Cała prawda o hartowaniu się Wiele teorii na temat funkcjonowania układu odpornościowego spopularyzowanych w kolorowych czasopismach, mediach i filmach, okazuje się być nieprawdą. A gdy nadchodzi zima, temperatura spada i wokół czyha na nas mnóstwo zarazków, chcemy umieć się przed nimi obronić i zachować zdrowie. Jak to zrobić? Oto kilka faktów i mitów dotyczących naszej odporności. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie i dieta zdrowie dziecka choroba zima wirusy przeziębienie bakterie infekcje
Najsłynniejsza choinka zaświeciła 50 tysiącami lampek Zgodnie z tradycją, tydzień po Święcie Dziękczynienia, odbyła się w Stanach Zjednoczonych doroczna ceremonia zapalenia światełek na gigantycznej choince w Rockefeller Center w Nowym Jorku. Mierzący 28,65 metra świerk waży 14 ton i ozdabia go ponad 50 tys. wielokolorowych ledowych żarówek. Zobacz więcej na temat: święta Boże Narodzenie choinka drzewo Nowy Jork Wigilia tradycja USA Stany Zjednoczone
Praca po zawodówce. Dobrze mieć fach w ręku? Najnowsze badania rynku pracy pokazują, że powoli rośnie zaufanie do absolwentów szkół zawodowych i techników. Jednocześnie zmieniają się nieco stereotypy odnośnie zawodów męskich i kobiecych. Czy niedługo nie będą nas już dziwić mechaniczki i monterki? Zobacz więcej na temat: Czwórka praca szkolnictwo wyższe szkoła rynek pracy zawody Piotr Firan
Dlaczego warto pić wodę z cytryną? Okazuje się, że tak prosta mieszanka, jaką jest woda z wciśniętym do niej sokiem z cytryny lub z jej plasterkiem, potrafi zdziałać wiele dobrego dla naszego zdrowia. Dlaczego warto ją pić? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta witaminy uroda woda owoce
Gołe nogi na czarnej liście. Jak się ubierać do pracy? - Nie ma mowy o odkrytych nogach bez rajstop, tatuażach czy klapeczkach. Dress code, czyli profesjonalna etykieta ubraniowa, to klasyka, a nie moda - mówi Ewa Rubasińska, stylistka. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha praca Dress code moda etykieta moda i uroda
Przełomowy rok dla wirtualnej rzeczywistości Tym razem mówimy o nanotechnologii, o elektrycznych taksówkach i wirtualnej rzeczywistości. Zobacz więcej na temat: Trójka Arkadiusz Ekiert NAUKA biznes
Joga receptą na długowieczność? Czesław Beer ma 80 lat, ale czuje się jak dwudziestolatek. Czesław kiedyś pracował w kopalni, potem był trenerem tenisa, prowadził własną firmę. W pewnym momencie odkrył jogę i tak zostało. Zobacz więcej na temat: Trójka reportaż Ewelina Karpacz-Oboładze
Skąd wzięła się nazwa fasolka po bretońsku? - Gotuję fasolę z odrobiną cukru i solę intensywnie dopiero pod koniec gotowania. Dodaję szałwię, rozmaryn i czosnek, a gdy jest miękki i odcedzony dolewam oliwę. Fasola staje się wtedy włoska i można ją zjadać po ziarenku jak cukierki - poleca Agnieszka Kręglicka. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Kręglicka Katarzyna Pruchnicka fasolka po bretońsku fasolka szparagowa warzywa dieta
"Trójka - jesteśmy połączeni". Opowieści o Tbilisi Wyjątkowa kuchnia i oryginalne smaki, niezwykła gościnność i piękne krajobrazy. Przez cały dzień wysłannik Trójki Ernest Zozuń opowiadał o Gruzji, a szczególnie o stolicy państwa - Tbilisi. Zobacz więcej na temat: Tbilisi Gruzja Ernest Zozuń Krystian Hanke Trójka podróże ŚWIAT Trójka - jesteśmy połączeni
12 mitów związanych z podróżowaniem samolotem Niezależnie od tego, jak często podróżujemy samolotem, pewnie nie raz już słyszeliśmy różne teorie dotyczące latania. Które z nich są prawdziwe, a które nie? Zobacz więcej na temat: samolot samoloty airbus lotnictwo stewardessa
Depresja - gniew skierowany przeciw sobie Lila Łempicka, psycholog i trenerka rozwoju osobistego, przez 20 lat chorowała na depresję. Teraz sama pomaga osobom chorym. Zobacz więcej na temat: Rafał Porzeziński depresja psychologia terapia psychoterapia
Napoje energetyczne: pomoc czy trucizna? Sięgają po nie zwykle osoby zmęczone i pozbawione energii. Często traktowane są jako zamiennik kawy ze względu na zawartą w nich kofeinę. Czy rzeczywiście po wypiciu napoju energetycznego czujemy się lepiej? I czy wiemy, co wraz z ,,energią” zamkniętą w puszcze dostarczamy naszemu organizmowi? Zobacz więcej na temat: zdrowe odżywianie zdrowie i dieta zdrowie napoje energia witaminy uzależnienia alkohol
Wypalenie zawodowe. "Depresja w miejscu pracy" - O wypaleniu zawodowym mówimy w przypadku stanu psychofizycznego wyczerpania, spowodowanego długotrwałym narażeniem na stres w miejscu pracy - tłumaczy psycholog Dominika Markowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Wychowankowie domów dziecka prowadzą hotel W Gdańsku działa hotel inny niż wszystkie. Pracuje w nim młodzież z trójmiejskich placówek opiekuńczo-wychowawczych. Zobacz więcej na temat: Grażyna Wielowieyska młodzież problemy społeczne dom dziecka hotel praca pomoc reportaż reportaż w Jedynce
Nie marnuj żywności. Przekaż ją potrzebującym Statystyki alarmują - co ósma osoba na świecie cierpi z powodu głodu, a każdy z nas wyrzuca rocznie ok. 52 kg jedzenia. Jak je zmienić i wyciągnąć rękę do najbardziej potrzebujących? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Jakub Jamrozek pomoc żywność banki
Stypendia dla zdolnych i zaangażowanych W tym roku razem ze słuchaczami wspieramy program Stypendia Św. Mikołaja. Prowadzony przez Fundację Św. Mikołaja. Zobacz więcej na temat: Trójka Karp Robert Kantereit Święta bez granic
5 domowych sposobów na biały uśmiech Piękne zęby sprawiają, że chętniej i częściej się uśmiechamy. Ale żeby móc pochwalić się ładnym uzębieniem, trzeba o nie odpowiednio dbać. Kiedy zęby są zdrowe, chcemy też, aby były białe. A taki efekt można uzyskać stosując domowe metody. Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda zdrowie owoce dentysta medycyna estetyczna
Jak stworzyć imponujący park narodowy? Doug Tompkins oraz jego żona Kristine wiedli dostatnie życie. Kolejne firmy przynosiły coraz większe zyski, wynosząc właścicieli do grona ludzi co najmniej bogatych. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Drozd podróże hobby