Śpiewem w wirusa. Cykl zajęć "Opera daje oddech" Cykl bezpłatnych warsztatów artystyczno-terapeutycznych, adresowanych do osób z powikłaniami po COVID-19, to najnowsza propozycja Opery Wrocławskiej. "Opera daje oddech" to zajęcia poprawiające sprawność oddechową oraz codzienne funkcjonowanie, o czym opowiadała Halina Ołdakowska, dyrektor instytucji. Zobacz więcej na temat: Trójka opera KULTURA COVID-19 pandemia choroba zdrowie Wrocław
"Regeneruje cały organizm". Dr Dąbrowska o poście warzywno-owocowym Post warzywno-owocowy w wielu przypadkach pomaga przywrócić zdrowie, cofnąć niekorzystne zmiany, które już zaszły w organizmie. Kiedy warto go stosować, na czym polega? O tej metodzie w Polskim Radiu 24 mówiła jej autorka dr Ewa Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 warzywa owoce żywność Anna Popek dieta
Napoje energetyzujące. Jakie skutki wywołują? Wiele osób coraz chętniej sięga po napoje energetyzujące. Popularne energetyki mają pobudzać do działania. Może się jednak okazać, że jedyne, do czego doprowadzają, to podwyższony poziom stresu i stany lękowe. Czy picie tego typu napojów zmienia naszą osobowość? Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie medycyna cukier napoje słodzone energetyk studenci nawyki uzależnienia Łukasz Ciechański Paweł Turski
Driftuj bezpiecznie Zimowa aura podsuwa nam pod nos motoryzacyjne pokusy. Jedną z nich jest drift. Ten na parkingu jest równie niebezpieczny, co nielegalny. Jest jednak możliwość przetestowania swoich sił w poślizgu kontrolowanym z zachowaniem wszelkich zasad ostrożności i w zgodzie z literą prawa. Idziemy na tor! Zobacz więcej na temat: Moto sport motoryzacja samochody samochód kierowca kierowcy drogi zima POLSKA społeczeństwo SPORT
Każdy z nas jest pieszym - a dbają o nas oficerowie piesi Bycie pieszym nie jest łatwe: samochody zaparkowane na chodnikach, wykrzywione płyty chodnikowe, brak możliwości przejścia przez remonty, zaspy, kałuże - to tylko niektóre z problemów. Wiele miast w Polsce zdecydowało się powołać oficerów pieszych, by te kłopoty rozwiązać. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Wójcik Kuba Marcinowicz miasto przyszłości miasto
Post - czas by się zatrzymać, pomyśleć o wartościach - Dziś wszyscy, niezależnie od tego czy wierzący, czy niewierzący, mają pokusę zapomnienia o rzeczywistości przemijania i kruchości ludzkiego losu - zwraca uwagę ks. dr Marek Kotyński z Akademii Teologicznej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan konsument Wielki Post
Co powinieneś wiedzieć, zanim przygarniesz kota? Ponad 6,5 miliona kotów towarzyszy Polakom w życiu codziennym. To niezwykle inteligentne, ale też bardzo wymagające zwierzę. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta koty Marta Hoppe
Serwis samochodów sportowych Samochody do motor sportu to maszyny, w których z oryginalnego modelu została często wyłącznie karoseria i pojedyncze podzespoły. Działają na nie trzykrotnie większe siły i przeciążenia niż na te, które towarzyszą nam w codziennych podróżach. Powoduje to, że obsługa techniczna takiego auta wymaga nietuzinkowej wiedzy, umiejętności i zaangażowania. O serwisie samochodów sportowych rozmawiamy z Pawłem Trelą – dwukrotnym driftingowym mistrzem Polski, licencjonowanym kierowcą rajdowym i właścicielem warsztatu. Zobacz więcej na temat: motoryzacja Moto sport samochody samochód wyścigi samochodowe POLSKA SPORT praca
