Urlop – sprawa poważna. Naukowcy wiedzą, ile powinien trwać, abyśmy naprawdę wypoczęli Wypoczynek ma ogromny wpływ na nasze życie prywatne i zawodowe, to oczywiste. Jednak okazuje się, że sprawy urlopowe są, wbrew pozorom, mocno skomplikowane. Bo co jest lepsze: 2-3 tygodnie bez przerwy czy krótsze wyjazdy kilka razy w roku? Odpowiedź nie jest prosta. Zobacz więcej na temat: urlop wakacje praca stres relaks Aleksandra Plewka Raf Uzar Piotr Firan Trójka
"Nie pracujemy, tylko służymy". Jak zostać zawodowym żołnierzem? - My żołnierze mówimy, że nie pracujemy, tylko służymy. To jest specyficzny zawód, który trzeba traktować jako wyzwanie - mówi mówi ppłk Justyna Balik, rzecznik prasowy Centralnego Wojskowego Centrum Rekrutacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka żołnierze wojsko Wojsko Polskie praca
Fascynujące życie ptaków. Ile waży drop, gdzie mieszkają kulony? "Ptaszenie" jest w modzie i przybywa osób, którym ornitologia kojarzy się nie tylko z nudą. - Ptaki najbardziej aktywne są wiosną, a ich śpiewu najlepiej słuchać wcześnie rano - mówi Marcin Chrapowicki z Warszawskiego Ogrodu Zoologicznego. - W stolicy najgłośniejsze są pawie. One też potrafią narozrabiać. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby ptaki NAUKA Marta Hoppe
Fuzja jądrowa opanowana? Czy już wkrótce będziemy dysponować czystą i tanią energią? Kontrolowanie fuzji jądrowej to marzenie i Święty Graal fizyków. Gdyby to się udało, świat miałby do dyspozycji nieograniczony dostęp do właściwie darmowej energii, która na dodatek nie szkodziłaby środowisku! Teraz amerykańscy naukowcy ogłosili kolejny sukces na drodze do tego celu. Zobacz więcej na temat: NAUKA fuzja atom fizyka energia atomowa zielona energia Kuba Witkowski Trójka
Teleskop Webba sfotografował kosmiczny znak zapytania. Złudzenie, układ gwiazd a może coś innego? Wiadomo, że kosmos jest pełen zagadek, a ludzkość stawia dopiero pierwsze kroki na drodze do ich wyjaśnienia. I chyba nic nie wyraża tego dosadniej, niż kosmiczny znak zapytania, którego zdjęcie wykonał Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba krążący wokół Ziemi. Czy to tylko złudzenie optyczne, przypadkowy układ gwiazd i galaktyk, czy może obca cywilizacja chce nas o coś zapytać? Zobacz więcej na temat: kosmos Wszechświat astronomia Teleskop Jamesa Webba NAUKA NASA Monika Suszek Radosław Nałęcz Trójka
Góry: piękne, niezwykle pociągające i popularne. Bywa, że śmiertelnie niebezpieczne Wakacyjne wyjazdy w góry tradycyjnie cieszą się dużą popularnością. Niestety, równocześnie znacznie rośnie liczba interwencji służb ratowniczych, a zdjęcia turystów w klapkach i z reklamówkami próbujących zdobyć szczyty górskie podbijają internet. 10 sierpnia to Dzień Przewodnika i Ratownika Górskiego. Zobacz więcej na temat: GOPR pomoc wakacje turystyka góry Piotr Firan Trójka
Pszczoły – niezwykłe owady, które dbają o nasze życie i zdrowie "Kiedy znikną pszczoły, człowiekowi zostaną jedynie cztery lata życia". Te słowa przypisywane Albertowi Einsteinowi są chętnie powtarzane w kontekście licznych chorób, które w ostatnich latach dziesiątkują populację pszczół w Polsce i na świecie. A przecież bez tych owadów nie będzie ani miodu, ani większości naszego pożywienia. 8 sierpnia obchodzimy w Polsce Wielki Dzień Pszczoły. Zobacz więcej na temat: zdrowie miód pszczoły Radosław Nałęcz Trójka
Poznań najlepszym miastem do życia w Polsce. Warszawa, Kraków i Gdańsk daleko w tyle! Opublikowany niedawno ranking miast wojewódzkich najlepiej nadających się do życia narobił sporo zamieszania. Okazało się, że zestawienie zdominowały miasta zachodniej i południowo-zachodniej Polski: Poznań, Katowice, Opole i Wrocław. Za to największe ośrodki – Warszawa, Kraków, Gdańsk – znalazły się w ogonie. Skąd takie wyniki i na ile są one miarodajne? Zobacz więcej na temat: Poznań miasto ranking Radosław Nałęcz Trójka
