Teściowa Śpiewa, czyli niezwykły duet z zięciem - Wiedziałem zawsze, że mama pisze teksty, że kiedyś próbowała śpiewać. Teściowa wiedziała, że ja gram. Kiedyś postanowiła wziąć udział w konkursie na szlagier dla Warszawy i poprosiła mnie o napisanie muzyki. Spodobało nam się to, mimo że nie zajęliśmy żadnego miejsca w konkursie. Piosenkę polubili też nasi znajomymi - wspomina Marcin Milanowicz. Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski MUZYKA senior rodzina
Nauka pływania. Na nią nigdy nie jest za późno Co trzeci Polak twierdzi, że nie potrafi pływać, a przecież woda powinna być dla nas naturalnym środowiskiem - z niej się składamy i w wodzie przychodzimy na świat. - Umiejętności oddechowe i ułożenia się na wodzie zapominamy po okresie dziecięcym. Dlatego wielu dorosłych w wodzie nie potrafi się poruszać - mówił trener pływania Paweł Rurak. Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie nauka pływania Piotr Galus Justyna Tylczyńska basen
Uroczysko Wołkołatka. Wielkopolska spoza map W "Hotspocie" razem z dziennikarzem Polskiego Radia Poznań powędrowaliśmy do miejsca, które zabiera nas w czasy podbojów Mieszka I. - Jestem tu pierwszy raz, a to tylko dlatego, że na autostradzie spotkałem ludzi ze średniowiecznym uzbrojeniem - mówił napotkany przez Tomasza Sosnowskiego turysta. Zobacz więcej na temat: Czwórka wielkopolskie podróże Mateusz Kulik Tomasz Sosnkowski Słowianie Mieszko I historia Polski
Żyrardów - unikat w skali Europy - Jesteśmy na Mazowszu, ale w miejscu wyjątkowym. Drugiego takiego miasta o takiej architekturze tutaj nie ma. To unikat w tej części Polski, ale też unikat na skalę europejską - mówili zapraszając do podróży Monika Tarka i Robert Kilen Zobacz więcej na temat: turystyka Monika Tarka-Kilen Robert Kilen Żyrardów podróże podróże po Polsce historia Polski
Konkursowi "Rozbiegani". Jak dziś trenują Polki? 20 maja w "Rozbieganych" wystartował konkurs "Rozbiegane Dziewczyny", a z tej okazji w studiu pojawiły się trenerki Aneta Nikodemska i Lidia Zamyłko. - Mamy swoje ideały, do których dążymy. Moda na sześciopak może tak szybko nie zniknie, ale zauważam, że dziewczyny chcą wyglądać normalnie i zdrowo - przekonuje Lidia Zamyłko. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy kobieta zdrowie zdrowie i dieta balet opera Karina Terzoni bieganie Justyna Tylczyńska
Samotne macierzyństwo - wielkie wyzwanie Zbliżający się Dzień Matki jest okazją by zastanowić się jaka jest skala tego zjawiska w Polsce, jak kobiety radzą sobie z tym wyzwaniem i na jaką pomoc mogą liczyć? Zobacz więcej na temat: dziecko bezdomność
Europejski Dzień Otyłości. Walczymy już z epidemią? Walka z otyłością jest jednym z największych zdrowotnych wyzwań XXI wieku. Wśród niewielu krajów europejskich, w których odsetek osób chorych wzrósł o ponad 5 procent, znajduje się Polska. Obecnie w naszym kraju łącznie na nadwagę i otyłość choruje ok. 70 proc. społeczeństwa, czyli ok. 26 milionów. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta otyłość nadwaga Europa choroba
Teresa Kawałowska - psi psycholog Teresa Kawałowska jest behawiorystką, czyli wie jak rozmawiać z psami. Nie tresuje psów, ale uczy ludzi. Zobacz więcej na temat: reportaż pies zwierzęta hobby
