścionek, broszka, kolczyki - z jednej strony to tylko dodatek, z drugiej element, który może całkowicie zmienić stylizację. Dodaje szyku, podkreśla tożsamość, a niektórym nawet daje poczucie bezpieczeństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda trendy
Czy lyocell stanie się jedwabiem przyszłości? Posiada zalety bawełny i wiskozy, a wyglądem przypomina jedwab. - Lyocell to w tej chwili najbardziej ekologiczna tkanina ze wszystkich istniejących. Powstaje z roślin i ma cechy tkaniny naturalnej - wyjaśnia stylistka Justyna Kowalcze. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia NAUKA moda Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik
Biegasz? Tour de Małopolska nie pozwoli ci spocząć na laurach Tour de Małopolska to cykl imprez biegowych, które pozwolą się zmotywować do stałych treningów jesienią. Pierwsza z nich wystartuje już 26 września w Myślenicach, kolejna - 25 października w Krościenku nad Dunajcem. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby Karina Terzoni
Rudawy Janowickie - azyl dla młośników sportu i fotografii Rudawy Janowickie, pasmo górskie położone we wschodniej części Sudetów Zachodnich, to świetny kierunek jesiennych wypraw. To miejsce dla osób lubiących aktywny wypoczynek, ale także amatorów fotografii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Podróże z Czwórką podróże po Polsce Weronika Puszkar Patryk Kuniszewicz