Na Śląsku powstała skuteczna apka informująca o ekstremalnych zagrożeniach pogodowych Śląscy naukowcy stworzyli skuteczną aplikację, która monitoruje i ostrzega przed ekstremalnymi anomaliami pogodowymi. Na razie działa w 39 miastach w promieniu 200 km od stacji meteorologicznej w Goczałkowicach, ale już zapowiadane jest stałe poszerzanie obszaru powiadomień. Zobacz więcej na temat: pogoda zagrożenie burza wiatr alert pogodowy aplikacja mobilna komórka Radosław Nałęcz Trójka
Ślady dawnej Warszawy odkryte na budowie Placu Centralnego. Co się z nimi stanie? Przed Pałacem Kultury i Nauki, przy okazji budowy Placu Centralnego, prowadzone są wykopaliska. Z ziemi wyłoniły się fragmenty przedwojennej zabudowy ulicy Złotej i Chmielnej. Tego akurat można się było spodziewać, ale niektóre rzeczy zaskoczyły historyków i archeologów. Trwają też dyskusje o przyszłości tych odkryć. Zobacz więcej na temat: archeologia historia warszawy Pałac Kultury i Nauki Muzeum Sztuki Nowoczesnej budowa Jacek Frentzel Witold Lazar Trójka Plac Centralny wykopaliska Warszawa
Fotografia kulinarna. Jak stylizuje się jedzenie? Czy robienia "dobrych zdjęć jedzenia" można się nauczyć? - Wszystko można dobrze sfotografować - przekonuje blogerka i fotografka kulinarna Agnieszka Łyjak. Wystarczą nawet niewielkie umiejętności, zdolność do kombinowania i wyobraźnia, która w sztuce jest najlepszym doradcą. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria fotografia hobby Marta Hoppe
Czwórka w Cudzie nad Wisłą. Jak wygląda miasto z perspektywy rzeki? Cud nad Wisłą to jedno z pierwszych i najgorętszych letnich miejsc na bulwarach wiślanych w stolicy. To właśnie tam spotkacie nas w każdą sierpniową niedzielę. Tym razem w plenerowym studiu Czwórki rozmawialiśmy, jak można spędzać czas nad Wisłą i jaką rolę w życiu miasta odgrywa rzeka. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje hobby aktywność fizyczna Marta Hoppe
LOGinLAB Tour 2023. Ostatnie przygotowania przed finałem LOGinLAB Tour to jedna z największych imprez fitness w kraju, która odbywa się pod patronatem Czwórki. Przed nami finał tegorocznej odsłony. Jakie wyzwania czekają na atletki i atletów w Krotoszynie? Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness aktywność fizyczna Piotr Galus
"Dzika Polska". Dokąd się wybrać, żeby jej doświadczyć? W książce "Dzika Polska" Magdalena Dziadosz podpowiada, dokąd udać się, by móc chłonąć przyrodę wszystkimi zmysłami. - Nie chodzi o egzotyczne podróże, takie miejsca znajdują się także w Polsce - przekonuje autorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce hobby Marta Hoppe
Frisbee. Od "latającego spodka" do dyscypliny sportowej Frisbee swoją historię zaczęło w Stanach Zjednoczonych w latach 60., kiedy to weterani II wojny światowej Walter Frederick Morrison i Warren Franscioni wymyślili "latający spodek". Dziś ta dyscyplina cieszy się dużą popularnością na świecie i ma kilka różnych odmian. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna frisbee Weronika Puszkar
Camino Portugues. "Celem wędrówki jest sama droga" - Czym jest Camino? To droga, którą po prostu trzeba przeżyć - mówi Anna Obrycka. Podróżniczka miała okazję doświadczyć fenomenu Camino Portugues. Szlak Portugalski to druga pod względem popularności trasa prowadząca z Porto do Santiago de Compostela. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Martyna Matwiejuk Santiago de Compostela
Chcesz mieć zdrową skórę i włosy? Zadbaj o jelita - Nasz wygląd w dużym stopniu zależy od tego, co jemy. Przez długi czas wpływ diety na przykład na kondycję naszej skóry był bagatelizowany, bo brakowało odpowiednich badań naukowych. Teraz mamy już tę pewność, ale wszystko jest kwestią indywidualną - wyjaśnia dietetyk Łukasz Sieńczewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Marta Hoppe warzywa
Zamek w Wołowie: świadek niezwykle burzliwej historii całego regionu Wołów to miejscowość położona w województwie dolnośląskim, niedaleko granic z Wielkopolską. Ta lokalizacja spowodowała, że jej dzieje był bardzo burzliwe. A ich świadkiem był zamek: imponująca budowla, jedna z największych na Dolnym Śląsku i w ogóle w południowej Polsce. Zobacz więcej na temat: historia Polski Fryderyk Barbarossa zamek Marta Piasecka Marek Gaworski Trójka