ruch w PolskieRadio.pl (2)

Jak dbać o odporność? "Kiszonki, ruch i dobry sen"

Choć lato w tym roku było dla nas bardzo łaskawe i mieliśmy najcieplejszy wrzesień od warto pomyśleć o jesiennej słocie i mroźnej zimę. - Odporność organizmu najlepiej budować wiosną, nateraz teraz zachęcam, żeby jeść kiszonki - mówi dr hab. Agnieszka Zagórska z Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Wakacje – świetny czas, aby podbudować swoją formę fizyczną. Jak to zrobić?

Praca, studia bądź domowe obowiązki: przyczyn mniej aktywnego stylu życia można znaleźć sporo. Według danych OECD Polska jest w czołówce zestawienia krajów UE, gdzie pracuje się największą liczbę godzin. A statystyki pokazują także, że w krajach, w których poświęca się więcej czasu na pracę, aktywność fizyczna mieszkańców spada. Co więc robić, aby np. wykorzystać wakacyjny czas i mimo wszystko spróbować odzyskać choć trochę formę, a może i wdrożyć się jednak do stałych treningów? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie praca aktywność fizyczna trening siłowy frisbee Bartosz Bielecki Robert Grzędowski Karol Gnat Trójka

Europejski Tydzień Mobilności - postaw na komunikację publiczną i rower

Rozpoczął się Europejski Tydzień Mobilności, którego celem jest promowanie zrównoważonej mobilności, zachęcenie do korzystania z rowerów, komunikacji publicznej czy mikromobilności. Tydzień zakończy się Dniem Bez Samochodu - organizatorzy akcji liczą, że większość aut osobowych tego dnia nie wyjedzie na ulice.

Czy można zamienić światło w energię mechaniczną i ruch?

Prof. Bartłomiej Graczykowski z Wydziału Fizyki UAM w Poznaniu, we współpracy z naukowcami z Instytutu Badań nad Polimerami Maxa Plancka w Moguncji w Niemczech, opracował fotokurczliwą nanomembranę, która może posłużyć do budowy sterowanych zdalnie nanoprzetworników. Te mają przekształcić światło w energię mechaniczną i ruch.

W Wielkanoc większy ruch na lotniskach. W tle spór płacowy z kontrolerami lotów

Z okazji świąt wielkanocnych LOT odnotowuje większy ruch pasażerów szczególnie z i do Europy Zachodniej, jest też zainteresowanie kierunkami wakacyjnymi. Urząd Lotnictwa Cywilnego radzi podróżnym, by przygotowali się na opóźnienia i odwołania rejsów. Od kilku dni trwają negocjacje płacowe między kontrolerami lotów i Polską Agencją Żeglugi Powietrznej.

Modlitwa o pokój na Ukrainie. Ulicami Warszawy przejdzie Centralna Droga Krzyżowa

W Warszawie w Wielki Piątek odbędzie się Centralna Droga Krzyżowa. W tym roku pod hasłem "Modlitwa o pokój i wolność dla Ukrainy". Poprowadzą ją wspólnie metropolita warszawski kardynał Kazimierz Nycz wraz z arcybiskupem Eugeniuszem Popowiczem, grekokatolickim metropolitą przemysko-warszawskim.

Dziadek, babcia i tai chi. Sztuka walki dla seniorów

Ruch jest zalecany wszystkim bez względu na wiek, a więc także naszym dziadkom i babciom. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że formą ruchu często uprawianą przez seniorów jest… tai chi. – Nieustannie przychodzą do mnie nowe osoby w wieku emerytalnym, dlatego, że tai chi polecają im lekarze – zaskakuje instruktor tej specyficznej sztuki walki Andrzej Kalisz. Na czym poleca tai chi i jak wpływa na kondycję osób starszych?

Więcej patroli i częstsze kontrole na drogach. Rozpoczęła się tegoroczna akcja "Znicz"

- W okresie Wszystkich Świętych należy spodziewać się wzmożonego ruchu na drogach. Dlatego od piątku do 2 listopada policjanci w ramach akcji "Znicz" będą czuwać nad bezpieczeństwem w ruchu drogowym - poinformował kom. Robert Opas z Biura Ruchu Drogowego Komendy Głównej Policji. Dodał, że na drogi wyjedzie więcej patroli, co też przełoży się na częstsze kontrole.

ruch

Jak dbać o odporność? "Kiszonki, ruch i dobry sen"

Orlen Paczka w Polsce. Liczba punktów odbioru przekroczyła liczbę 10 tysięcy

Wakacje – świetny czas, aby podbudować swoją formę fizyczną. Jak to zrobić?

Europejski Tydzień Mobilności - postaw na komunikację publiczną i rower

Wrocław Główny ponownie najpopularniejszą stacją osobową w Polsce. Wyprzedził Poznań i Kraków

Czy można zamienić światło w energię mechaniczną i ruch?

W Wielkanoc większy ruch na lotniskach. W tle spór płacowy z kontrolerami lotów

Balet na reformerach. Ćwicz jak modelki i koszykarze

Modlitwa o pokój na Ukrainie. Ulicami Warszawy przejdzie Centralna Droga Krzyżowa

Pilates z maszynami - to relaks czy ciężkie ćwiczenia?

Jak uciec od lęku i stresu?

Spaceruj, bo warto - może to przedłuży Twoje życie

Czy dobrze rozumiemy policjanta kierującego ruchem?

Dziadek, babcia i tai chi. Sztuka walki dla seniorów

Taksówki bez kierowców? W USA trwają testy

Jak po świętach powrócić do formy?

"Twór polityczny, który ma walczyć z rządem". Stefaniuk o nowym Ruchu Trzaskowskiego

Więcej patroli i częstsze kontrole na drogach. Rozpoczęła się tegoroczna akcja "Znicz"