Nietypowe hobby nastolatka i czar starej karetki 16-latek z Chełma uczy się w klasie informatycznej. A w wolnych chwilach zajmuje się swoim dość niezwykłym hobby: badaniem i dokumentowaniem historii... karetek. Pasja jest, jeśli można tak to ująć, rodzinna: mama Kacpra jest pielęgniarką w pogotowiu. Zobacz więcej na temat: motoryzacja ratownik medyczny Jakub Jamrozek Piotr Łodej Trójka
Kot terapeutą? Felinoterapia przynosi efekty u wielu chorych Wielu uważa je za indywidualistów pozbawionych uczuć. Okazuje się jednak, że koty mają zdolności lecznicze. Kontakt z mruczącym czworonogiem uspokaja, zmniejsza stres i "wyciąga" choroby. Na czym polega terapia? Zobacz więcej na temat: Trójka koty terapia Lucjan Ołtarzewski zwierzęta zwierzęta domowe
Płuca w mieście - zobacz, czym oddychasz Na dworcu autobusowym w centrum Czechowic-Dziedzic postawiono... płuca. To specjalna, mobilna instalacja, która ma zmierzyć poziom zanieczyszczenia powietrza i uzmysłowić mieszkańcom, jakim powietrzem oddychają. Zobacz więcej na temat: zanieczyszczenie powietrza smog Śląsk Trójka Łukasz Ciechański
Czy warto złomować auto? Jak wygląda procedura złomowania auta? Jakie warunki musi spełnić pojazd, aby zarobić na jego złomowaniu? Czy warto oddać wrak na nielegalne złomowisko? Zobacz więcej na temat: motoryzacja samochody samochód kierowca kierowcy POLSKA społeczeństwo
Smutna, monotonna gastronomia - to wynik pandemii - Dziś na rynku gastronomicznym króluje pizza, hamburgery, sushi i ramen - wymienia Agata Zarębska, znawczyni łódzkiego rynku restauracji. - Restauracje zmieniają swoje menu i profil działalności na dopasowany do tego, co realnie są dziś w stanie sprzedawać i na czym są w stanie zarabiać - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan gastronomia restauracja pandemia
Co studiować na UJ? - dowiedz się w tydzień! Uniwersytet Jagielloński zaprasza kandydatów na studentów na "Tydzień z Wydziałem", wyjątkową inicjatywę, dzięki której maturzyści od podszewki poznają 16 wydziałów krakowskiej uczelni. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar studenci Kraków Uniwersytet Jagielloński
Media społecznościowe w walce z przestępcami Od lat chętnie korzystamy z mediów społecznościowych. To świetne źródło informacji dla policyjnego białego wywiadu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz media społecznościowe internet
Ptaki - najlepsi terapeuci świata? - Obserwowanie ptaków pozwala nam na moment wytchnienia w codzienności, silnie angażuje nasze zmysły, wymaga również pewnego wysiłku, na przykład wyjścia na zewnątrz, co sprawi, że dotleniamy organizm - mówili w Czwórce dr Sławomir Murawiec i prof. Piotr Tryjanowski, autorzy książki "Ornitologia terapeutyczna". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia ptaki zwierzęta zdrowie Jakub Jamrozek
"Zimówki" w rowerze W ostatni piątek cały świat obchodził Międzynarodowy Dzień Dojeżdżania Rowerem do Pracy Zimą. U wielu z nas sama perspektywa przejazdu rowerem w śniegu i zaspach potrafi wywołać gęsią skórkę. Są jednak tacy, dla których nie stanowi to żadnej przeszkody. Zobacz więcej na temat: rower kierowca kierowcy zima społeczeństwo praca pogoda
Skitouring . Turystyka narciarska na miarę naszych potrzeb Skitouring to jedna z odmian narciarstwa pozatrasowego i jedna z najmodniejszych ostatnio form górskiej turystyki zimowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry narty aktywność fizyczna Anna Depczyńska Piotr Firan