Orient Express - najbardziej luksusowy pociąg Europy - Cały Orient Express, wszystkie jego drobiazgi i emblematy robiły niezwykłe wrażenie. Czułem się jak w powieści "Morderstwo w Orient Expressie" Agathy Christie - mówi fotoreporter, Marek Lasyk. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka pociągi transport kolej kolejnictwo HISTORIA
"Głos jest bezcenny". Jak o niego dbać? Głos stanowi jedno z głównych narzędzi pracy przedstawicieli 80-90 proc. zawodów. Najbardziej narażeni na jego utratę są nie tylko nauczyciele i wokaliści, lecz także przedstawiciele handlowi, dziennikarze, pracownicy infolinii, telemarketerzy, a także politycy i biznesmeni. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe medycyna
Agnieszka Rylik: boks to bardzo ludzki sport - Nie każdy mężczyzna i nie każda kobieta się do tego nadaje. Tu trzeba mieć odpowiednie umiejętności, odpowiednią konstrukcję psychiczną, no i absolutną pewność siebie - mówi Agnieszka Rylik, z którą Aleksandra Jasińska i Karina Terzoni rozmawiają o jej książce "Nokaut. Historia bokserki". Zobacz więcej na temat: Czwórka boks kobieta Agnieszka Rylik Sporty walki książki Karina Terzoni Aleksandra Jasińska
Łukasz Jakóbiak: chciałbym, by każdy był nieprzeciętny Łukasz Jakóbiak, juror w Plebiscycie Nieprzeciętni 2017, a także autor kanału "20 m2" zdradził w Czwórce, czym jest dla niego nieprzeciętność i mówił, którego z naszych finalistów zaprosiłby do swojego programu. Zobacz więcej na temat: internet Czwórka technologie mobilne youtube Nieprzeciętni 2017 media społecznościowe
Dlaczego warto moczyć orzechy i nasiona? Orzechy, ziarna, zboża i nasiona uznane zostały za wartościową żywność bogatą w dobre tłuszcze, białko, witaminy i wiele cennych składników mineralnych. Są sposoby na to, by były dla nas jeszcze zdrowsze. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie zdrowe odżywianie orzechy witaminy minerały
Jak podróżować po mieście? "Język miast" Deyana Sudjica to zdaniem Mateusza Matyszkowicza świetny pretekst do rozpoczęcia cotygodniowych spotkań z książką na temat podróżowania po różnych miastach świata. Zobacz więcej na temat: Trójka Mateusz Matyszkowicz Wojciech Mann KSIĄŻKA KULTURA podróże miasto literatura design architektura
Co powinniśmy wiedzieć o kleszczach? W maju zaczyna się szczytowy okres aktywności kleszczy. Warto więc zweryfikować swoją wiedzę o tych groźnych pasożytach i roznoszonych przez nie chorobach. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta owady borelioza choroba
Podróż z Trójką po chorwackiej Istrii W ramach akcji "Trójka - jesteśmy połączeni" zapraszamy do regionu, który słynie ze słońca i doskonałej kuchni. – To jedno z tych miejsc, w których od nadmiaru piękna może rozboleć głowa – mówi Marcin Pośpiech. Zobacz więcej na temat: Trójka - jesteśmy połączeni Chorwacja Marcin Pośpiech Marcin Łukawski podróże kulinaria Trójka
Najlepsze pomysły przychodzą podczas biegania - Wszystkie moje najlepsze pomysły biznesowe i różne rozwiązania, które zastosowałem w swojej pracy, przyszły mi do głowy podczas biegania - zapewnia przedsiębiorca Dariusz Filipowski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Pyszny i sycący. Przepis na najlepszy zielony koktajl - W dzisiejszych czasach, gdy ciągle się gdzieś spieszymy, robienie zielonych koktajli z tego, co mamy pod ręką, powinno wejść w nasz nawyk. To trwa trzy minuty - mówi specjalistka od zdrowego odżywiania, Beata Sokołowska. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka zdrowe odżywianie zdrowie koktajl smoothie dieta warzywa