Magia kaligrafii. Litery jako dzieła sztuki Kaligrafia to nie tylko sztuka pięknego pisania. - Kaligraf, oprócz tego, że zajmuje się odręcznym pisaniem, ozdabia litery, maluje je. Tworzy także manuskrypty, bywa introligatorem. Jeśli ozdabia akapity tekstu, staje się również iluminatorem – opowiadał Grzegorz Barasiński. Zobacz więcej na temat: Czwórka kaligrafia Jakub Jamrozek
Kapitan statku. Każdy może dowodzić na wodzie? - Pracę zaczynamy od przygotowania łodzi, sprawdzenia sprzętu, także tego ratunkowego, m.in. kamizelek ratunkowych, kół ratunkowych, cum - opowiadał kapitan Łukasz Otto, który prowadzi rejsy po Wiśle. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zatrudnienie Dominika Klimek Wisła żeglarstwo
Home stager - kim jest mieszkaniowy "magik"? Home stager zajmuje się metamorfozą wnętrz, rozpoznaje problemy z aranżacją mieszkania i wprowadza konieczne zmiany, by łatwiej było je sprzedać lub wynająć. - To taka "domowa inscenizacja". Pokazujemy naszym klientom, jak funkcjonuje dane mieszkanie m.in. poprzez odpowiednie umeblowanie - tłumaczyła Lidia Gombos. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie dom finanse architektura Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Wampiry i inne potwory - terapeutyczna rola strachu Wieczorami, gdy nasza wyobraźnia zaczyna mocniej pracować, najczęściej pojawia się strach. Podobno są tacy, którym uczucie to zupełnie nie przeszkadza. Warto się bać? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia strach Jakub Jamrozek
Miłość i muzyka - to są priorytety Kubańczyków - Niedawne uderzenie huraganu Irma było na Kubie wielką tragedią, jednak ludzie tam nie siedzą w domach. Po jego przejściu wyszli na ulice i oddawali się spotkaniom i muzyce. Nawet, gdy nie ma prądu, znajdzie się tam sposób, żeby ona była obecna - opowiada w Czwórce Barbara Stawarz-García, współautorka bloga "Hola Cuba". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Kuba wyspa muzyka tradycyjna
Kirgistan - wysokogórski raj pełen dzikiej przyrody Tym razem w audycji z cyklu "Poza utartym szlakiem" wybraliśmy się do Kirgistanu - jednego z najbardziej otwartych i przyjaznych krajów Azji Centralnej, który oferuje turystom przepiękne górskie krajobrazy, wysokogórskie trekkingi, rajdy konne, ciepłe jeziora, noclegi w jurtach oraz oryginalną kuchnię i ciekawy folklor. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka turystyka Kirgistan podróże
Zmysłowe uczty dla wielbicieli sztuki i kulinariów – Opowiem Państwu o nietypowych spotkaniach przy stole, o wydarzeniach na styku sztuk wizualnych, teatru i kuchni – mówi Katarzyna Pruchnicka, rozpoczynając audycję "A nuż, widelec". Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka kuchnia przepisy kulinarne potrawy zdrowe odżywianie zdrowie
Co gubimy? Częściej telefony, rzadziej... sutanny Balkonik dla osoby niepełnosprawnej ruchowo, sztuczna szczęka, praca magisterska czy sutanna. To rzeczy, które zgubili pasażerowie komunikacji miejskiej w Łodzi. Zobacz więcej na temat: komunikacja miejska tramwaj autobus Łódź
Jak zadbać o balkon i ogród jesienią? - Jesień jest okresem sadzenia cebul. Możemy je sadzić wszędzie - mówi w "Czterech porach roku" ekspert ogrodniczy Anna Panek. Zobacz więcej na temat: rośliny ogród Bogdan Sawicki jesień
Dywany, ścianki, aferki... Co w show-biznesie piszczy? Jak donosi Partyk Chilewicz, redaktor naczelny "Vogule Poland", ubiegły tydzień w świecie show-biznesu obfitował w skandale natury prawnej, a w jeden z nich wplątana była sama Pierwsza Dama USA Melania Trump... Zobacz więcej na temat: Czwórka plotka plotkowanie gwiazdy vogule Kamil Jasieński
Zamartwianie się. Dlaczego to robimy? Tworzenie czarnych scenariuszy nikomu chyba nie jest obce, nawet największym optymistom. Mówi się, że zamartwianie się to domena kobieca. Dlaczego wpadamy w pułapki pesymizmu i jak sobie z nimi radzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zaburzenia lękowe psychoterapia Jakub Jamrozek Kaja Zemła
Autostopem przez świat. "Zdarzyło mi się czekać 8 godzin" - W podróży autostopem jest tyle fantastycznych spotkań, że jest to jedna z największych zalet tego typu podróżowania - opowiada podróżnik Szymon Banaszczuk. Zobacz więcej na temat: podróże Anna Hardej Czwórka Podróże z Czwórką podróże zagraniczne turystyka
Z nowotworem można sobie poradzić! – Coraz więcej mówimy o genetyce. Coraz więcej wiemy o tym, że styl życia ma znaczenie, że są nowotwory warunkowane dziedzicznie, ale najistotniejsze są czynniki środowiskowe – podkreśla dr Dorota Kiprian. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń nowotwory genetyka rak zdrowie
Odrabiasz lekcje za swoje dzieci? To błąd! Wielu rodziców, chcąc pomóc dzieciom w nauce, wyręcza je w odrabianiu prac domowych. Jak przekonuje psycholog Aleksandra Piotrowska, nie powinno się tak robić. - Pozwólmy, aby prace domowe w życiu naszych dzieci odegrały taką rolę, jaką powinny - podkreśla. Zobacz więcej na temat: dzieci szkoła szkoła podstawowa rodzice
"Od otyłości do doskonałości". Jak zadbać o siebie? To motto jednego z gości audycji "Rozbiegani". Michał Piekutowski, który jako nastolatek zmagał się z nadwagą, dziś jest sportowcem i pomaga innym dbać o formę. - Zawziąłem się i w pół roku schudłem o 53 kilogramy - chwali się gość w rozmowie z Kariną Terzoni. Od czego w walce z nadwagą zacząć trening? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie trening siłowy Karina Terzoni zdrowie zdrowie i dieta
Boks pod krawatem, czyli trening na poziomie Boks to sport, który kojarzy się z chaotycznym biciem, krwią, połamanymi nosami. Okazuje się jednak, że można tę dyscyplinę trenować zupełnie inaczej. - Chodzi przede wszystkim o wyrabianie hartu ducha i pewności siebie - mówi Michał Łagunionok, jeden z twórców "Kursu obrony przed chamstwem". Zobacz więcej na temat: Czwórka boks sztuki walki trening siłowy Piotr Galus
Jesteśmy tym, co jemy. O jakości żywności - Mam wrażenie, że coraz więcej osób zwraca uwagę na ekologiczne produkty. Coraz więcej osób chce się świadomie odżywiać - podkreśliła w radiowej Jedynce Anna Ogiegło. Zobacz więcej na temat: zdrowie żywność Mira Jankowska Marta Januszewska
Co mówią o nas włosy? - Cienkie i delikatne włosy to nie zawsze kwestia genetyczna, bo czasami może wynikać z chorób, zmian w organizmie lub złej pielęgnacji - mówi trycholog Anna Mackojć. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak medycyna zdrowie uroda zdrowie i dieta